コープ「とりそぼろ」3種類を食べまくり！

こんにちは！兼業主婦子です。

家族のご飯を毎日作るのって、大変ですよね。

偏食気味のお子様がいらっしゃるとなれば、特にそうです。

出せばなんでも食べてくれれば楽なのですが、まぁそう簡単にはいかないのが我が子どもたちです。

食育として色々な食材を食べてもらいたいのは山々ですが、それを食べるかどうかは子どもの気分次第。というか、はっきり言って期待しないほうがいい。

うちの子どもは、自分の好きなものが食卓に並んでいないと、ご飯を食べないんですよね。お腹が空こうが、嫌いなものを無理に食べるよりは食べない方がマシ、と言わんばかりです。

この好き嫌いには、ほとほと手を焼いています。

ご飯を食べさせないわけにはいかないので、「コレさえあれば食べる」というようなご飯のお供があればと、品数が豊富な食材宅配のコープデリで色々お試ししてきました。

そこで発見したのが、これさえあれば、ご飯が何杯でも食べられそうなご飯のお供と言われる「とりそぼろ」です。

コープには3種類あったので、全部お試ししてみます。

今日ご紹介する
　コープとりそぼろ
・鶏そぼろ（国産鶏ささみ肉使用）
・産直げん気鶏で作った鶏そぼろ
・鶏そぼろ（パウチ）

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鶏そぼろ（国産鶏ささみ肉使用）

子どもたちが大好きな肉。

それだけでもポイントが高いのに、何と甘めの味付けとの口コミがあり、これは我が家のヒット商品になるのではと期待しています。

結果は、私の思った通り。
家族で奪い合いになるほどのおいしさでした。

鶏そぼろ（国産鶏ささみ肉使用）　お味は？

鶏そぼろ（国産鶏ささみ肉使用）の蓋を開けて、中身を見てみましょう。

この茶色！とってもおいしそうだっ！

早速そのまま一口。

かなり味が濃いです。
そのまま食べるのは無理なくらいです。

やっぱり熱々ご飯の上の乗せるのが最適です。

いいですねぇ。

しょうがが程よい存在感をかもしだしています。
食欲がない夏の暑い日でも、これならおかずなしでも食べられそう。

まるで、さばの醤油煮の水分なしヴァージョンって感じがしました。
でも、もちろん魚は使っていないので、魚臭さは全くありません。

砂糖の甘さが際立っているし、塩分もしっかりあるので、偏食気味な子どもたちも喜んで食べています。

コープのとりそぼろさえあれば、おかずはいらないって言い放つくらい、おいしいそうです。

鶏ささみ肉は国産、化学調味料不使用で、自宅にあるような調味料で味付けされているのも魅力的です。

鶏そぼろ（国産鶏ささみ肉使用）　詳細はこちら！

鶏そぼろ（国産鶏ささみ肉使用）　口コミ・評判

子どものお弁当の重宝しています。鶏そぼろさえあれば、他のおかずはいらないとすら言われてしまうほど大好きな味のようです。

とりそぼろを見つけたおかげで、我が家では3色丼出る機会が増えました。あとはいり卵とほうれん草のお浸しを乗せるだけです。これ1敗で野菜もタンパク質もしっかり摂れる！しかもおいしいので文句なしです。

ご飯と良く合う鶏そぼろです。柔らかい食感で、朝からでもおいしく、気持ちよく食べることができます。

鶏そぼろ（国産鶏ささみ肉使用）　詳細

味付けがかなり良いコープのとりそぼろ。
どんな食材で作っているのか、原材料からチェックしていきましょう。

原材料

鶏ささみ肉（国産）、砂糖、しょうゆ（大豆・小麦を含む）、植物油脂、しょうがエキス、食塩

鶏肉（ささみ）は国産の物を使用しています。

化学調味料が使われていないところが良いですね！

アレルギー物質

小麦

栄養成分表　1瓶あたり

エネルギー232kcal, たんぱく質20.9g, 脂質7.0g, 炭水化物21.3g （糖類 20.5g） , 食塩相当量2.8g

パッケージデザインの歴史

2018年撮影

産直げん気鶏で作った鶏そぼろ

製造は「ハチカン」さん。

ニッスイグループの食品メーカーです。

水産加工品や冷凍食品を主に製造しています。

産直げん気鶏で作った鶏そぼろ　お味は？

まずは産直げん気鶏で作った鶏そぼろの中身を見てみましょう。

瓶のフィルムを全部はがして、横から見た画像です。

フタを開けて、上から見た画像がこちら！

けっこう粒が大きいですね！

早速実食。

そぼろの粒が大きい分噛み応えのある肉と、さば味噌缶にも似た味付け。

見た目はかなり味が濃そうですが、実はそんなに塩辛くなく、そのままでもおいしいと感じました。

ご飯のお供というよりは、冷ややっこやだし巻き卵のアクセントにいいかもしれません。

食卓には3食丼にして出してみました。

う～ん！おいしそうっ！

産直げん気鶏で作った鶏そぼろに、甘めに味付けした炒り卵、細かく切って炒めたキャベツを添えました。

一番味が濃い産直げん気鶏で作った鶏そぼろに、優しい味付けにした他2種類の具が丁度よい塩バランスになりました。

真ん中には、コープの味付のりをハサミで切って添えてあります。

鶏そぼろ（パウチ）

製造はパルクスフーズ熊本さん。

畜肉や野菜を使用した調理食品、揚げ麺、カット野菜など幅広い製品を製造しています。

元々はコープ食品株式会社の九州工場でした。

鶏そぼろ（パウチ）　お味は？

パウチに入っていたものだから、結構塊で出てきました。

でも、おかげで箸でつかみやすいので万事OK。むしろこちらの方が食べ応えがあるのでは！？と思いました。

早速実食。

味が芯までしっかり染みていて、これまたご飯がどんんどん進みます。
まさに、白米のために作られたご飯のお供！

今まで食べた瓶詰めの鶏そぼろよりも、パウチのほうがシットリしている気がしました。

地味かもしれないけれど、食べ終わったあとのゴミが燃えるゴミなので、瓶のよりもストレスが少ないなぁと思いました。

鶏そぼろを使ったアレンジレシピ

きゅうりや豆腐との相性も抜群！

「酒のつまみにも最高！」という組合員さんお口コミがあったので、我が家で定番の冷奴に、キュウリの千切りと共にかけてみました。

あ～ら、いいじゃな～い？

硬めのお肉、そしてきゅうりのシャキシャキ感、豆腐のトロトロで食感がおもしろくなりました。

3食丼

今回は鶏そぼろ、炒り卵、ほうれん草のお浸しで作りました。

想像通りの間違いのない味です。

とりそぼろ入りだし巻き玉子

だし巻き玉子の真ん中に、鶏そぼろを入れてみました。

結構味が強い鶏そぼろが、優しい味付けにしただし巻き玉子の良いアクセントになっています。

まとめ

ご飯のお供によい商品を探しまくってきましたが、子どもたちの食いつきが良かったのは今日ご紹介した鶏そぼろが一番でした。

ご飯にかけるだけでなく、お弁当やおにぎりの具としても使えるのがありがたいですよね。

すべて賞味期限が長いので、お値段が安い時に買いだめできるのも助かります。

皆さんも是非お試しくださいね！

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コープ「昆布の佃煮」熱々ご飯に最高のパートナーだった！

こんにちは！兼業主婦子です。

腹の虫が鳴りやまない…。何かお腹に入れないと…。でも仕事が…。炊いた米はある…。ご飯が進むような「お供」ってやつが塩しかない…。それでもうまいけど…。

という、貧困昼食をいつも食べている、ここ最近の私です。
白米に塩でもいいのですが、少し栄養価のあるものはないかな～とご飯のお供を探しています。

ご飯のお供といえば納豆、明太子、ふりかけ、生卵、梅干しなど色々な食材がありますが、今日は食材宅配のコープデリで買った昆布の佃煮をご紹介します。

少量でたっぷりのご飯を食べられる、とってもコスパの良い食材です。

昆布の佃煮と言っても、コープには色々な種類があるようです。

そこで、味が付いたご飯のお供になりそうな昆布を、片っ端からお試ししてみることにしました。

私がお試ししたのは、以下の4種類です。

私がお試しした
　ご飯のお供になる昆布
・ごま昆布
・おにぎり昆布
・しそ昆布
・塩吹昆布

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ごま昆布

ごま昆布　お味は？

ごま昆布のフタを開けてみた画像がこちら！

まずはダイレクトにそのまま食べてみました。

かなりしょっぱいっ！

30回噛んで味を楽しむどころの騒ぎじゃなく「うぎゃっ！」とびっくりしてしまうようなキツイ塩分です。

さすが佃煮…恐るべき破壊力でした。

最初はビックリする塩分でしたが、じっくり味わってみるとしょっぱさの中にも甘みがあり、とってもやわらかくしっとり煮てありました。

が、やはり「ご飯のお供に最適」なように作られています。
そのまま食べると、血圧が上がりそう…。

それでも我慢してもう一口。

昆布のダシのような旨味、そして良く噛むと「プチっ」とごまが弾けます。
なんだかクセになりそうです。

そのまま食べるなら、1切れずつならお酒のおつまみにいいかもしれません。

そのまま食べるのは勇気がいりますが、例えば冷奴や葉物のお浸しなどと和えると、しょっぱさが薄まって昆布ならではの味を感じることができるようになります。

お茶漬けやのり巻き、無限キャベツなど、コープ組合員さんは色々なアレンジレシピで楽しまれているようでした。

ごま昆布　アレンジレシピ

ごま昆布　アレンジレシピ
熱々ご飯の上は基本！
納豆+ごま昆布
豆腐+ごま昆布

熱々ご飯の上は基本！

やっぱりご飯は必須。
早速熱々ご飯の上に乗せます。

ご飯の量に、このごま昆布の量でもちょっと多すぎる…ってくらいの塩分です。

ご飯一口分に、ごま昆布3本くらいでちょうどいい味。

さらにごまを足すと、食感や風味が増してさらに美味いかもしれません。

納豆+ごま昆布

試しにコープ納豆の上にかけてみました。付属のタレもかけています。

めちゃくちゃ合う！

やっぱり納豆と合わせてもしょっぱいのでご飯にかけるのは必須だけど、いつも食べている素の納豆が一味も二味も変わりました。

こんぶは料理のダシに使われるだけあって、やっぱり良いダシ味をだしますね～！

豆腐+ごま昆布

コープの激安どうふを一口大に切り、その上にごま昆布を乗せてみました。

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ほぺたん忘れず注文に登録したい！コープのお豆腐でアレンジレシピ！こんにちは!兼業主婦子です。日本人に生まれてよかった！そう思えるのは、日本ならではの食材のおかげです。例えば、今日ご紹介する豆腐。今では、世界的にも注目されている食材の一つです...

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2026.03.27

醤油をかけなくても丁度良い塩分です。
塩分はごま昆布だけで十分！

豆腐のおかげで塩気がまろやかになり、こんぶを良く噛み締めることができました。
たまにくるごま粒の風味が良かったです。

このほかにも「クリームチーズとよく合う！」「納豆キムチと一緒に！」「お茶漬けにも！」という、コープ組合員さんの口コミがありました。

おにぎり昆布

まさに、おにぎりのために生まれてきた昆布。

「おにぎり」と商品名についているだけあって、きっとおにぎりに特化した、なにか工夫がされているのでしょう。

さて、うちの子どもたちは気に入ってくれるのでしょうか。

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おにぎり昆布　中身をチェック

おにぎり昆布の中身を見てみましょう。

さっきのごま昆布と比べて、昆布がかなり細めですね！

入っている食材は、昆布のみ。
思った以上にたっぷり入って見えます。

ごま昆布と比べて量は少ないけれど、見た目だけならお得感あり！

おにぎり昆布　お味は？

細いとはいえ、しっかりと歯ごたえがある昆布です。

ほんのチビっと食べただけでも、「うぉぉぉ～」と絶叫するしょっぱさ。

箸でつまんでみましたが、これを一口で食べちゃったら、かなり血圧が上がりそうです。

ほんのちょっとを、ご飯たっぷりで食べてやっとちょうど良くなります。
変なクセもなく、しっかりとおかずになって最高！

初めて、子どものおにぎりに入れてやりました。
というか、昆布の佃煮は食べたことがないんじゃないかな…。

どんな反応をするかドキドキしていたところ、見事に完食。

ご飯がおいしくなったと言っていました。良かった～！

おにぎり昆布　アレンジレシピ

白いご飯にかけるだけじゃもったいない気がする！
おいしいだしの取れる昆布が主原料だから、きっと色々なお料理にも合うはず！

ということで、おにぎり昆布を色々な料理に使ってみました。

おにぎり昆布+チャーハン

適当に作った卵チャーハンの味付けに、おにぎり昆布とコクと旨みの極み生しょうゆを使ってみました。

おにぎり昆布自体の甘味がすごい！
いつもの味気ないチャーハンが、ガラッと姿を変えました。

見た目はあれだけど、かなりうまい！

塩を入れた方が、もっとピシッと味が締まったかも。

おにぎり昆布+おかか+卵ご飯

「見た目を美しく」をコンセプトに作った卵ご飯です。

コープのかつおパックとおにぎり昆布、醤油を混ぜ合わせ、ご飯の上に広げて乗せます。
最後に産直たまごの黄身だけ乗せる！

なんとまあ濃厚なコクのある卵かけご飯！
あまった卵の白身は、みそ汁の中に入れました。

おにぎり昆布+きんぴらごぼう

適当に作ったきんぴらごぼうに、おにぎり昆布を混ぜ合わせました。

やっぱりおにぎり昆布の甘味と旨味がすごくて、味がかなり変化します。

うまい！

おにぎり昆布　詳細はこちら！

おにぎり昆布　詳細

かなりご飯が進むけれど、ヘルシーなおにぎり昆布。
どんな食材で作られているのか、原材料をチェックしてみましょう。

原材料

昆布（北海道産）、糖類（砂糖、水あめ）、しょうゆ（大豆を含む：遺伝子組換えでない）、アミノ酸液（小麦を含む）、醸造酢、寒天／着色料（カラメル）、調味料（アミノ酸等）、酸味料、増粘剤（キサンタンガム）

主原料の昆布は北海道産だし、しょうゆの原料である大豆は遺伝子組換えでないものを使用しています。

 

アレルギー物質

小麦・大豆

 

栄養成分表示　1パックあたり

エネルギー156kcal, たんぱく質5.2g, 脂質0.3g, 炭水化物35.2g （糖質 30.8g, 糖類 23.5g, 食物繊維 4.4g） , 食塩相当量6.1g

食塩6.1ｇも！？とびっくりしちゃいましたが、これは1パックあたりの分量ですからね。
1食5ｇだとすると、エネルギー10kcal、食塩相当量は0.4ｇです。

おさるさん

かなりヘルシー！

「おにぎり昆布」昆布の細さを「ごま昆布」と比較！

たまたま同時期に、我が家にはコープの「ごま昆布」「おにぎり昆布」がどちらも冷蔵庫にありました。

おにぎり昆布はおにぎりに入れやすいよう、細めにカットしてあるとのことだったので、どのくらいの差があるのかを比較してみましょう。

左：おにぎり昆布
右：ごま昆布

これじゃあ違いがよく分からないか…。

じゃあ、昆布1本だけで比較。

左：おにぎり昆布
右：ごま昆布

これなら違いが良く分かりますね！

おにぎり昆布が華奢すぎて、ごま昆布が巨人に見えます。

かなりの差があることがわかりました。

どちらのほうがいいかは、好みによります。私は細い「おにぎり昆布」のほうが好きです。

しそ昆布

しそ昆布　お味は？

中身はこんな感じです。

81g入っています。

この黒くて照りのある昆布。
見ただけで食欲をそそります。

私は、熱々のごはんにかけていただきます。

思ったよりもシソが強くなくて、あまりシソが好きではない私でもおいしく食べられました。

味はもちろんしっかりしているので、ご飯のお供によく合います。

組合員さんの口コミを見てみると、「さすがフジッコさん製造！間違いがない！」と絶賛されていました。

塩吹昆布

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塩吹昆布　中身をチェック

中身をお皿に全部出してみました。

子どもの頃に良く食べた「中野の都こんぶ」を思い出します。

この、昆布にたっぷりついた白い粉に、旨みが凝縮されているんだろうなぁ…。

塩吹昆布　アレンジレシピ

塩吹昆布のパッケージ裏面に、簡単アレンジレシピが載っていました。

浅漬けと炊き込みごはんのレシピがあります。

今日はこのレシピを参考に、簡単に作れるよう、そして今家にあるものでさらにアレンジして作ってみます。

簡単浅漬け

【材料】
・塩吹昆布
・白菜
・チューブしょうが

【作り方】
①一口大に切った白菜と塩吹昆布、しょうがをポリ袋に入れ、よく揉みます。
②1日ほど冷蔵庫に寝かせ、野菜がしんなりしていたら完成です。

なにせ具材をポリ袋に入れてももみ込むだけなので、とっても簡単にできるのがいいです。

もし味が足りなければ、だしの素や中華だしなどを入れて味を足すと、ご飯がすすむ1品になります。

炊き込みごはん

【材料】
・塩吹昆布　20g
・にんじん　30g
・ささがきごぼう（冷凍）30g
・ツナ缶　1缶
・米　2合分
・酒　大さじ1

【作り方】

①炊飯器に洗った米を入れ、酒を加えて水を2合のメモリより少し下に合わせます。
②ツナ缶汁ごとと、千切りにしたにんじん、ささがきごぼうを凍ったまま入れます。

③いつも通りに炊き上げます。

④炊きあがったご飯を、具が全体にいきわたるようにかき混ぜて、フタをして少し蒸らします。
⑤お茶碗に盛り付ければ完成です。

ツナを汁ごと入れたので魚の風味が良いし、昆布エキスとの相性も抜群です。

まとめ

かなりしょっぱいコープのごま昆布。
だからこそ、少量でたくさんの白飯が食べられるから、コスパが良いと言ってよいでしょう。

しかも値段が安いし賞味期限も長いので、いざという時のご飯のお供候補ナンバー1です。

おにぎりの具に入れると、子どもたちが大喜びなんです。

日本人に生まれて良かった～！

なんて思っちゃう1品でした。

皆さんも是非お試しください！

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