食材宅配コープデリで買った「カルフォルニア産種ぬきプルーン」
こんにちは！兼業主婦子です。
学校から帰るなり、うちの子どもが「プルーンが食べたい」と言いだしました。
「プルーンっていえば、昔からCMやっている〇キプルーンだよな…」と思いつつも、子どもが食べたいというのであれば買ってやらにゃあなと、食材宅配コープデリのWEBサイトで探してみたわけです。
プルーンといえば、食後の血糖値の急激な上昇や、コレステロールの吸収を抑制する作用があるとされ成人病の予防、鉄分補給によいと一時期騒がれていたのを覚えています。
私は食べたことがなかったので、ちょいとお試ししてみます。
プルーンとはすもものこと
プルーンとは「すもも」のこと。
すももには日本すももとヨーロッパすもも（西洋スモモ）があり、普通すももと言えば日本すもも。ヨーロッパすもも（西洋スモモ）はプルーンと呼ばれます。
日本すももを「プラム」西洋すももを「プルーン」と呼んでいます。
ヨーロッパでは、昔から薬用としてプルーンが用いられていたようです。
ビタミンや鉄分、ミネラルを多く含んでいます。
昔はヨーロッパの中でもフランスが栽培の中心でしたが、今はカルフォルニア産のプルーンが70％の世界シェアになっています。
今日ご紹介するコープのプルーンはカルフォルニア産です。
プルーンはダイエット中の方におすすめ！
プルーンは栄養がとっても豊富。
海外では「ミラクルフルーツ」とも呼ばれています。
便秘の解消、プルーンに含まれるビタミン類による美肌効果も期待できます。
ミネラルも豊富だし、なにより低GIだからダイエット中の方にもおすすめできます。
食材宅配コープなら、このプルーンを定期的に玄関先まで配達してくれるんです。
「いつでも注文」の対象商品だから、毎週届けてもらうことも可能ですよ！
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種なしプルーン お味は？
プルーン初体験です。
柔らかくて食べやすく、でも人工的な甘みは感じなくて、すももそのまま！といった感じです。
後味もさっぱりしていて、食後は口の中はスッキリします。
なんだか食べるのに勇気がいる見た目ですけど、かなりあっさりしているもんなんですね…。
オイルコーティングがあるものもあるそうですが、これは余計な加工はしていないように思います。原材料をみると、プルーン以外は何も使用していないようです。
ただ、取り出すときに手について、ベタベタしてしまいました。
保存に不便という声を受け、個包装タイプもあります。
保存だけでなく、取り出すときに手につくという難点も解消されています。
私はそのまま食べるよりも、刻んでヨーグルトに入れて食べる方が好きでした。
種ぬきプルーン 詳細
では、子どもも大好きなプルーンの原材料から見ていきましょう。
原材料
プルーン（西洋すもも）
栄養成分表示 100ｇあたり
エネルギー250kcal たんぱく質2.4g 脂質0g 炭水化物63.8g 糖質56.4g 食物繊維7.4g 糖類30.3g 食塩相当量0g 鉄1.0mg カリウム690mg
種なしプルーン 口コミ・評判は？
子どもの便秘対策のために購入しました。薬じゃないから安心！
個包装を購入。会社にも持っていけるし、手軽に食べられるのが便利です。
子どもが大好物で、おやつに食べています。食べすぎちゃうくらいです。
見た目は味が濃そうに見えますが、すごくサッパリ食べられます。原材料が西洋すももだけというのがお気に入りです。
私には甘すぎるので、紅茶と一緒に食べています。お腹の調子が良くなりました。
柔らかくて大きく、食べやすくて気に入っています。はまってしまいました。
コープ種抜きプルーン 食べやすく子どもにもおすすめ！
組合員さんの口コミを見てみると、お子さんが大好きでペロッと食べちゃうという評判が多くありました。
原材料が西洋李だけ、余計なものは一切入っていないので、おやつにスナック菓子を食べさせるよりもずっと健康的ですよね。
お通じが良くなったり、鉄分補給に手軽でよいという声が多いのが印象的でした。
そこで疑問に思うのが、本当にプルーンは鉄分が多く含まれているのか。
鉄分が多いとされている食物の中で、プルーンは少ないほうです。
でも、果物で鉄分を含んでいるものが少ない中、プルーンは比較的多く、何よりも食べやすいから長く続けやすいとのこと。
皆さんも是非お試しください！
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