ウェルネスダイニングは制限食！冷凍総菜を配達してくれるサービスだった！

こんにちは！兼業主婦子です。

皆さんは「ウェルネスダイニング」という食材宅配をご存知ですか？

ウェルネスダイニングは、塩分や糖質、タンパク質、カロリーなどの食事制限が必要な方に、管理栄養士監修の手作り宅配健康食を全国へ宅配している食事宅配サービスです。

普通の食事を作ることも大変なのに、さらに栄養素の計算をしながら制限食を作るとなれば、その苦労は計り知れません。

「仕事もあるのに、家族の生活習慣病のための制限食を作ることになり、どうしていいか分からない」といった相談も多いようです。

そんな方に試してみていただきたいのが、今日ご紹介する「ウェルネスダイニング」というサービスです。

本記事では、ウェルネスダイニングにどんな特徴があるか、どんな料理が食べられるのかを徹底調査していきます。

ウェルネスダイニング　口コミ・評判

ウェルネスダイニング　良い口コミ・評判

ウェルネスダイニング良い口コミ・評判　詳細はこちら！

【糖質の管理が楽に！】
主人が糖尿病になり、自宅で糖質制限の食事を作ることになりましたが、何せ初めての経験。私は仕事をフルタイムで持っており、とてもじゃないけど主人の食事だけ別に作るということは、大きな負担になると思いました。必死で探してたどり着いたのがウェルネスダイニングの「糖質制限食」。今まで好き勝手に食べていた主人、私の作った料理にも後から味を足すような濃い口好み。最初は「薄い、まずい」と言って文句ばかり言っていましたが、1週間ほど経って慣れてきた様子。1か月後にはウェルネスダイニングじゃないと、他のは味が濃すぎて食べられないほどになりました。

【慣れるとクセになる！】
健康診断でメタボと診断されました。でも、仕事はデスクワークで、しかも忙しいし、運動する気力もありません。そこでまずは食生活の見直しからと思い、「健康応援　気配り宅配食」を注文してみることにしました。始めは全然量が足りないし、食べごたえもなかったんですが、慣れてくるとこの量でちょうどよくなりました。いかに今まで自分が食べすぎていたのかがわかりました。おかげでお腹周りも改善傾向にあります。食生活は大事ですね。

【素材の味が感じられる】
出来合いって感じがせず、手作り感があるのがいいです。薄味に仕上げてあるから素材の味もしっかり感じられます。季節の旬な食材を使ったメニューもあり、舌だけでなく目でも楽しむことができるのがいいですね。素敵なお皿に移し替えて食べると、もっと美しくなって食欲がわきますよ！

【少量の食事で満足できるようになった】
最初は量がかなり少なく感じました。ゆっくりと、一口30回以上噛んで食べることを目標に続けていたら、2週間ほどでご飯がなくてもお腹いっぱいに感じるようになりました。最初は苦しかったです。でもおかげで少量の食事で満足できるようになりました。ウェルネスダイニングに感謝しています。

【マンネリ化を解消してくれた】
母が糖尿病でずっと食事制限をしていました。私が作っていたのですが、どうしてもマンネリ化してしまっていました。不満を持っていた母は、何と陰でこっそりつまみ食いをしていたんです。病院で数値が高くなっていると怒られました。なんとかせねばと思い、藁をもすがるつもりで、介護サイトで何度か目にしたことのあるウェルネスダイニングを使ってみることにしました。正直この出費は痛いけれど、母の健康には変えられません。私には作ることができない料理や、彩の良い食材が入っているので母も満足。おかげでつまみ食いはなくなった…と思います。多分。

【単身赴任の夫に！】
主人が単身赴任をすることになり、今まで料理をしている姿を見たことがなかったので心配になりました。最初は自由にさせていたのですが、久々に会うと熊のようなおっさんに…。好きな物ばっかり食べていたようで、体重が増加していました。これでは離婚の危機だと、カロリー制限があるウェルネスダイニングの制限食を送り付けてやりました。米を買うのがめんどくさかったらしく、冷凍弁当だけの日もあったようで…また熊になりかけたら、送ってやろうと思いました。

ウェルネスダイニング　悪い口コミ・評判

ウェルネスダイニング悪い口コミ・評判　詳細はこちら！

【冷凍弁当ならではの食感】
冷凍弁当を食べました。味付けは良いと思いますが、冷凍ならではのシンナリ感、食感の悪さは多少あると感じました。特に冷凍には向かないと思うブロッコリーは、食べると悲しくなります。でもメニューによってはすごくおいしいです。

【見栄えが良くない】
薄味ではありますが病院食ほどではない、といった印象でした。ただ、見栄えがイマイチ良くないんですよね。食欲をそそられません。制限食なので仕方ないと言えばそれまでです。

【全体的にやわらか食感】
全体的にちょっと柔らかめだなと思います。なので噛む回数が増えなくて、結局物足りない結果に。味付けは素材の味を感じられて、でも薄すぎなくて良いと思います。

【かさばる】
送料を抑えるためにたくさんまとめ買いをしたいけど、かさばるので冷凍庫がいっぱいになってしまいます。長く続けるには、大容量の冷凍庫が必須です。

【置き配ができない】
平日昼間は仕事に出ているので、商品が受け取れません。受け取りの時は在宅している必要があるので、土日で配送をお願いしています。

ウェルネスダイニング特徴　最大のポイントは「制限食のみ」！

今、注目を集めつつあるウェルネスダイニング。
どんな特徴があるのか、チェックしてみましょう。

【ウェルネスダイニングの特徴】
制限食が豊富！
1食300カロリー未満！塩分制限も
管理栄養士監修　無料電話相談もできる！
無添加で衛生管理もバッチリ
賞味期限が長いから買い置き可能
定期購入だとお得
配送料金初回無料　時間指定可能
どんなメニューが届くか事前に分からない
食物アレルギー対応はない

おさるさん

詳しく解説していきます。

最大の特徴は「制限食」

他の食材宅配サービスとは一味違う、個性的なウェルネスダイニング。

何が違うかというと、食事の栄養制限をしている方向けの食事宅配サービスだからです。

生活習慣病を気にしている方、ダイエットをしたい方だけでなく、病院から栄養を制限されている方も楽しめる可能性があるコースがたくさんあります。

1食300カロリー未満！塩分配慮も

ウェルネスダイニングは、すべてのコースが１食300カロリー前後に調整されています。
人気の冷凍弁当「気配り宅配食」全コースのカロリーを見てみましょう。

冷凍弁当「気配り宅配食」
カロリー比較表

 「糖質＆カロリー制食」が、一番カロリーが低いですね！

また、世界的に見ても日本人は塩分の摂り過ぎと言われていることにも配慮し、塩分も低めに抑えてくれています。

全コース、1食あたりの塩分も比較してみましょう。

【冷凍弁当「気配り宅配食」塩分比較表】

どのコースも塩分2.5ｇ以下に抑えてくれています。

今の日本人は、成人1日あたり食塩摂取量の目標値が、男性8.0ｇ未満、女性7.0g未満なんだそうです。世界基準では5ｇ未満ですって！

しかし実際は、男性10.8g/日、女性9.2g/日も摂っているそうなんです。

そこでウェルネスダイニングは、出汁や食材の旨味を上手に生かして、塩分制限されている感じがしないよう工夫されています。

塩分が制限されているからと言って、おいしくないわけではありません。

管理栄養士監修　無料電話相談もできる！

１食当たりの栄養管理だけでなく、10品目以上の食材を使ったメニューを考えるなど、こだわりを持って献立を考えてくれているウェルネスダイニングの管理栄養士さんには、頭が下がります。

自分で計算しながら作るとなると、時間も手間もかかりますよね。
しかし、めんどくさいことはすべてウェルネスダイニングの管理栄養士さんがやってくれているのです。

 ウェルネスダイニングの栄養士さんに感謝です！

また、献立を考えるだけでなく、私たちの栄養相談にものってくれるという温かいサポート付き。

ウェルネスダイニングには管理栄養士が常駐しており、病気などをして食事制限が必要な場合や、病気で制限がある時、どのコースがおすすめなのか相談をすることができます。

おさるさん

電話受付時間は9：30～18：00。日曜・祝日はお休みです。

ひよこさん

公式ホームページから、メールでもお問い合わせができますよ！

無添加で衛生管理もバッチリ

ウェルネスダイニングでは、調理過程において防腐剤などの添加物を使用していません。

そのかわり賞味期限が短く、解凍してからは2時間以内が消費期限です。

おさるさん

凍ったままなら、賞味期限は3か月～6か月です！

また安心して食べられるようにと、調理後すぐに急速冷凍、何重もの異物混入チェック、すべての食材を毎日菌検査、そして衛生状態を把握＆管理を徹底しています。

徹底管理された国内工場で、ひとつひとつ丁寧に手作りしているので、安心して食べることができます。

賞味期限が長いから買い置き可能

賞味期限は献立によって違い、最低でも3か月から6か月の間で、1食ごとに表示があります。

やっぱり冷凍だと、賞味期限が長くていいですよね。

買い置きもしやすく、朝食・昼食・夕食をすべてウェルネスダイニングでまかなうこともできます。

 ウェルネスダイニング専用の冷凍庫を買った方もいらっしゃるようですよ。

定期購入だと送料がお得！

カロリーや塩分をコントロールされた食品というのは、市販品だと値段が高いと思いませんか？

しかしウェルネスダイニングは、1食あたりが比較的長く続けやすい価格設定になっています。

しかし、注目したいのは送料です。

ウェルネスダイニングで都度購入すると、１回880円かかります。
これでも一般的な食材宅配サービスよりも安いですが、定期コースにすることで、基本無料になるんです。（7食は半額の440円（税込））

ひよこさん

制限食は長く続けることが大事なので、送料が安くなってくれるのはうれしいですよね！

配送料金初回無料　時間指定可能

ウェルネスダイニングは、残念ながらお試しセットはありません。
その代わり、送料を初回に限り無料にしてくれるサービスをしています。

配送はヤマト運輸のクール冷凍便。
配達方法はヤマトのシステムに準じているので、時間指定が可能です。

ウェルネスダイニングの商品申し込みページでできますが、日にちの指定はできないようです。

クロネコメンバーズ会員（無料）なら、前日に「宅急便お届けのおしらせ」がメールで来ます。このときに変更手続きをすると日時指定ができます。

どんなメニューが届くか事前に分からない

残念ながら、自分で好きなメニューを選ぶ買い方はできません。
セット販売なので、商品の入れ替えも不可。

ウェルネスダイニングは、セット商品トータルで栄養管理できるようになっているので、仕方のないことです。

食物アレルギー対応はない

現代、食物アレルギーの方が多い中、食材宅配でアレルギー対応をしてくれるサービスはなかなかありません。

ウェルネスダイニングもその一つ。

事前にメニューがわからないうえ、対応もできない（届いた商品を見て、自分で取り除いてくださいとのことです）ので、食物アレルギーがある方には向きません。

ウェルネスダイニング　大まかなコースは4つ！

気配り宅配食

制限食って、なんだか見ためがしょぼいイメージがありませんか？

そんなイメージを払拭するため、見た目を重視し、栄養は制限されているにも関わらずボリューム感を出した冷凍弁当が「気配り宅配食」です。

糖質＆カロリー制限、塩分制限、たんぱく＆塩分調整、また特定の制限はなくても、食生活の偏りが気になる方や、健康的な食習慣を身につけたい方向けんの、専門的な食事制限に対応しています。

1食で主菜1品、副菜3品を楽しめます！

冷凍でまとめて届くため、冷凍庫にストックしておけば、食べたいときに電子レンジで温めるだけで簡単に食事を摂ることができます。

【ウェルネスダイニング体験談】冷凍弁当「気配り宅配食」を実食！特徴や口コミは？

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2026.02.16

やわらか宅配食

ウェルネスダイニングの「やわらか宅配食」は、噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方のために、3段階「ほどよくやわらか」「かなりやわらか」「ムースやわらか」のやわらかレベルが選べるようになっています。

味だけでなく、目でもおいしくいただけるように、様々な工夫が施された冷凍弁当です。

ウェルネスダイニング【やわらか宅配食】を徹底調査！柔らかさを3種類から選べる！

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2026.02.16

健康サポート宅配食

ウェルネスダイニングの「健康サポート宅配食」は、フレイル※の予防や、骨粗しょう症が気になる方のために開発された、栄養強化型の宅配弁当です。

筋肉量の維持に重要なたんぱく質、骨の健康に欠かせないカルシウム、カルシウムの吸収を助けるビタミンDを意識したメニュー構成で、さらに様々な栄養素をバランス良く取り入れています。

丁寧な仕込みで肉や魚のパサつきを抑え、出汁やうま味がある食材を活用することで、塩分を控えながらも美味しく食べられるように工夫されています。

カロリー平均310kcai、塩分2.5g以下、タンパク質17g以上、カルシウム112mg以上、ビタミンD1.0μg以上含まれるように調整されています。

自分でこの栄養素を意識して作るのは、かなり厳しいです。ウェルネスダイニング様様！

野菜を楽しむスープ食

野菜が惜しげもなく入った1食が、電子レンジで温めるだけで熱々を食べられるのが、野菜を楽しむスープ食

厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量は350ｇ以上。
その1/2を、野菜を楽しむスープ食1食で摂れちゃいます。

その野菜の種類は、1杯になんと15種類以上！
スープまで飲んでも塩分2.0g以下と、大満足の1杯になることは間違いありません。

1杯でかなりボリューミーな内容です。

ウェルネスダイニング体験談【野菜を楽しむスープ食】食べ応えがあって感動した話

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2026.02.16

ご飯やお味噌汁も一緒に購入可能！もちろん制限食

ウェルネスダイニングの冷凍弁当のデメリットは、汁ものや主食は自分で準備しなければならないこと。

ただ、食事制限をするとなると、ご飯や汁物もきちんと計算しなければならないのがめんどくさいと感じる方もいらっしゃいます。

そこでウェルネスダイニングでは、健康に配慮された食事コースとは別に、制限ご飯や健康に配慮したお味噌汁も一緒に購入することができます。

おさるさん

ということは、ウェルネスダイニングさえやっていれば、スーパーへ買い物に行かなくても良いということになりますね！

どんなラインナップがあるのか、チェックしてみましょう。

ウェルネスダイニングで買える
　主食＆みそ汁
・あったか応援ごはん（たんぱく質97.5%オフ）
・あったか応援ごはん（糖質＆カロリーハーフ）
・あったか応援食パン（たんぱく質96%オフ）
・野菜を楽しむおみおつけ
・減塩調味料セット

あったか応援ごはん（たんぱく質97.5%オフ）

ウェルネスダイニングの「あったか応援ごはん（たんぱく質97.5%オフ）」は、主に腎臓病でたんぱく質制限が必要な方向けに開発されたごはんです。

通常の白米と比較して、たんぱく質を約97.5%もカットしているのが最大の特徴です。

徹底したたんぱく質カットだけではなく、通常のごはん同様のカロリーをしっかり確保、そして独自の炊飯製法（炊き方を変えて2回炊飯）をすることで、ふっくらとした美味しいごはんに仕上げています。

30食1セットで購入可能です！

あったか応援ごはん（糖質＆カロリーハーフ）

ウェルネスダイニングの「あったか応援ごはん（糖質＆カロリーハーフ）」は、糖質やカロリーの摂取量を抑えたい方向けに開発されたごはんです。

通常の白米と比較して、糖質とカロリーを約半分にカットしているのが最大の特徴です。

ごはん茶碗1膳分（150g）で換算すると、通常の白米が約252kcal、糖質約55.2gなのに対し、「あったか応援ごはん」は約126kcal、糖質約27.6gとなり、どちらもほぼ半分になります。

通常のお米とこんにゃく生まれのお米を組み合わせて、独自の方法で加工することで、通常の白米に近いふっくらとした食感と自然な甘みを出しています。

そして、糖質をカットするために食物繊維を豊富に含んだ食材を使用しているため、不足しがちな食物繊維も同時に補給できます。

30食1セットで購入可能です！

あったか応援食パン（たんぱく質96%オフ）

ウェルネスダイニングの「あったか応援食パン（たんぱく質96%オフ）」は、腎臓病などでたんぱく質摂取に制限がある方向けに開発された、低たんぱくの食パンです。

たんぱく質を100g（2枚）あたり0.37gに調整しています。

小麦粉ではなく米粉を主原料とすることで、たんぱく質を少なくし米粉ならではのもちもちとした食べ応えが特徴。

グルテンを含まない食パンのため、もちもち食感でしっかりとした食べ応えを感じられます。

野菜を楽しむおみおつけ

野菜を楽しむおみおつけは、野菜本来のうま味を活かしながら出汁を効かせることで、塩分制限しているとは思えない美味しさを味わうことができます。

1食で100g以上の野菜が摂れ、塩分は1.2g以下に調整。
豊富な種類の野菜を食べながらも、塩分制限しながらお味噌汁を楽しみたい方におすすめです。

具だくさんでの計7種類の野菜を楽しめるお味噌汁です。

7食1セットで、倍数の14食、28食、56食で購入できます。

特殊な製法でフリーズドライ加工をしているので、お湯を注ぐだけで色々な野菜を楽しめます。

ウェルネスダイニング　Q＆A

ウェルネスダイニングの特徴が何となく分かってきましたよね！
次はシステムについてなど、細かい疑問を解決していきましょう。

入会金・年会費はいくら？

入会金・年会費は無料です。

配送手数料はいくら？

全国一律880円（税込）、定期コースだと半額の440円になります。

おさるさん

ヤマト運輸のクール便で配達です！

クロネコメンバーズ会員（無料）なら、前日に「宅急便お届けのおしらせ」が来るので、このときに変更手続きをすると日時指定ができます。

※北海道・沖縄への配送は、上記の送料に加えて追加料金がかかります。
都度注文：1,870円（税込）
定期注文（7食セットのみ）：935円（税込）

ただし、初回お試し注文、定期注文の14食・21食セットは、北海道・沖縄でも送料無料です。

注文方法は？

①まずはウェルネスダイニングの公式ホームページへアクセスします。

糖尿病や腎臓病、高血圧などで食事制限が必要な方のための気配り宅配食！ウェルネスダイニング

②好きな商品を選び、「カートへ入れる」ボタンを押します。

③ショッピングカート画面で、商品と金額を確認します。
合っていたら、「購入手続きへ進む」ボタンを押します。

④購入者情報を入力します。
「お名前」「ご住所」「電話番号」「メールアドレス」など、お買い物に必要な情報を入力してください。 

何か要望がある場合は、画面一番下の【備考欄】に入力します。

⑤代金の支払い方法を選択し「次へ」ボタンを押します。

⑥画面が切り替わり、お届け希望日を記入できる項目があります。

時間帯指定と、受け取ることができない日を記入することができます。

必要項目を入力して「次へ」ボタンを押します。

⑦注文内容を確認し、「この内容で注文する」ボタンを押してください完了後、登録したメールアドレスに注文確認メールが自動的に送信されます。

定期購入の頻度は？

ウェルネスダイニングには購入ノルマはありません。
契約期間の縛りや最低購入回数の縛りはないので、いつでも停止・解約ができます。

定期購入では、配送間隔と商品のセット数を自分のライフスタイルに合わせて選ぶことができます。

商品（冷凍弁当・料理キット）の数
7食・14食・21食
配送間隔
週1回・隔週・3週間に1回、月1回

ほんのちょっとで十分な場合は月1回7食、毎日食べたい場合は週1回7食など、自分の好みで選ぶことができます。

定期購入でなく単発（都度購入）での購入も可能です。

代金支払い方法は？

ウェルネスダイニングの料金支払い方法は、全部で4種類あります。

【代金引換の場合】
商品受け取り時にお金を支払う「代金引換」の場合、手数料330円（税込）は、私たちが負担することになります。

【クレジットカードの場合】
「クレジットカード払い」で利用できるクレカは、VISA、MASTER、UFJ、NICOS、DC、JCB、AMEX、Dinersです。

【Amazon Payの場合】
Amazonアカウントをお持ちの場合、Amazon Payを利用して支払いが可能です。

【後払い（コンビニ・郵便局等）の場合】
「郵便振替・コンビニ払い」は、後払いになります。商品に同封される請求書、または後日郵送される請求書に従って、コンビニエンスストア、郵便局、銀行で支払う方法です。

振替手数料は手数料330円（税込）です。請求書の発行日から14日以内にお支払いが必要です。

食べられない食材への対応は？

例えば牛肉が苦手だったとしましょう。
その場合、事前連絡すれば主菜からは外してくれる場合もあります。

副菜に関しては、自分で原材料を見て取り除かなければなりません。

ウェルネスダイニングへ相談してみるのがよいでしょう。

食物アレルギー対応は？

ウェルネスダイニングは、食物アレルギーには対応していません。

エキスも入ることがあるので、アレルギーを持っている方はウェルネスダイニングは向きません。

原材料は何を使っているの？

今は食の安全に注目が集まっていて、化学調味料や食品添加物が使われていない商品を探している方が多くいらっしゃいます。

では、ウェルネスダイニングの冷凍弁当は、そこのとこどうなのでしょうか。

また、原材料を見るとその会社のポリシーがよく分かってきます。
今日は冷凍弁当「ハンバーグ和風あんかけ」と「タラと法蓮草のクリームソース」2つの冷凍弁当を見てみましょう。

ハンバーグ和風あんかけ

アレルギー物質は「卵・乳成分・小麦・牛肉・豚肉・鶏肉・大豆・ゼラチン・さば」のようです。

タラと法蓮草のクリームソース

※ポリリン酸Naとは…食品の変色防止、練り製品の結着力の増大の為に使われます。

アレルギー物質は「卵・乳成分・小麦・大豆・豚肉・鶏肉」が入っているようです。

食品添加物や化学調味料を除去、と言うわけではなさそうです。

退会方法は？

ウェルネスダイニングには、最低利用回数やノルマは一切ありません。
いつでも好きな時に解約することができます。

電話連絡か、公式サイトの「定期注文の変更と休止」フォームからの連絡（メール）で解約可能です。

違約金はありませんが、どちらの方法でも、次回お届け予定日の1週間前までに連絡する必要があります。

賞味期限はどのくらいですか？

冷凍保存で3ヶ月〜6ヶ月以上保存可能な状態で届きます。

ストックしておけるので、急な予定が入っても無駄になりません。

ご飯（白米）は付いていますか？

基本的におかずのみのセットです。

ご自身で用意するか、オプションで「低たんぱくごはん」や「発芽玄米」などを一緒に注文することも可能です。

定期コースに「○回継続」などの縛りはありますか？

ありません。

次回お届けの1週間前までに連絡すれば、いつでも休止や解約が可能です。無理に続ける必要がないので、気軽に始められます。

冷凍庫がいっぱいになったら配送を止められますか？

はい、「スキップ（1回休み）」が可能です。

電話一本、またはWEBのマイページから簡単に手続きできます。

ウェルネスダイニングのメリット・デメリット

私たちがウェルネスダイニングを始めると、どのようなメリット・デメリットがあるのかまとめてみます。

メリット

食生活の改善、栄養素の制限がある方に、ウェルネスダイニングはかなりおすすめできます。

冷凍方法が良いのか、食材の質が落ちにくいと感じるし、味もおいしい！
出汁の味をうまく使っているようで、そこまで薄味に感じません。

野菜もたっぷり、量もほどよく、食事に満足しながら健康管理をできるはずです。

デメリット

やはりどうしても送料がかかるのは、避けられません。
まとめ買いしようとすると、今度は冷凍庫の空きがなかったりします。

専用の冷凍庫を買ってもいいかもしれません。

また、食物アレルギーには対応していないのも頭に入れておかなければなりません。

「届いてから自分で取り除いてください」と言われましたが、汁などにも入っている可能性があるので、食物アレルギーがある方は購入はやめておいた方がよさそうです。

制限食作りに困っている方は迷わずウェルネスダイニング！

制限食」というと、ご年配の方が多く利用するイメージが私にはありました。

ところが実際は、生活習慣病予防のため、ご自身の健康管理のために働き世代の20代以上の方も多く利用していたのです。

今は医療制度がしっかりしていて、会社でも毎年健康診断が義務付けられているように、若い方でも病気がすぐにわかるようになっています。

だから、若い世代の方も健康に気を付けるようになっているようです。

今まで普通に食事をしていた方がウェルネスダイニングを利用してみると「量が少ない」「味が薄い」と感じる方が多いようです。

でもそれは、今までの自分の基準がそうだったから。

お金の使い方でよく言われていることですが、1度生活水準をあげてしまうと、お金が無くなったとしても下げるのは難しい、というのを聞いたことはありませんか？

食生活もそれと同じです。

今まで私は「産後太りが3年経った今でも解消されない」と嘆いていたのですが、ウェルネスダイニングを試してみて「私の食べる食事量や油の量の基準が多すぎだった」という事に気づかされました。

ご飯2杯食べて「う～ん、今日は少食だな」とか言っていたら、そりゃ太ります。
でも私の中での基準は、1食2杯が普通だったのです。

お金の価値観はそう簡単には変えられないけれど、食生活は違います。
ウェルネスダイニングの弁当だけを食べてりゃいいのです。

カロリー制限してあれば痩せるし、塩分制限してあれば血圧も安定するかもしれません。
少なくとも、食生活が原因の身体の不調は改善されるはず。

まずは１週間試してみてください。
そして、量や味付けを身体に慣れさせます。

きっと、今まで自分の食べていた量や味付けがいかにすごかったかが分かるはずです。

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ウェルネスダイニング【野菜を楽しむスープ食】全部がおいしかった話をします

こんにちは！兼業主婦子です。

ウェルネスダイニングの「野菜を楽しむスープ食」をご存知ですか？ベジ活をしている方は必見のコースです。

ベジ活は「ベジ活アドバイザー」という資格も登場するほど、今注目のワードです。

ウェルネスダイニングといえば、冷凍弁当を配達してくれるサービス。しかし野菜の冷凍って、おいしくないものも多いと思いませんか？

例えばよくあるブロッコリーの入った冷凍弁当は、電子レンジで解凍するとブチャブチャでおいしくありません。

まさかウェルネスダイニングは、野菜たっぷりのスープを冷凍しちゃうわけ！？それっておいしくなくなるんじゃ…と心配になりました。

恐る恐るお試ししてみたら、これが素晴らしいクオリティだったのです。

今日はウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」のサービス内容を徹底解剖し、8種類のスープ画像と私の感想をご紹介していきます。

ウェルネスダイニングをおさらい！どんなサービス？

ウェルネスダイニングは、制限食なのに、しっかり美味しい」を追求した、制限食専門の食事宅配サービスです。

すべて、管理栄養士（国家資格者）がメニューを考案。

しかも常駐しているので、いつでも栄養相談ができるという、食事の栄養面はすべてお任せできる頼もしいサービスです。

ウェルネスダイニングには、大まかに分けると以下のコースがあります。

【ウェルネスダイニング全コース】
お弁当タイプ（気配り宅配食）
野菜を楽しむスープ食←今日はコレ！
脂質調整食
健康サポート宅配食
やわらか宅配食

今日ご紹介するのは、「野菜を楽しむスープ食」です。

野菜を楽しむスープ食は、電子レンジで加熱するだけ！
ファーストインスピレーションとは違い、かなり食べ応えがある、大満足のスープでした。

【ウェルネスダイニング体験談】制限食のイメージが変わる！ウェルネスダイニングが「美味しい」と評判の理由

ウェルネスダイニングは制限食！冷凍総菜を配達してくれるサービスだった！こんにちは！兼業主婦子です。皆さんは「ウェルネスダイニング」という食材宅配をご存知ですか？ウェルネスダイニングは、塩分や糖質、タンパク質、カロリーなどの食事制限が必要な方...

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2026.05.17

ウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」　特徴

野菜を楽しむスープ食　特徴
電子レンジで温めるだけ！
圧倒的な野菜量と品目数
和・洋・中の飽きさせないメニューバリエーション
1日に必要な野菜1/2が摂れちゃう
15種類以上の厳選野菜
塩分2g以下
冷凍で配達
かさばる
8食セット・12食セットあり
カリウム・塩分制限8食セットあり

電子レンジで温めるだけで食べられる「野菜を楽しむスープ食」は、なんと1度に15種類以上もの野菜が食べられちゃうんです。

しかも、1日に必要な野菜をどっさり1/2も入っています。

おさるさん

自分で15種類以上の野菜を入れたスープを作るのは、とっても大変ですよね！

ひよこさん

そもそも、15種類以上の野菜を準備することすら大変！

塩分は2g以下ですが、私が食べた限りだとそこまで控えている感じがしなかったです。

きっと、お出汁や食材の旨味を上手に利用して、薄味に感じないように調整してくれているんだと思います。

全部冷凍で配達されるので、賞味期限にそこまでシビアになる必要なし。
ただ、1個のサイズが大きいので、冷凍庫が小さいと入りきらない可能性もあります。

ひよこさん

一気に最低でも8食届くので、配達日までに冷凍庫のスペースを空けておかないといけません。

ウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」　作り方

ウェルネスダイニングの「野菜を楽しむスープ食」。
作り方はとっても簡単です。

ラップとフタを外し、容器ごと電子レンジで温めるだけ。

たまに温め方が足りない時もありますが、その場合は30秒ずつ追加で温めてください。

おさるさん

各容器ごとに加熱時間が書いてあるので、覚えておく必要はありません。

ウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」　実際にお試ししてみました！

ウェルネスダイニングのことを、ただ調べているだけじゃつまらない！

やっぱり自分の舌で確かめてみないと、ですよね！

ということで、色々な「野菜を楽しむスープ食」をお試ししてみました。

ウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」
　お試ししてみたメニュー
・かつお出汁のヘルシー豚汁
・うまみ溶け込むミックス野菜
・まろやかほっこりごま豆乳
・あさりのクリーミィクラムチャウダー
・甘くてなめらかコーンチャウダー
・チーズ風味のクリームほうれん草
・トマトであっさりミネストローネ
・ごろごろ野菜カレー
・香り立つ3種のきのこ
・深いコクと味わいビーフシチュー
・濃厚ほくほくかぼちゃポタージュ
・ホッと染みる和風生姜

※メニューは他にもたくさんあります。メニューの種類は随時変わるので、参考程度にご覧ください。

かつお出汁のヘルシー豚汁

まずは和食から。

これが人生初めてのウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」になります。

配達直後の「かつお出汁のヘルシー豚汁」がこちら！

ドキドキ。

かつお出汁のヘルシー豚汁　お味は？

見てください、この具沢山っぷり！

早速実食。

電子レンジにかけても、具の食感がしっかりと残っていてびっくりしました。

冷凍野菜はしんなりしすぎておいしくないイメージがあったから…。

特にゴボウの食感が最高！
ほどよく歯ごたえがありました。

食感が残っているから咀嚼回数も増え、満足感がとてもあります。

そして、大きめにカットされたかぼちゃの甘味がクセになります。
さらに、個々の野菜の味もしっかり感じ取れるんです。

だからと言って、味が薄いということは全く感じないのが不思議。
これは、出汁の味がしっかり効いているからだと理解しました。

まるで、母の手作り豚汁をたべているかのよう。

まさかこれが冷凍だとは…。

冷凍だと言わず、手作りだと食卓に並べたら、誰も気が付かないかもしれません。
最後の汁1滴まで、おいしくいただけました。

かつお出汁のヘルシー豚汁　作り方・詳細はこちら！

かつお出汁のヘルシー豚汁　中身をチェック

凍ったままの中身を見てみましょう。

かなりしっかりと食材が詰まっています。
ねぎがパラパラしたまま、カチンコチンに凍っているのが印象的。

一瞬で凍らせた感があります。

一度電子レンジで、600W5分30秒で加熱してみたところ…

小松菜がまだカッチコチだったんですよね。

そんな時は、追加で30秒加熱。

おいしそうに出来上がりました。

 

かつお出汁のヘルシー豚汁　原材料

野菜(チンゲン菜(中国)、玉ねぎ(中国）、ごぼう（中国）、人参、大根、南瓜、いんげん、ねぎ)、豚肉、調味みそ、ピューレー状野菜加工品※（ブロッコリー、アスパラガス、ケール濃縮汁、メキャベツ濃縮汁、ほうれん草濃縮汁)、ピューレー状野菜加工品(南瓜、人参、赤ピーマン、トマトピューレー、ブロッコリー)、ゼラチン、かつお節、食用大豆油
/調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタン)

※ピューレーとは…野菜や果物を生のまま、あるいは加熱し、電動ミキサーなどですり潰した後、細かな網状の裏ごし器を通過させて、とろみのあるやや滑らかな半液体状にしたものです。

 

食材の産地まで原材料に書いてくれるのは、ウェルネスダイニングにしては珍しいこと。

まぁ、ほぼ中国産なんですけどね。

なんだかピューレーしてある野菜がたっぷり入っている様子！

入っている野菜をチェックしてみると「チンゲン菜、玉葱、ごぼう、人参、大根、南瓜、いんげん、ねぎ、ブロッコリー、アスパラガス、ケール、メキャベツ、ほうれん草、赤ピーマン、トマト」でした。

全部で15種類の野菜が入っていました！すごいです！

かつお出汁のヘルシー豚汁　アレルギー物質

ゼラチン・大豆・豚肉

かつお出汁のヘルシー豚汁　栄養成分表示

エネルギー　151kcal、たんぱく質　9.4g、脂質　4.8g、炭水化物　18.5g、食塩相当量　1.9g

おさるさん

食べ応えがあるのに、かなりカロリー低めですね！

ひよこさん

こりゃありがたい！

うまみ溶け込むミックス野菜

どうやらコンソメスープみたいです。

うまみ溶け込むミックス野菜　お味は？

コーンが「これでも飽き足らぬか～っ！ほれほれもっと～」とあおってくるくらい、量がた～っぷり入っていました。

コーンの皮がしっかりしているので、自然と噛む回数が増えます。

でもコーン自体の味は、スープに溶け込んでいるのか、あまり感じられません。

トロトロになった揚げナスやにんじん、かぼちゃは大きくカットされていて、かなり食べ応えがありました。

そして最後に残るスープ。
色々な野菜の旨味が溶けだしていて、もはや何味かわからない！
おいしくて、1滴残らず飲み干しました。

全体的にしっかりと味がついている気がして、普通においしい！

パッケージには「ミックス野菜」としか書いておらず、なんかまずそうだな～と感じたのもプラスに働いたのか、とても美味しいと思った1杯でした。

うまみ溶け込むミックス野菜　作り方・詳細はこちら！

うまみ溶け込むミックス野菜　中身をチェック

凍ったままの中身をチェックしてみましょう。

コーンがわんさか入っています。

電子レンジ600Wで5分30秒加熱後の画像がこちら！

スープというより…煮物！？
と思うくらい、具沢山のスープです。

うまみ溶け込むミックス野菜　原材料

野菜(玉ねぎ(中国)、コーン(中国)、人参(中国)、ブロッコリー、南瓜)、濃縮スープ (野菜(玉ねぎ、じゃがいも、人参、キャベツ、いんげん、セロリ、ごぼう、赤ピーマン、黄ピーマン、黄ピーマン、しょうが)、グリルズッキーニ、ドライトマト、コンソメ、大豆油、砂糖、食塩、野菜ブイヨン、コーンスターチ、ポークエキス、香辛料)、揚げなす、食用大豆油、ゼラチン、たん白加水分解物加工品
/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素※、ミョウバン※

※カラメル色素とは…炭水化物からつくられる褐色の着色料です。
※ミョウバンとは…主に膨張剤、色付けの安定剤、煮崩れ防止、品質安定剤として使われます。

入っている野菜は、玉ねぎ、人参、コーン、ブロッコリー、なす、南瓜、じゃがいも、キャベツ、いんげん、ズッキーニ、セロリ、ごぼう、赤ピーマン、黄ピーマン、しょうが、トマトの16種類でした。

たっぷりすぎるっ！

うまみ溶け込むミックス野菜　アレルギー物質

小麦・乳成分・ゼラチン・大豆・鶏肉・豚肉・りんご

うまみ溶け込むミックス野菜　栄養成分表示

エネルギー　182kcal、たんぱく質　6.7g、脂質　6.9g、炭水化物　24.7g、食塩相当量　1.7g

まろやかほっこりごま豆乳

続いて「まろやかほっこりごま豆乳」です。

個人的には、豆乳鍋や豆乳スープ、豆乳飲料はちょいと苦手。
それでも果敢に挑みます。

おさるさん

ウェルネスダイニングはメニューを自分で選べないのが少し残念です。

ひよこさん

今回の私のように、苦手な食材を使ったスープが届く可能性もあるよ！

まろやかほっこりごま豆乳　お味は？

具がたっぷりで食べ応えがありそうです。

早速一口。

豆乳というより、牛乳を使っている感じがしました。
全然豆乳感がありません。

もしかして「まろやかほっこりごま豆乳」のおかげで、豆乳嫌いを克服できたかな？
と思うくらい、最後まで気持ち良く食べることができました。

そして、たっぷり入っている具材も、また最高な味を出しています。

インパクトがあったのが、ごろっと2個入った鶏肉団子。
すごく柔らかいので、鶏100%ではなさそう。

でも、しっかりと肉らしいコクがありました。

大根は相変わらずシャキシャキ（ウェルネスダイニングの大根は、基本的に硬め）しています。

にんじんは、芯まで柔らかくなっていました。

白菜はトロトロになるまで煮込んであり、チンゲン菜はシャキシャキ。
この食感の違いがまた良いんですよね。

これまた最後まで美味しくいただけました。

ウェルネスダイニングの豆乳スープなら、また食べてもいいかな。

あさりのクリーミィクラムチャウダー

クラムチャウダーとは、牛乳をベースにした白いクリームスープのこと。
二枚貝、玉ねぎ、じゃがいも、セロリなどの野菜が入っています。

あさりのクリーミィクラムチャウダー　お味は？

ミルク系のスープ、大好きです！

早速実食。
味付けはとてもさっぱりしていて、ほんの～り魚介の風味がします。
クラムチャウダーというより、まさに「牛乳スープ」といった感じです。

しかし、具を食べ進めているうちに、たっぷりのアサリ（貝なし）が出てきました。

アサリの旨味は抜けきっていました。
おいしさは、スープに溶けだしているのでしょう。

しっかり火が通った野菜たちは、それぞれの旨味を出していて旨い！

ほぼすべての食材がアサリの大きさに合わせてカットしてるので、とても食べやすい！
スプーンですくった大盛の一さじを、気兼ねなく口に頬張れる幸せ。

とても心温まる味でした。

甘くてなめらかコーンチャウダー

コーンチャウダーとは、生クリームを使ったクリームスープのことです。

クラムチャウダーで使われる二枚貝の代わりに、コーンやベーコンが使われています。

甘くてなめらかコーンチャウダー　お味は？

さすがコーンがメインだけあって、「これでもかっ」ってくらいすごく入っていました。
スプーンですくってもすくっても、すくえるのはコーンばっかり。

コーンがお好きな方には、たまらない1杯でしょう。

しかし、ものすごく入っている割には、あまりコーンの甘みを感じません。

すべてが一口サイズにカットしてあり、味付けも優しくてとても食べやすかったです。

ブロッコリーとかぼちゃは贅沢に大きめカットになっており、噛む回数も増えます。

全体的にあっさりしているので、朝食に良さそうだなと思いました。

甘くてなめらかコーンチャウダー　作り方・詳細はこちら！

甘くてなめらかコーンチャウダー　中身をチェック

凍ったままの中身を見てみましょう。

半分がコーンで埋め尽くされています。

電子レンジで加熱してみました。

まるでシチューのようで、トロトロでとってもおいしそうです。

甘くてなめらかコーンチャウダー　原材料

野菜(コーン(中国)、玉ねぎ(中国)、人参(中国)、南瓜、ブロッコリー）、グリル野菜(ズッキーニ、赤ピーマン、黄ピーマン、なす)、牛乳、濃縮スープ(じゃがいも、たまねぎ、にんじん、キャベツ、ねぎ)、いんげん豆、レンズ豆、グリルズッキーニ、クリーム、砂糖、パルメザンチーズ、チキンブイヨン、食塩、ミルポワ※、大全油、バター、香辛料) 、グリル野菜(ズッキーニ、じゃがいも、玉ねぎ、人参、セロリ)、コーンピューレー、シチュールウ、グリルトマト、食用大豆油、ゼラチン、パセリ
/増粘剤(加工デンプン、キサンタン)、調味料(アミノ酸等)、乳化剤、香料、カロチン色素

※ミルポワとは…さいの目切りにした野菜や肉をバターで炒めたものです。

野菜は「コーン、玉ねぎ、人参、南瓜、ブロッコリー、ズッキーニ、赤ピーマン、黄ピーマン、なす、じゃがいも、キャベツ、ズッキーニ、セロリ、トマト、パセリ」の15種類入っていました。

いんげん豆、レンズ豆も入っていて、食感が楽しかったです。

甘くてなめらかコーンチャウダー　アレルギー物質

小麦・乳成分・ゼラチン・天豆・鶏肉・豚肉

甘くてなめらかコーンチャウダー　栄養成分表示

エネルギー　242kcal、たんぱく質　8.1g、脂質　9.8g、炭水化物　31.8g、食塩相当量　1.5g

チーズ風味のクリームほうれん草

チーズ大好きな私は、満足できるか！？

チーズ風味のクリームほうれん草　お味は？

ほんのりチーズの香りがして、まるでクリームシチューみたいです。
やっぱり、野菜もたっぷり！

肉が入っていないのに、とても満足感があります。

食材がほとんどコーンに合わせて小さくカットしてあるから、かなり食べやすく仕上がっています。

スプーンで一さじすくうだけで、色々な食材が楽しめるのが何とも贅沢です。
口の中で「あ、この食材はいんげんかな？じゃがいもかな？」なんて考えながら食べていると楽しくなっちゃいます。

塩分控えめなのに、全然そんな感じがしないのはなぜなのでしょう。
ほうれん草独特のえぐみもなく、ストレスなく楽しめるんです。

うまく作られているなあと思いました。

ただ、チーズの味や香りは、あまりしませんでした。

まぁ、おいしかったからよし。

チーズ風味のクリームほうれん草　作り方・詳細はこちら！

チーズ風味のクリームほうれん草　中身をチェック

凍ったままの中身をみていきましょう。

さすが、ほうれん草をたっぷり使っているだけあって、緑色の比率が大きく感じました。

電子レンジで加熱した後の画像がこちら！

具沢山なのは相変わらず。緑色のスープが印象的です。

健康に良さそうな色ですね！

チーズ風味のクリームほうれん草　原材料

野菜(ほうれん草(中国)、コーン(中国)、玉ねぎ(中国)、いんげん)、牛乳、グリル野菜(ズッキー二、黄ズッキーニ、赤ピーマン)、濃縮スープ (野菜(じゃいも、たまねぎ、にんじん、キャベツ、ねぎ)、いんげん豆、 レンズ豆、グリルズッキーニ、クリーム、砂糖、パルメザンチーズ、チキンブイヨン、食塩、ミルポワ、大豆油、バター、香辛料)、シチュールウ、グリルトマト、ほうれん草ピュレー、ベーコン、食用大豆油、ゼラチン、ピューレー状野菜加工品(ブロッコリー、アスパラガス、ケール濃縮汁、メキャベツ濃縮汁、ほうれん草濃縮汁)
/増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、調味料(アミノ酸等)、加工デンプン、乳化剤、カゼインNa、リン酸塩(Na)、くん液、酸化防止剤(V.C)、香料、発色剤(亜硝酸Na)、着色料(コチニール、カロチノイド)、香辛料

使われている野菜は「ほうれん草、コーン、玉ねぎ、いんげん、ズッキー二、黄ズッキーニ、赤ピーマン、じゃいも、にんじん、キャベツ、ねぎ、トマト、アスパラガス、ケール、メキャベツ」の15種類でした。

チーズ風味のクリームほうれん草　アレルギー物質

小麦・卵・乳成分・ゼラチン・大豆・鶏肉・豚肉

チーズ風味のクリームほうれん草　栄養成分表示

エネルギー　248kcal、たんぱく質　8.8g、脂質　10.5g、炭水化物　30.9g、食塩相当量　1.6g

トマトであっさりミネストローネ

ミネストローネとは、トマトを使ったイタリアの野菜スープ。
イタリアが発祥の地です。

タマネギ、ジャガイモ、ニンジン、キャベツ、セロリ、ズッキーニ、さやいんげん、ベーコンなどがたっぷり入っています。

トマト好きには、たまらない一品です。

トマトであっさりミネストローネ　お味は？

トマトの爽やかな香りが、食欲をそそります。

酸味が苦手な我が夫が「これ、おいしい」と言っていました。

トマトの酸味よりも甘みの方を強く感じられたから、温かいトマトが苦手な夫でも食べられたんだと思います。

そしてスープの味ベースがやさしい野菜味のためか、具すべての野菜の味もはっきり感じられました。

食材はすべてダイス状に、コーンに合わせてカットしてあります。

正直肉や魚介が入っていないと、私はあまりおいしいとは感じません。
でもウェルネスダイニングのミネストローネは、野菜だけでもすごくおいしく感じました。

しかも、見た目がとてもきれい！
スプーンでひとすくいすると、彩がとってもキレイなのです。

味も目でもおいしい1杯でした。

ごろごろ野菜カレー

次に、みんな大好きなカレーを食べてみましょう。

一言でカレーといても、色々なタイプのカレーがありますからねぇ。これはどんなカレー味なのでしょうか。

ごろごろ野菜カレー　お味は？

早速実食。

とろみはなく、これぞまさしく「スープカレー」というヤツです。

でもスープはそれほど多くなく、メインは野菜です。

相変わらず野菜がたっぷり入っていました。
そしてたくさんの色味があって、彩が美しい！

カレーの味はかなりさっぱりとしていて、辛みはほとんどありませんでした。
ライスやパンと一緒に食べるのではなく、野菜をおいしく食べるために生まれてきたカレーといった感じです。

野菜自体の味が、しっかり生かされた味付けになっていました。
これだけあっさりしていたら、朝食にも良さそうです。

ごろごろ野菜カレー　作り方・詳細はこちら！

ごろごろ野菜カレー　中身をチェック

凍ったままの「ごろごろ野菜カレー」、中身をチェックしてみましょう。

ほかのスープよりも、野菜が大きめにカットされています。

電子レンジで加熱して、出来上がった直後の画像がこちら！

おお、これはスープカレーだ！北海道で食べたスープカレーを思い出すわぁ…。

カレー特有の香りは、ほんのり漂う程度です。

ごろごろ野菜カレー　原材料

野菜(ほうれん草(中国)、人参(中国)、玉ねぎ(中国)、南瓜、紫玉ねぎ)、グリル野菜(ズッキーニ、黄ズッキーニ、赤ピーマン)、揚げなす、カレーフレーク、豚肉、南瓜、グリルトマト、紫玉ねぎ、食用大豆油、ピューレー状野菜加工品(ブロッコリー、アスパラガス、ケール濃縮汁、ほうれん草濃縮汁、メキャベツ濃縮汁、ほうれん草濃縮汁）、ピューレー状野菜加工品(南瓜、人参、赤ピーマン、トマトピューレー、ブロッコリ一)、コーンピューレー、ソテードオニオンの素(玉ねぎ、フライドオニオン(玉ねぎ、パーム油)、果糖、ぶどう糖、でん粉、なたね油)、ゼラチン
/カラメル色素、調味料(アミノ酸等)、酸味料、乳化剤、ミョウバン※

※ミョウバンとは…主に膨張剤、色付けの安定剤、煮崩れ防止、品質安定剤として使われます。

野菜は「ほうれん草、人参、玉ねぎ、南瓜、紫玉ねぎ、ズッキーニ、黄ズッキーニ、赤ピーマン、なす、トマト、紫玉ねぎ、ブロッコリー、アスパラガス、ケール、ほうれん草、メキャベツ、コーン」の17種類が入っていました。

ごろごろ野菜カレー　アレルギー物質

小麦・乳成分・ゼラチン・大豆・鶏肉・豚肉・やまいも

ごろごろ野菜カレー　栄養成分表示

エネルギー　316kcal、たんぱく質　8.7g、脂質　18.7g、炭水化物　28.9g、食塩相当量　2.0g

香り立つ3種のきのこ

香り立つ3種のきのこ　お味は？

最初の一口目、他のスープに比べて、塩分をしっかり感じました。

それでも、素材の味はしっかり味わえる、ちょうどよい塩加減です。

ごろっと入った鶏団子は、舌ですりつぶせるようなふんわり食感。
他のスープにはないインパクトがありました。

野菜の食感と、キノコのヌルっとした食感が一緒だと面白い！

とってもヘルシーだけど、満足感がある1杯でした。

深いコクと味わいビーフシチュー

深いコクと味わいビーフシチュー　お味は？

小さいジャガイモが皮つきで2個、ごろっと入っています。
中までしっかりと火が通っているので、ホックホック！

そして、かなり固めの牛肉がたっぷり入っています。

うーん、ガムみたいな食感です。

なんといっても、スープがめちゃくちゃうまい！

丁度よい酸味と香りが、食欲をそそります。

濃厚ほくほくかぼちゃポタージュ

濃厚ほくほくかぼちゃポタージュ　お味は？

人口的な甘さではない、かぼちゃ本来の優しい甘さが、心を落ち着かせてくれます。

クリーミーでホッとする味です。

素材の味を大切にしている味付けで、野菜それぞれの味も感じられます。

コーンがたっぷり入っているから噛む回数が増えるので、1杯でお腹いっぱい！

ウェルネスダイニングのクリーム系スープは、どれもすごく好きです！

ホッと染みる和風生姜

ホッと染みる和風生姜　お味は？

しょうがの香りがほんのり！

強すぎない生姜の香りなので、苦手な方でも大丈夫でしょう。

コーン、豆がたっぷりで、大根やニンジンの食感もしっかり残っているので、咀嚼回数が増える増える！

にんじんが大きめカットされていて、にんじんがあまり好きではない私はちょっとドキドキしましたが、えぐみは全然なくしっかり火が通っていて食べやすかったです。

大麦が入っているのが斬新で、食感が寄り楽しくなりました。

ウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」　おすすめできる方

「野菜を楽しむスープ食」
　　おすすめな方
・スープの素晴らしさを知りたい方
・野菜をたっぷり食べたい方
・色々な種類の野菜を一度に食べたい方
・簡単に食べられるメニューをお探しの方
・ダイエットをされている方
・塩分摂取量を控えたい方
・食生活の偏りが気になる方
・忙しくて自炊の時間が取れない方
・洗い物を減らしたい方
・常備食としてストックしたい方
・夜食や軽食として利用したい方
・おかずにもう一品加えたい方

スープは、専門の資格があるくらいに奥が深い料理です。

食材の栄養分を丸ごと食べられる、素晴らしいメニューなのをご存知な方は「野菜を楽しむスープ食」の良さを分かっていただけると思います。

商品レビューにも書いた通り、どの献立も野菜がたっぷり！

これを電子レンジで加熱するだけで食べられちゃうので、日々の生活の負担にはならないはず。

しかも栄養成分表示を確認すると、どのスープもカロリーがめちゃくちゃ低めなことが分かりました。

食べ応えもしっかりあるので、私はダイエットをしている方にも向いているんじゃないかなと思っています。

ウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」　ヒット商品になる予感！

ウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」を全部食べ終わって、ホッと一息ついたときの率直な感想です。

あの食感、もう一度味わいたいあなぁ…

味付けは薄味で最高！
それよりも、食材の食べ心地がすごく良かったんですよね。

形が小さい食材、例えばコーンに合わせ、他の食材もカットしてくれています。
だから、口の中に入れると、色々な食感・味が楽しめちゃうんですよ。
これがクセになるんです。

小さい食材だけでなく、これぞ！という食材は大きめカットで存在感抜群！
咀嚼回数も自然と多くなるので、満足感があるんですよね。

肉好きな私ですが、ほぼ野菜だけのスープでも大満足できました。

ウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」、おそるべし。

心からおすすめできます。

「野菜を楽しむスープ食」は、ラー油やみそ、バターなどをプラスしたアレンジレシピもあります！

あともう一つ、ウェルネスダイニングの冷凍弁当「気配り宅配食」もかなり良かったです。

【ウェルネスダイニング体験談】冷凍弁当「気配り宅配食」を実食！特徴や口コミは？

ウェルネスダイニング「気配り宅配食」って何？実際に食べてみました！こんにちは！兼業主婦子です。食事制限専門の宅配食通販「ウェルネスダイニング」というサービスをご存知ですか？ウェルネスダイニングは、栄養コントロールが必要な方向けの弁冷凍弁当や...

kengyousyufu.com

2026.02.16

制限食だから、イメージは病院食かなぁ？とおもいきや、まったくそんなことはありませんでした。

食べ応えもあるし、しっかりお腹がいっぱいになるのに驚きました。

また、味付けが絶妙なんですよね。
ウェルネスダイニングさんは、食材の味を生かすこと、出汁を使って旨味を出すことがお上手だと思います。

皆さんもお試しあれ！

ヨシケイ

夕食特化！栄養バランス最高！毎日の献立作りから解放されます。冷凍弁当も！

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ウェルネスダイニング【やわらか宅配食】を徹底調査！

この記事は、柔らかい食事が必要になったご家族向けに書いています。

こんにちは！兼業主婦子です。

噛む力、飲み込む力が弱くなってきた方向けの宅配食事を販売する通販ショップがあることを、ご存知ですか？

人間にとって、食事は楽しみの一つ。

しかし、噛む力・飲み込む力が弱くなっている方だと、食事が楽しみではなくなってしまう場合もあります。

料理は、いつまでもおいしく、楽しくいただきたいですよね。

でも、柔らかい食事作りは大変。
普通の食事を作るよりも、手間暇がかかります。

さらに毎日3食は、はっきり言って負担です。

そこで目を付けたのが「食材宅配」「夕食宅配」「弁当宅配」です。
ご飯作りに使う食材や、すでに出来上がっているメニューを配達してくれるサービスのことです。

最近はそのニーズが高く、両手では数えきれないほどのサービスが乱立しています。

しかし、色々な食材宅配や宅配弁当を宅配をチェックしていると「高齢者の方にも安心して食べられるメニュー」「やわらかさにこだわった献立」を取り扱っているサービスは、数えるほどしかありません。

ごく限られているやわらか弁当サービスの中で、すこぶる評判が良いのは「ウェルネスダイニング」なんです。

【ウェルネスダイニング体験談】制限食のイメージが変わる！ウェルネスダイニングが「美味しい」と評判の理由

ウェルネスダイニングは制限食！冷凍総菜を配達してくれるサービスだった！こんにちは！兼業主婦子です。皆さんは「ウェルネスダイニング」という食材宅配をご存知ですか？ウェルネスダイニングは、塩分や糖質、タンパク質、カロリーなどの食事制限が必要な方...

kengyousyufu.com

2026.05.17

今日はこのウェルネスダイニングの「やわらか宅配食」について、徹底解剖していきます。

おさるさん

ウェルネスダイニングは、カロリー・糖質・塩分に配慮したお弁当なのにおいしいと評判です！

ひよこさん

お出汁を上手に使っての味付が最高！冷凍とは思えないおいしさです。

ウェルネスダイニングをおさらい！どんなサービス？

ウェルネスダイニングは、制限食専門の食材宅配サービスです。

すべて、管理栄養士がメニューを考案。
しかも常駐しているので、いつでも栄養相談ができるという、食事の栄養面はすべてお任せできる頼もしいサービスです。

ウェルネスダイニングには、大まかに分けると以下の5つのコースがあります。

【ウェルネスダイニング　全コース】
お弁当タイプ（気配り宅配食）
やわらか宅配食←今日はコレ！
脂質調整食
健康サポート宅配食
野菜を楽しむスープ食

今日ご紹介するのは、「やわらか宅配食」。

電子レンジで加熱するだけで食べられるのに、全て管理栄養士が監修で豊富なメニューでなのです。

ウェルネスダイニング　全コースを知りたい方必見！こちらにまとめました！

やわらか宅配食　特徴

ウェルネスダイニングの「やわらか宅配食」は、高齢者の方のことを真剣に想い、以下のような工夫を施しています。

一つづつ、解説していきます。

とにかく柔らかい！3種類から固さを選べる！

ウェルネスダイニングの「やわらか宅配食」最大の特徴は、柔らかさの加減が選べることです。

選べる種類は以下の3つ。

【やわらか宅配食　選べる柔らかさ】
やわらかレベル1
「ほどよくやわらか宅配食」
やわらかレベル2
「かなりやわらか宅配食」
やわらかレベル3
「ムースやわらか宅配食」

どのくらいの柔らかさなのか「卵」を例にしてみます。

やわらか宅配食やわらかさ比較表

どのくらいのやわらかさなのか、それぞれ見ていきましょう！

ほどよくやわらか宅配食

固いものや大きいものが苦手という方のための「ほどよくやわらか」。

普通のメニューの食感を残しながらも、程よい柔らかさ、大きさに仕上がっています。

お箸がスッと入るくらいの柔らかさです。

メニュー例

メニュー例を見てみましょう。

やわらか宅配食「ほどよくやわらか」
　メインディッシュ例
・いわしのみぞれ煮
・豚肉と豆腐の中華風煮
・肉春巻き
・豆腐野菜ハンバーグ
・さば西京味噌焼き
・鶏肉の南部焼き

すべての食材が、食べやすい大きさにカットされています。

かなりやわらか宅配食

お箸で簡単に切れる「かなりやわらか」。
とろみをつける工夫で、飲み込みやすさにもこだわっています。

鶏肉すら、箸でつぶせる柔らかさなんですよ！
魚なんて、箸で持ち上げようとすると崩れるくらいです。

歯ぐきでつぶせるやわらかさです。

メニュー例

どんなメニューなのか、見ていきましょう。

やわらか宅配食「かなりやわらか」
　メインディッシュ例
・鶏肉の山賊焼き
・さばの味噌だれかけ
・鶏肉の味噌焼き
・赤魚のジャポネーソースかけ
・ポークトマト
・あんかけ中華オムレツ

主菜のほとんどを「凍結含浸法」という技を使って、柔らかく作っているんです。

ムースやわらか宅配食

スプーンでつぶせるくらいの「ムースやわらか宅配食」。

宇宙食みたいに、ベチャっとした見た目なのかなと思いきや、全然違う！
ムース上にしたおかずを、元の食材っぽく成型してくれているんです。

そのおかげで、見た目も華やかでおいしそうに仕上がっています。

メニュー例

実際のメニュー例を見てみましょう。

やわらか宅配食「ムースやわらか」
　メインディッシュ例
・酢豚
・たら和風あんかけ
・いか天ぷら風
・回鍋肉
・さば味噌煮
・チキンステーキ

日本全国宅配OK！

配達は、ヤマト運輸の「クール便」です。
送料は基本880円（税込）。

しかし、定期便（14食・21食）にすると無料になります。
（7食は送料440円（税込））

賞味期限が長い！

「やわらか宅配食」は、冷凍弁当です。
カチンコチンに凍っているので、賞味期限が長いのがメリット。

どのメニューも3か月以上あります。

普段食べるだけでなく、震災の備えにもなるんです。

 専用の冷凍庫を買った方もいらっしゃるんだそうです！

電子レンジで簡単調理！

ウェルネスダイニングの「やわらか宅配食」の食べ方は簡単！
電子レンジ600Wで、3～5分加熱すれば出来上がってしまいます。

電子レンジ加熱中の5分間で、ご飯やスープを盛り付けちゃえば、あっという間に定食が出来上がります。

管理栄養士監修メニュー

さすがウェルネスダイニング。
他の冷凍弁当ももちろんのこと、「やわらか宅配食」のメニューも管理栄養士が監修しています。

栄養バランスがしっかり考えられているメニューです。

ただし、トータルでの栄養バランスを考えてくれているので、セットのメニューを一つずつ選べません。

新メニューもどんどん開発されている

和洋中バリエーション豊かなメニューがある「やわらか宅配食」。

ほどよくやわらか食は、毎日どれにしようか迷ってしまうほどメニューがとっても豊富です。かなりやわらか食も、選りすぐりの味ばかり。

ムースやわらか食までバリエーション豊かに揃っているので、最後まで飽きずに食事を楽しめます。

やわらか宅配食　口コミ・評判

やわらか宅配食　おすすめな方

ウェルネスダイニング「やわらか宅配食」は、こんな方におすすめです。

やわらか宅配食　おすすめな方
噛む力・飲み込む力に不安がある方
食材の柔らかさを選びたい方
栄養バランスが整った食事をしたい方
色々なおかずを楽しみたい方
日持ちする冷凍弁当が欲しい方

自分で作る負担が激減！便利なウェルネスダイニング「やわらか宅配食」

冷凍弁当なのに美味しいと評判の、ウェルネスダイニングの冷凍弁当。
制限食専門という、他にはない特徴を持ったサービスです。

制限食というと、病院で出てくるような質素なメニューを思い浮かべちゃいます。

でもウェルネスダイニングは、どのメニューも見た目を大切にし、出汁の味を上手に使っておいしさを追求しているメニューばかりです。

さらに「やわらか宅配食」の場合、一番手間や時間がかかる部分を、すべてやってくれています。

介護食、制限食を毎日作るのに疲れた方、是非お試しください！

コープデリで買った冷凍弁当を片っ端からお試ししてみました！

こんにちは！兼業主婦子です。

子育てしながら仕事って、大変ですよね。自分時間が全くなくなってしまいました。

ところが、忙しいはずなのに体重が減るどころか、順調に増えていくという怪奇現象がおきています。

ここらへんで気を引き締めてダイエットしないと、そのうち入るズボンがなくなるぞ。

ということで、忙しいからこそ食生活にも気を使おうと考えている今日この頃です。

しかし、自分で献立を考え、食材を用意し、調理をして配膳をしてやっと食べられる食事…考えただけでゲッソリしませんか？

つ…つらい…。

そこで便利なのが、冷凍弁当です。

1つで野菜や肉・魚、ご飯など、まとめてはいっていて、さらに電子レンジで加熱すればすぐに食べられますよね！

「冷凍」だから、賞味期限を気にすることなく、自分の好きな時に好きなタイミングで食べられるのが最高です。

実は、私が長年お世話になっている食材宅配のコープデリには、たくさんの冷凍弁当をがあります。

毎週のように食材宅配コープデリメインカタログ「ハピ・デリ」に掲載されていたんですが、なんということでしょう、今まで完全にスルーしてました。

なんでスルーをしていたんでしょ！？電子レンジでチンするだけって、本当に便利な商品なのに、もったいないですよね…。

ただ、冷凍弁当って、常温で販売されているお弁当よりおいしくないってイメージがありませんか？

こんなマイナスイメージが強い冷凍弁当。

はたしてコープの冷凍弁当は当てはまるのでしょうか？
片っ端からお試ししてみます。

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食材宅配でコープ冷凍弁当を買う！特徴は？

今回はすべて食材宅配のコープデリから購入しました。

食材宅配から冷凍弁当を買う特徴をまとめます。

【コープ冷凍弁当の特徴】
毎週たくさんのメニューの中から選べる
コープ商品だけでなく、他メーカーの商品もあり！
ご飯付きorおかずだけセットが選べる
電子レンジで簡単調理！
賞味期限が長い

毎週5種類以上のメニューを好きなだけ選べる

コープでは、冷凍弁当をいつも10種類以上取り扱っています。

↓ある週のハピ・デリ

注文は好きなだけできるので、まとめ買いも可能です。
毎週、商品ラインナップが変わるので、種類はたくさん！

また、コープ印商品だけでなく、他メーカーの冷凍弁当も変えるのがコープデリの特徴です。

ご飯付きorおかずだけセットが選べる

コープには、いろいろな種類の冷凍弁当があります。

お米や麺付きの冷凍弁当、おかずのみのお弁当があるので、自分の好みに合ったメニューが選べるんです。

おかずは冷凍弁当、主食はカタログの他のページから選ぶということもできます。

電子レンジで簡単調理！

冷凍弁当の何が良いって、電子レンジでチンをしてしまえばすぐに食べることができること。

例えば「彩り野菜と五穀ごはんのビビンバ」の場合は、500Wで約5分加熱すればＯＫ。

私は電子レンジで温めている5分の間に、味噌汁を作っちゃいましたよ！

冷凍弁当の端を少しだけ開け、そのまま電子レンジにかけるだけで、温かいお弁当をすぐに食べられるんです。

賞味期限が長い

冷凍弁当のの良いところは、賞味期限が長いこと。

賞味期限のことをあまり気にせずに、好きな時に食べられるところが魅力です。

例えば私が今日食べた冷凍弁当が家に届いたのは、実は３週間も前。

食べる機会を逃し、今日まで来ました。
普通のお弁当だったら、こんな期間を空けて食べることなんてできません。

うっかり配達されたことを忘れてもおいしく食べられるんですから、冷凍弁当最高です。

一人暮らしの方、忙しくて買い物になかなか行けない方にもおすすめできます。

コープ冷凍弁当　メリット・デメリット

コープ冷凍弁当　お試しレビュー

自分が心の底からおいしい！と思える冷凍弁当を探すには、とにかく食べまくるしかない！と思った私は、コープ印のついた冷凍弁当を片っ端からお試ししまくってみました。

その数、なんと20種類以上にもなりました。

それぞれ食べてみた感想を書いているのですが、なにせ種類が多いので、私が印象に残っている冷凍弁当から順に並べて、簡単にご紹介していきます。

商品レビューレッツゴー！

枝豆入りひじきごはん＆鶏肉の甘辛煮セット

【コープ冷凍弁当体験談】枝豆入りひじきごはん＆鶏肉の甘辛煮セット　うましっ！

コープからだに思いやりご膳「枝豆入りひじきごはん＆鶏肉の甘辛煮セット」を食べてみたこんにちは！兼業主婦子です。最近、世の中で出回っている冷凍弁当のクオリティが、べらぼうに高くなっていることをご存じですか？一昔前までの冷凍弁当のイメージといえ...

kengyousyufu.com

2025.06.23

ひじきごはん、鶏肉の甘辛煮、野菜と大豆のかつお煮のセットです。

その名に恥じない、ちゃんとした！？ひじきごはんと、メインの鶏肉の甘辛煮の食感が良かったメニューです。

これでエネルギー358kcal、食塩相当量2.0gとは、さすが！

当たり商品がきたっ！と思いました。

松茸ごはん＆筑前煮セット

【コープ冷凍弁当体験談】松茸ごはん＆筑前煮セット　米のおいしさに驚く！

コープからだに思いやりご膳「松茸ごはん＆筑前煮セット」こんにちは！兼業主婦子です。だいぶ昔の話ですが、食材宅配コープデリで購入した冷凍弁当がイマイチ…いやイマサンくらいで、ずっと買うのをやめていました。テンション上がらんわ～しかし最近は、コ...

kengyousyufu.com

2025.06.24

松茸ごはん、筑前煮、小松菜とキャベツのおかか和えのセットです。

ご飯のホロホロと口の中でほぐれる感じ、そして小松菜とキャベツのおかか和えの鰹節パンチにノックアウトの冷凍弁当でした。

これでエネルギー359kcal、食塩相当量2.0g！

拍手！👏

彩り野菜と五穀ごはんのビビンバ

【コープ冷凍弁当体験談】彩り野菜と五穀ごはんのビビンバ　野菜たっぷり！

彩り野菜と五穀ごはんのビビンバ　大好評な理由を調査！こんにちは！兼業主婦子です。リモートワークが一般的になってきた今日このごろ。出不精の私にとっては最高の時代の訪れで、ほぼ外に出ることがなくなりました。しかし、こんなにも動いていないのに、お...

kengyousyufu.com

2025.06.10

五穀ごはんの上にごま油で和えたほうれん草、にんじん、もやしのナムルと卵そぼろ、肉みその具材を乗せたビビンバです。

水分さえ…水分さえもう少し少なければ…

と悔やんでも悔やみきれない1品でした。

味は最高だし、野菜はこれでもかっ！というくらい入っています。

量は全体的に少ないけれど、これだけ野菜が入っていれば、冷凍弁当としては満足かな～と思いました。

山菜炊込みごはん＆白身魚の和風あんかけ

【コープ冷凍弁当体験談】からだに思いやりご膳「山菜炊込みごはん＆白身魚の和風あんかけ」をお試ししてみました！

コープからだに思いやりご膳「山菜炊込みごはん＆白身魚の和風あんかけ」おかずがおいしい！こんにちは！兼業主婦子です。在宅勤務の方が増えている中、宅配の冷凍弁当に注目が集まっているのをご存じですか？私もブームに乗っかり、興味津々でいろいろ試して...

kengyousyufu.com

2025.06.12

山菜五目炊込みごはん、白身魚（すけそうだら）の和風あんかけ、キャベツとにんじんのツナマヨごま和えの3種類のメニューが入った冷凍弁当です。

塩分が1.8gと、かなり控えめ。
でもそこまで薄味に感じなかったのが不思議です。

意外にも、副菜が一番おいしかったという一品。

見た目はちょっと地味だったけれど、味が最高でした。

人も冷凍弁当も、見かけだけで判断してはいけません。

栗ごはん＆牛肉ごぼう煮セット

【コープ冷凍弁当体験談】からだに思いやりご膳「栗ごはん＆牛肉ごぼう煮セット」をお試し！

コープ　からだに思いやりご膳「栗ごはん＆牛肉ごぼう煮セット」こんにちは！兼業主婦子です。みなさんはコープの「からだに思いやりご膳」という冷凍弁当をご存じですか？種類は決して多くないご飯付きの冷凍弁当で、野菜は生換算で100g以上、食塩相当量...

kengyousyufu.com

2024.02.05

栗ごはんと牛肉ごぼう煮、野菜炊き合わせ、ひじきの煮物のセットです。

塩分のことをとても気にしてくださっているのが、ひしひしと感じました。

私が一番おいしいと思ったのは、ひじきの煮もの。この味付けで自分で作れるようになりたいです。

デミグラスソースのとろとろオムライス

【コープ冷凍弁当体験談】デミグラスソースのとろとろオムライス　ほぼジュース！

コープ「デミグラスソースのとろとろオムライス」をお試ししてみました！こんにちは！兼業主婦子です。先日、10年以上使っていた電子レンジが壊れました。まぁなくても何とかなるだろう、とすぐには買いに行かなかったんですが、これがなんと不便なことか！...

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2025.06.27

もち麦入りのチキンライスの上にとろとろたまごをのせ、デミグラスソースをかけてあるオムライスです。

もち麦入りとは知らず食べたので、米の食感にびっくりしました。

そして、デミグラスソースの存在感がすごい！

そこまでしょっぱくはないのですが、コクがかなり深いので、かなり本格的だなあと思いました。

白身魚の和風甘酢あんかけセット

【コープ冷凍弁当体験談】からだにおもいやりおかず「白身魚の和風甘酢あんかけセット」をお試し！

コープ「白身魚の和風甘酢あんかけセット」手軽においしいお魚が食べられる！こんにちは！兼業主婦子です。みなさんは、お魚を使って料理はされますか？私は、魚料理と言ったらグリルで焼くくらいで、他の料理はめったにしません。だからと言って、魚料理が嫌...

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2024.02.09

白身魚の和風甘酢あんかけ・ブロッコリーと蒸し鶏の和え物・南瓜の煮付けが入っています。

白身魚が、さすがメインディッシュを張っているだけあって食べ応えがあり、おいしかったです。

その分、副菜の量が少なくて寂しかったけれど、全部おいしかったので満足できました。

えびといかの彩りパエリア仕立て

【コープ冷凍弁当体験談】えびといかの彩りパエリア仕立て　米が絶品！

コープ「えびといかの彩りパエリア仕立て」食卓にスペインの風が吹く！こんにちは！兼業主婦子です。皆さんは、いつも昼ご飯はどうされていますか？私はいつも一人で仕事をしているので、もちろんご飯も一人で寂しく食べています。でも、自分のためにご飯を作...

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2024.02.07

海鮮のうまみで仕上げたパエリア風ライスに、えび・いか・３種の野菜を彩りよくトッピングしてあります。

具は味付けがしておらず飾りのような感じでしたが、具の旨味をお米がしっかり吸っていて、米の味を楽しむ1杯になっていました。

彩り野菜の入ったごろっとチキンカレー

【コープ冷凍弁当体験談】彩り野菜の入ったごろっとチキンカレー

コープで買った「彩り野菜の入ったごろっとチキンカレー」をお試し！彩がキレイ！こんにちは！兼業主婦子です。最近は、リモートワークをする方がとっても増えています。会社に出勤しないでも、家で仕事ができちゃうって分かっちゃいましたからね…。自宅最高...

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2025.06.07

もち麦入りごはんに、大きくカットした鶏肉と、３種類の彩り野菜（スナップえんどう、赤ピーマン、かぼちゃ）を入れた欧風中辛味のチキンカレーです。

見た目がきれいで、インスタ映えするような美しさです。

とっても彩がキレイ！色の配色が素敵でした。

ちょっと大人な味のカレーです。

彩り野菜と五穀ごはんのロコモコ

【コープ冷凍弁当体験談】彩り野菜と五穀ごはんのロコモコ 我が家にハワイの風が吹く!

コープ「彩り野菜と五穀ごはんのロコモコ」ハンバーグうまっ！こんにちは！兼業主婦子です。みなさんはコープの「DELICIOUS　BOWL」シリーズをご存じですか？ボウルのようなトレイにご飯と具が入っている、日本で言う「どんぶり」のような冷凍弁...

kengyousyufu.com

2024.02.02

五穀ごはんの上に彩り野菜、目玉焼き風たまご、ハンバーグにデミグラスソースをかけてあります。

普通の白米ではなくて、五穀米を使っているところがポイントです。

満足できる具のラインナップですが、お米は少なめなので、私はこれ一つで大満足というわけではありませんでした。でも、けっこうおいしかったです。

ごろっとチキンのバターチキンカレー

【コープ冷凍弁当体験談】ごろっとチキンのバターチキンカレー　彩豊かで目が楽しい！

コープ冷凍弁当DELICIOUS BOWL「ごろっとチキンのバターチキンカレー」をお試ししてみました！こんにちは！兼業主婦子です。最近、冷凍弁当が飛躍的進化を続けています。一昔前までは、普通の弁当を無理やり冷凍にしました～！と言った感じのも...

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2024.01.14

グリルチキンの入ったトマトのうまみと酸味、スパイスが生きたカレーだそうです。

日本のカレーとは違って本格的。ちょっと名前負けしている感がありましたが、米がすごくおいしかったです。

しかしこれ1個では、私の胃袋は満足できない量でした。

結構おいしかったので、もっと量が欲しかったです。

中華おこわ＆黒酢の酢豚セット

【コープ冷凍弁当体験談】からだに思いやりご膳　中華おこわ＆黒酢の酢豚セットをお試し！

コープからだに思いやりご膳「中華おこわ＆黒酢の酢豚セット」米が相変わらずおいしかった！こんにちは！兼業主婦子です。最近、私が長年お世話になりまくっている食材宅配のコープデリで、おいしい冷凍弁当探しが終盤に差し掛かっています。コープには色々な...

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2024.02.09

中華おこわ、黒酢の酢豚、野菜のナムルのセットです。

彩はあれだけど、味が全部おいしかったです。特にお米がホロホロで最高！

冷凍弁当のメニューが全部おいしいってことはあまり経験がないのですが、「中華おこわ＆黒酢の酢豚セット」はハズレなしでした。

チキン南蛮セット

【コープ冷凍弁当体験談】１／３日分の野菜チキン南蛮セット　タルタルソースが絶品！

コープからだに思いやりおかず「１／３日分の野菜　チキン南蛮セット」野菜の種類が豊富だった！こんにちは！兼業主婦子です。最近、主食のご飯がついていない冷凍弁当を多く見かけます。私は正直なところ、お弁当にご飯はついていないほうがいいなと思ってい...

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2024.02.01

タルタルソースをかけたチキン南蛮を主菜に、トマト・豚肉ミンチ入り揚げなすのミートソース、ブロッコリーのバター醤油を合わせた洋風おかずセットです。

ご飯はついてきません。野菜の種類が豊富で、しかもあっさり味。

だからと言って、ご飯が進まないわけではありません。

メインのチキン南蛮のタルタルソースが最高です。

バジル香る鶏肉炒めガパオライス

【コープ冷凍弁当体験談】バジル香る鶏肉炒めガパオライスをお試し！

コープ「バジル香る鶏肉炒めガパオライス」我が家にタイの風がそよそよ吹いた！こんにちは！兼業主婦子です。最近では、とてもおいしい冷凍弁当が増えてきています。一人の昼ご飯、私は最近、冷凍弁当を食べることが多くなりました。野菜がたっぷり入っている...

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2024.02.07

バジルと唐辛子がほどよくきいた、鶏そぼろ炒めをのせたごはんです。

タイ米を使っていることもあり、より本場っぽくなっています。

タイ料理ってクセの強いイメージがありますが、日本人好みのアレンジしているようでとても食べやすかったです。

ナポリタン＆デミグラスハンバーグセット

【コープ冷凍弁当体験談】ナポリタン＆デミグラスハンバーグセット　テンションがあがるメニューばかり！

コープ「ナポリタン＆デミグラスハンバーグセット」メニューのチョイスが最高！こんにちは！兼業主婦子です。最近、私が長年お世話になっている食材宅配のコープデリに配達してもらう冷凍弁当を、片っ端から食べまくっています。コープデリのカタログを見てい...

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2024.02.07

ナポリタンスパゲッティとチーズをのせたデミグラスハンバーグのセットです。

お子様たちに人気のあるメニューばかりなので、家族全員で楽しめる冷凍弁当です。

小学生のわが子どもで丁度よい量でした。

大人だとスープやサラダ、主食をプラスして満足できました。

豚カツの卵とじ風セット

【コープ冷凍弁当体験談】豚カツの卵とじ風セット　メインは食べ応えあり！

コープ「豚カツの卵とじ風セット」メインがうまい！こんにちは！兼業主婦子です。おいしい冷凍弁当を探し求めて、もうすぐ半年になるでしょうか。私が長年お世話になっている食材宅配サービスのコープデリには、たくさんの冷凍弁当があるので片っ端からお試し...

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2024.02.07

豚カツの卵とじ風・和風スパゲッティ・キャベツとにんじんの和え物がセットになっています。

炭水化物のパスタが入っているのですが、一応「おかずセット」なので、主食は別に用意しても良さそうな量でした。

メインの豚かつの食べ応えが抜群です。

チャーハン風ごはん＆油淋鶏セット

【コープ冷凍弁当体験談】からだに思いやりご膳「チャーハン風ごはん＆油淋鶏セット」

コープからだに思いやりご膳「チャーハン風ごはん＆油淋鶏セット」をお試ししてみました！こんにちは！兼業主婦子です。みなさん、健康に気を遣っていらっしゃいますか？この歳になってくると、昨日食べたご飯によって次の日の体調が変わることが、如実に分か...

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2025.09.11

やさしい味わいのチャーハン風ごはんに油淋鶏と中華春雨のセットです。

なぜ「チャーハン風」にしたのか、なぜ中華春雨を甘くしたのかが疑問に残りますが、メインディッシュであろう油淋鶏はちゃんとおいしかったです。

中華春雨がちゃんと一般的な中華春雨味になったらリピートもありだと思いました。

えびペンネグラタン＆鶏肉のトマトソース煮セット

【コープ冷凍弁当体験談】えびペンネグラタン＆鶏肉のトマトソース煮セットをお試ししてみました！

えびペンネグラタン＆鶏肉のトマトソース煮セットをお試し！こんにちは！兼業主婦子です。おいしい昼ごはんを簡単に食べたいな～そんなことを思い続けて早半年。目を付けたのが、電子レンジで簡単に調理できる「冷凍弁当」です。私が長年やっている食材宅配コ...

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2025.06.12

チーズ香るペンネグラタン、ジューシーな鶏肉のトマトソース煮、味付けブロッコリーの洋風セットです。

鶏肉のトマトソース煮が一番おいしかったです。

３種野菜のルーロー飯

【コープ冷凍弁当体験談】３種野菜のルーロー飯　八角がが特徴的！

コープ「３種野菜のルーロー飯」をお試ししてみました！こんにちは！兼業主婦子です。最近は、私が長年お世話になっている食材宅配のコープデリで、冷凍弁当をお試ししまくっています。とっても種類が豊富で、もう両手では数えきれないくらいなんです。でも、...

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2024.02.14

独特の八角が香る甘辛豚肉かけご飯です。

台湾の庶民料理がレンジで手軽に約５分で食べられます。

チンゲン菜、赤ピーマン、揚げなすが入っています。

この独特な香辛料の味が好きな人と苦手な人で分かれそうです。

豚肉の和風おろしソースがけセット

【コープ冷凍弁当体験談】1/3日分の野菜からだに思いやりおかず「豚肉の和風おろしソースがけセット」

コープ1/3日分の野菜からだに思いやりおかず「豚肉の和風おろしソースがけセット」こんにちは！兼業主婦子です。前日に食べたもので、次の日の体調が変わることってありませんか？年齢を重ねてくると、前日に食べたもので体調が変わることがよくあります。...

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2024.02.07

豚肉の大根おろしソースがけ、野菜炒め、筑前煮、白菜と人参のお浸しの4種和風おかずセットです。

筑前煮の大きめにカットされたゴロゴロ食感が、食べ応え感を倍増してくれました。

他のメニューは全体的にクタッとした食感で、ぺろっと食べちゃいました。

エネルギーが140kcalしかないのは魅力的です。

豚肉のスタミナ焼肉セット

【コープ冷凍弁当体験談】1/3日分の野菜からだに思いやりおかず「豚肉のスタミナ焼肉セット」をお試し！

コープ　1/3日分の野菜からだに思いやりおかず「豚肉のスタミナ焼肉セット」優しいお味でした！こんにちは！兼業主婦子です。最近では自宅での仕事が定着し、ほとんど引きこもっている状態が続いています。まぁ楽といえば楽だし、通勤時間がないのでその分...

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2024.02.05

豚肉のスタミナ焼肉の主菜に野菜炒め、ペンネマスタードソース、小松菜と卵のコンソメ風、切干大根のごまマヨサラダが入ったおかずのみのセットで、主食はついてきません。

塩分を抑えるようすごく頑張ってくれているのはよくわかるんですが、ちょっと私には薄すぎでした。

また、焼肉というより煮肉って感じでした。

さらに、もう少し食べ応えもあると良かったです。

コープ冷凍弁当　まとめ

以上、私が独断と偏見で勝手に並べた、おいしかった＆印象に残ったコープ冷凍弁当ランキングでした。

今のところ、コープの冷凍弁当は「あたりはずれがあるな～」というのが私の印象です。

こればっかりは食べてもないと分からないのですが、商品を注文するときに見た完成予想画像と、実際の完成したお弁当の画が違うことはよくありました。

もっと量が多いと思ったら、実はトレイの底が上がっていて、実際はかなり量が少なかったということもありました。

あと、自分が持っている電子レンジのせいで、温めにムラができてしまい、あまりおいしくなかったということもあります。

やっぱり、自分で食べてみないと分かりませんね…。

今のところ、私の中では「思いやりご膳」シリーズはハズレなしと思っていますが、とにかく食べて食べて食べまくって、自分好みの商品を見つけるのが、なんだかんだで一番の近道なのかなと思いました。

まだまだ食べたことのない冷凍弁当がたくさんあるので、どんどんお試ししていこうと思っています。

皆さんのコープ冷凍弁当選びの参考になれば幸いです。

どうぞお試しくださいね！

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コープ冷凍弁当「たこめし＆鶏肉の甘辛煮セット」をお試ししてみました！

こんにちは！兼業主婦子です。

最近、タコの値段が高いですよねぇ…。久しく食べていません。

回転ずして出されるたこは、「紙ですかい？」と思われるくらい高度なテクニックで薄くスライスされており、もはやタコの味はまったく分からないくらいです。

スーパーで売られているタコは、ほんの少しの量なのにべらぼうな値段します。
包装しているパックの値段の方が高いのではないかと思うほど。

冷凍食品のたこ焼きなんて、もう切れ端がちょっとだけ入っているだけで、もはやこれはたこ焼きと呼べるものではないような小ささ。イカ入れたほうがまだマシなのではと思ってしまいます。

どうしてこんなに、タコが値上がりしているのでしょう。

総務省の統計データを見てみると、過去10年で価格は大幅に上昇しています。
一番値段が安かったのは、2016年の100g267円。

そこから年々値上がりし、今では同じ100gで474円と、もうすぐ倍の値段になりそうな勢いです。

こんなに値上がりする原因は、世界的な需要の増加と日本国内の不漁、そして円安の進行と輸入コストの上昇にあります。

もはや個人の力ではどうしようもないくらい、タコは超貴重な食材になっています。

最近私は、一人寂しく食べる昼食に冷凍食品を使うことが多くなってきました。
冷凍食品はその通り、電子レンジさえあれば熱々のおいしいメニューを堪能できる、超時短昼食にもってこいの食べ物。

しかも昨今は冷凍技術が進化して、まるでさっきまで冷凍されていたとは思えないクオリティの食品が手軽に楽しめるようになりました。

そこで今日は、私が長年お世話になっている食材宅配コープデリで購入した、からだ思いやりご膳「たこめし＆鶏肉の甘辛煮セット」をお試ししてみます。

いかにも栄養調整食といったパッケージデザインは健在です。

なんと、貴重な蛸が入っているとのこと。

しかも、コープのからだ思いやりご膳シリーズの一つなので、健康への配慮がされている冷凍弁当なのです。

つまり、からだ思いやりご膳1パックで、バランスの取れた食事ができてしまうというすぐれもの。

栄養成分の計算を自分でする必要はなく、しかも食材の味を生かした味付けにしてくれているのです。

今までコープのからだ思いやりご膳はいくつかお試ししてみましたが、どれもお米がおいしいという印象があります。

はたして今回の「たこめし＆鶏肉の甘辛煮セット」は、どんな感じに仕上がっているでしょうか、楽しみです。

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たこめし＆鶏肉の甘辛煮セット　温め方

たこめし＆鶏肉の甘辛煮セットのおいしい温め方は、フタに文字で書いてありました。

①凍ったまま、フタ右上のシールを点線まではがします。

②電子レンジ500W、約6分を目安に加熱します。

③レンジ加熱後はすぐにフタを取らずに、そのまま1分間蒸らしてからお召し上がりください。

たこめし＆鶏肉の甘辛煮セット　お味は？

電子レンジで加熱した、たこめし＆鶏肉の甘辛煮セットがこちら！

たこめし＆鶏肉の甘辛煮セットには、3メニュー入っています。

それぞれどんな味がしたのか、感想を残しておきます。

たこめし

結構水分が多めの印象です。

早速実食。

ほとんど味が感じられないほど、薄味でした。

お米は水分が多くてとても柔らかく、お粥に近いような状態で、米粒の食感はほとんどありません。

個人的には、水分が多いご飯があまり好みではなかったので、この点は少し残念でした。

タコは入っているものの、足先の細い部分がわずかに入っている程度で、細かくされたほうれん草や人参も、味が薄すぎて存在に気づきませんでした。

タコ飯の「タコ」にはあまり期待しないで食べたほうが良さそうです。

鶏肉の甘辛煮

鶏肉の甘辛煮は、筑前煮のような見た目で、セットの中では一番味がしっかりしていて、ご飯のおかずにピッタリでした。

鶏もも肉が使われており、火がしっかりと通っていて、これが一番おいしかったです。

たった3切れしか入っていないんですけどね…。束の間の幸せを感じました。

ただし、タレを絡めて煮たというよりは、上からタレをかけたような仕上がりなのか、下に溜まった汁を絡めないと味があまりしませんでした。

たけのこやインゲンは良い食感でしたが、レンコンは火が通りすぎているのか、シャキシャキ感が全くなく、冷凍食品らしさが出てしまっているように感じました。

甘辛煮、とのことですが、全く辛くありません。

キャベツとコーンのマヨあえ

見た目はマヨネーズであえているようでしたが、こちらも味がほとんどなく、正直においしいとは言えませんでした。

塩分に配慮されていることは理解できますが、このままでは食べにくいので、自分で調味料を足して食べるのが良いと感じました。

ただし、熱々だったら話は別。
ちゃんとマヨネーズっぽいものが使われているのが分かったし、キャベツの甘みも感じました。

他のメニューは冷めてもまぁ美味しいけれど、キャベツとコーンのマヨあえだけは熱々ホクホクを食べるのがおすすめです。

たこめし＆鶏肉の甘辛煮セット　詳細

原材料

※葉だいこんとは…ダイコンの根（一般的な大根として食べる部分）を肥大させずに、葉の部分を食用として育てる野菜です。若い葉の部分を収穫するため、やわらかく、シャキシャキとした食感とわずかな辛味や苦味があるのが特徴です。ほうれん草や小松菜などと同じように、主にお浸しや和え物、汁物の具材として使われ、カルシウムやビタミンなどの栄養も豊富に含まれています。

※半固体状ドレッシングとは…見た目や食感はマヨネーズやサラダクリーミードレッシングに近いですが、マヨネーズの必須原材料の規定（卵黄または全卵、植物油脂50%以上など）を満たさないものが多く、幅広く使われています。

原材料配合割合

たこ　4.7%（たこめし中）

アレルギー物質

卵・乳成分・小麦・大豆・鶏肉・りんご・ゼラチン

栄養成分表示　1パックあたり

注意事項

・電子レンジの自動（オート）ボタンでは調理できません。
・調理中のやけどにご注意ください。
・目安の調理時間でも冷たい場合は、10秒ずつ再加熱してください。
・調理時間は、電子レンジの機種により多少異なります。
・加熱しすぎると調理不良の原因となります。
・加熱後はなるべく早めにお召し上がりください。
・一度解けたものを再び凍らせますと、品質が変わることがありますので、再凍結はお止めください。

まとめ

あまり期待しないで食べたほうが良かったと後悔した、コープのたこめし＆鶏肉の甘辛煮セットでした。

これまでに食べてきたからだ思いやりご膳のクオリティが高かったからか、期待しすぎてしまいました。

改善点をあげるとしたら、断然タコ飯です。
コスト高めのタコではない違う食材にして、具材の量を増やす、もしくは魚介のうまみ成分をプラスする。
そして、米の水分量をたくさん減らすのが急務な気がします。

コープ組合員さんの口コミを見ると、やっぱり私と同じようなことを思っていらっしゃる方がいて、勝手に仲間意識が芽生えました。

副菜は、鶏肉の甘辛煮の塩分を少しだけ減らして、キャベツとコーンのマヨあえのほうに分けてあげると、もう少しキャベツとコーンのマヨあえの味がはっきりするかもです。

レシピを考えるってほんと大変だろうなぁと、栄養士さんに思いをはせたメニューでした。

みなさんはどうお感じになるでしょうか。
是非お試ししてみてください！

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コープからだに思いやりご膳「さばめし＆和風ハンバーグセット」をお試ししてみました！

こんにちは！兼業主婦子です。

みなさんは冷凍弁当をお召し上がりになりますか？

私は最近、一人寂しい昼ご飯は冷凍弁当を食べています。
電子レンジで加熱するだけで簡単調理可能だし、後処理も簡単で皿洗い不要。

最近では栄養バランスを考えてくれている冷凍弁当も多々あり、豊かな食生活を送ることができているような気はしています。

しかし、美味しいかは話が別。
正直なところ、心から旨い！と思えた冷凍弁当は、そうそうないのが現実です。

冷凍技術が進歩して、昔よりはだいぶマシになりましたが…。

私が長年お世話になっている食材宅配コープデリでも、たくさんの冷凍弁当があるので片っ端からお試ししています。

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コープデリで買った冷凍弁当を片っ端からお試ししてみました！こんにちは！兼業主婦子です。子育てしながら仕事って、大変ですよね。自分時間が全くなくなってしまいました。ところが、忙しいはずなのに体重が減るどころか、順調に増えていくという怪奇現象が...

kengyousyufu.com

2026.01.06

今のところ、当たり確率50%といったところです。

今日はコープからだに思いやりご膳「さばめし＆和風ハンバーグセット」をお試ししてみます。

製造はアスカフーズさん。

秋田県に拠点を置く食品メーカーで、主に業務用の冷凍米飯や冷凍弁当を製造しています。

炊きたてのご飯を急速冷凍する独自の技術により、電子レンジで温めるだけでおいしさが再現されるのが特徴です。

飲食店や病院、介護施設など事業者向けの商品が中心ですが、一部は生協などで個人向けにも販売しているそうです。

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さばめし＆和風ハンバーグセット　特長

さばめし＆和風ハンバーグセットは、コープ「からだに思いやりご膳シリーズ」の一つ。色々なこだわりが詰まっています。

塩分控えめ

コープからだに思いやりご膳は、食塩相当量を2.3g以下（商品によっては2.0g以下）に抑えていて、薄味ながらも素材の味を活かした味付けになっています。

野菜が豊富

生野菜換算で1食あたり100g以上を使っていて、野菜不足が気になる方でも手軽に栄養を摂ることができます。

カロリーやたんぱく質に配慮

さばめし＆和風ハンバーグセットは、エネルギーを365kcal以下に抑えていて、たんぱく質を14.2g摂取でき、健康を意識した設計になっています。

ごはん付き

おかずだけでなくごはんもセットになっているため、別途用意する必要がなく、一食分の食事がまるっと完成するので満足感があります。

美味しさへのこだわり

冷凍弁当で健康に配慮しながらも、ごはんのふっくらとした食感や煮物の優しい味付けなど、家庭で調理したような美味しさを追求しています。

手軽な調理

電子レンジで温めるだけで簡単に調理できるため、忙しい時や火を使いたくない時でも手軽に食事ができます。

長期保存が可能

冷凍品なので長期保存ができ、必要な時にいつでも食べられるため、買い置きしておくと便利です。

さばめし＆和風ハンバーグセット　調理方法

さばめし＆和風ハンバーグセットの調理方法は、電子レンジ1拓です。

①凍ったままのさばめし＆和風ハンバーグセット、右上のシールを点線まではがします。

②電子レンジに入れて、500W約6分を目安に加熱してください。

③レンジ加熱後は、フタをすぐ取らずに、そのまま1分間蒸らしてください。

・自動（オート）ボタンでは調理できません。

さばめし＆和風ハンバーグセット　お味は？

さばめし＆和風ハンバーグセットの完成画像がこちら！

数多くの食材が入っていることが分かります。

さばめし

最初一口食べた瞬間に、さば独特の臭みが強く感じられました。
しかし時間が経って冷めると、さばの香りが落ち着き、より食べやすくなります。

鯖はしっかり脂がのっているものを使っているようで、冷めてもそこまで固くなりませんでした。

米に付いた醤油の色が濃いように見えましたが、健康に配慮したかなりの薄味に仕上がっていて、しっかりとさばの味が楽しめる塩加減です。

濃い味好きな私には、普通の米にほんの少し出汁風味が付いたような味に感じて、ほぼ白米。おかずがないとなかなか食べきれませんでした。

冷凍食品とは思えないほどお米がふっくらと炊けているため、量は満足度の高い仕上がりになっていました。

ただ、おかずと米の量のバランスがちょっと…で、主食の量が多い気もしました。

鯖もおかずとみるならいいかもしれません。だとすると、もう少し鯖に塩味があってもいいかもしれません。

和風ハンバーグ

大根おろしの下に、ハンバーグが隠れています。
ハンバーグを半分に切ってみました。

ハンバーグのほかに、茄子といんげんが入っています。

ハンバーグは「THE冷凍食品」という印象で、香辛料の風味が控えめなミニサイズでした。

まさに「お弁当用ハンバーグ」と言った感じです。

ハンバーグよりも付け合わせの野菜が特に印象的で、いんげんはちょうど良い塩加減で、揚げ茄子もシャキシャキ感ととろみがほどよく両立しており、絶妙な火の通り加減でした。

私は、一番いんげんがおいしく感じました。

野菜と大豆のおかか和え

かつおだしの風味がしっかりと感じられる、上品な味わいでした。
というか、ほとんど味がしませんでした。野菜の水煮と言った感じです。

良く言うと全体的には素材の味を生かした薄味で、素材本来の風味が楽しめます。

大豆はふっくらと柔らかく、全体の食感の良いアクセントになっていました。

はっきり言ってご飯のおかずにはまったくならなく、ハンバーグのつけあわせ、もしくはさば飯といっしょに炊き上げても良かったんじゃないかなと思いました。

さばめし＆和風ハンバーグセット　詳細

原材料

※リン酸塩とは…主に加工食品の保水性や結着性を高め、ジューシーでふっくらとした食感を保つために使用されます。ハンバーグやソーセージ、かまぼこなどの製品の品質を安定させ、形崩れを防ぐ役割も果たしています。また、変色を防ぐ効果もあり、食材本来の色を維持するためにも使われています。

野菜には、はくさい、にんじん、いんげん、たまねぎ、大根、キャベツ、なす、にんにくが使われているようです。

原材料配合割合

さばほぐし身　7.8%（さばめし中）

アレルギー物質

乳・小麦・牛肉・さば・大豆・鶏肉

栄養成分表示　1パックあたり

エネルギー365kcal, たんぱく質14.2g, 脂質10.7g, 炭水化物54.8g （糖質 51.3g, 糖類 5.7g, 食物繊維 3.5g） , 食塩相当量1.6g, カリウム357mg

注意事項

・調理中のやけどに十分ご注意ください。
・目安の調理時間でも冷たい場合は、10秒ずつ再加熱してください。
・調理時間は機種により多少異なります。
・加熱しすぎると調理不良の原因となります。
・加熱後はなるべく早めにお召し上がりください。
・一度解けたものを再び凍らせますと、品質がかわることがありますので、再凍結はおやめください。

まとめ

「すごく旨いっ！」と言うわけではないけれど、魚・肉・野菜が入っていて栄養バランスが整っていそうな「さばめし＆和風ハンバーグセット」でした。

個人的に一番おいしく感じたのは、なんと「いんげん」。
だしの利いている味付けで、薄味だけどとてもおいしく感じました。

お米は冷凍弁当の割にはしっかりふっくら炊きあがっていて、全体量と比較して多く感じました。

もう少し全体的に、お出汁を利かせた味付けにするともっとおいしくなるんじゃないかなと思いました。

みなさんはどうお感じになるでしょうか。
是非お試しください！

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コープからだに思いやりご膳「チャーハン風ごはん＆油淋鶏セット」をお試ししてみました！

こんにちは！兼業主婦子です。

みなさん、健康に気を遣っていらっしゃいますか？

この歳になってくると、昨日食べたご飯によって次の日の体調が変わることが、如実に分かるようになってきました。

今までは二日酔いなら一発で分かるけれど、食事によっても体調が変わると分かったのはここ最近のこと。からだに悪いとされている食事を前日に食べると、朝の調子がすこぶる悪いのです。

私は朝に必ずウォーキングをするのですが、栄養バランスを考えないで食べた日の翌日は、悲しくなるほど身体が重くなります。それと同時に、心も重くなるんです。

これはまずい！なんとかしなければ…。

ということで、栄養バランスの整った食事を摂るようにしたいのですが、調べてみると「栄養バランスの整った食事」とは主に以下の「六大栄養素」と呼ばれているものです。

そ…そんなに…。

計算好きの方なら苦にはならないでしょうが、私は計算がめんどくさすぎるのでもう見ただけで嫌になっています。

一番簡単で確実なのは、すでに計算されたメニューを無心に食べること。
そこで目を付けたのは、コープの栄養がコントロールされている冷凍弁当を食べることです。

ということで今日はからだに思いやりご膳「チャーハン風ごはん＆油淋鶏セット」をお試ししてみます。

食材宅配コープデリで購入しました。

生活習慣病に大敵な塩分を控えていて、自炊では不足しがちな野菜もそこそこたっぷり摂れる冷凍弁当です。

ただ、コープの冷凍弁当って当たりはずれがとても激しく感じています。

今日お試しする「チャーハン風ごはん＆油淋鶏セット」は、果たして当たりなのかハズレなのか。

早速お試ししてみます。

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チャーハン風ごはん＆油淋鶏セット　温め方

チャーハン風ごはん＆油淋鶏セットの温め方は、パッケージのフタに詳しく書いてありました。

①凍ったまま右上「加熱時にこの線まではがす」部分のシールを点線まではがします。

②電子レンジ500W約6分を目安に加熱します。

③レンジ加熱後は、フタをとらずにそのまま1分間蒸らします。

※自動（オート）ボタンでは加熱できません。
冷凍弁当を電子レンジの「オートボタン」で調理できない主な理由は、センサーが食品の状態を正確に判断しにくいためです。

冷凍弁当はご飯やおかずなど複数の食材が入っているため、一部だけが温まり、全体が十分に温まらないまま加熱が終了してしまうことがあります。そのため、失敗を防ぐためにワット数と時間を手動で設定することが推奨されています。

チャーハン風ごはん＆油淋鶏セット　お味は？

加熱し終わったチャーハン風ごはん＆油淋鶏セットがこちらです。

全体的に、かなり水分が多めに感じました。

チャーハン風ごはん＆油淋鶏セットは、野菜が生換算で100g以上、食塩相当量が2.3g以下に抑えて作られているのが特長です。
野菜の種類は多いように感じます。

チャーハン風ごはん＆油淋鶏セットに入っているメニューはこちら。

チャーハン風ごはん

チャーハン「風」とあるように、パラパラに炒めたような見ためはしておらず、ピラフというか炊き込みご飯というか、そんなかんじです。

水分が予想以上に多く、米がこれ以上無理というくらいにパンパンに膨らんでいるのが分かりました。

早速実食。

生姜の良い匂いがほんのり香り、塩や醤油の味はあまり感じません。

よーく味わってみると、かつおのお出汁の風味を感じました。

全体的にかなり優しい味付けになっています。

結構水分を吸いまくっちゃった米かなと思いましたが、そこそこ粒の食感は残っていました。

食べてしばらくすると、口の中がじんわり熱くなってきたので、もしかしたら辛味成分が入っているのかもしれません。
原材料を見てみると「豆板醤」が入っているようですが、チャーハン風ごはんに入っているかは定かではありません。

でも、口の中に辛さがジワジワ広がる感じは、豆板醤っぽいなと思いました。

具には卵そぼろ、緑の野菜（たぶんほうれん草）、人参がかなり細かく刻んで炊き込んであるようです。
あまりに小さすぎてそれぞれの食材の味は全くわかりませんが、見栄えは良いです。

もう少しご飯を固めに炊いてくれてもいいかもしれません。

なんで「チャーハン」という言葉を商品名に入れたのかが謎。まぜご飯でもいいのでは？と思いましたが、きっと何か理由があるのでしょう。

油淋鶏

全然酸っぱさは感じませんが、しっかり油淋鶏でした。
お酢って熱すると酸味が飛び旨みが残りますが、まさにその味がします。

メインと言っても良いお肉がこちら。

メインとも言える鶏肉は3個入っていました。
どうやらモモ肉を使っているようです。

むね肉だったら物足りなさを感じたと思うので、良い選択だと思いました。

半分に切ってみた画像がこちら！

衣は厚めに感じましたが、タレをしっかり吸っていて旨いです。

野菜はしっかりクタクタになるまで煮てあって、とっても食べやすいです。
白菜の繊維質はしっかり残っているので、咀嚼すると音が出ます。

色々な種類の野菜が入っており、その数は5種類以上はあるでしょう。
たくさんの野菜を少量で色々食べられるのは、冷凍弁当の良いところといっても過言ではありません。

ちゃんとメインディッシュとしての役割を果たしていると思いました！

中華春雨

春雨はかなり短くカットされていました。
おそらく食べやすいようにカットしてくれていたのでしょう。

ビックリするほど甘めに作られていて、ご飯のおかずというよりはデザートに近い甘さで最初の一口はビックリしてしまいました。

正直、普通にガラスープでしょっぱく作ってくれればいいのに…と思いました。

コーンの甘さが際立っているのかもしれません。

コープ商品は万人受けする味付けをしてくれている、と勝手に思っているので、冒険はしなくてよいのになと思いました。

最後まで慣れない味でした。味付けがはっきり言って好きじゃなかったです。食べやすさは最高です！

チャーハン風ごはん＆油淋鶏セット　詳細

原材料

米、はくさい、にんじん、ねぎ、ほうれん草、ブロッコリー、とうもろこし、赤ピーマン、鶏肉、ひらたけ水煮、はるさめ、たまごそぼろの食材が入っているようです。

アレルギー物質

卵・小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ごま

栄養成分表示　1パックあたり

エネルギー427kcal, たんぱく質13.7g, 脂質12.3g, 炭水化物67.0g （糖質 63.6g, 糖類 5.9g, 食物繊維 3.4g） , 食塩相当量1.5g, カリウム328mg

注意事項

・調理中のやけどに十分ご注意ください。
・目安の調理時間でも冷たい場合は、10秒ずつ再加熱してください。
・調理時間は機種により多少異なります。
・加熱しすぎると調理不良の原因となります。
・加熱後は、なるべく早めにお召し上がりください。
・再凍結はやめましょう。

まとめ

他食材宅配サービスの冷凍弁当ではおかずだけのセットが多い中、しっかりご飯が入っているので、これ1プレートでそこそこ満足できるのはありがたい、コープのからだに思いやりご膳「チャーハン風ごはん＆油淋鶏セット」でした。

なぜチャーハンではなくチャーハン「風」にしたのか、副菜の中華春雨はなぜ普通に作らずに甘めにしたのか、はとても気になるところ。

まぜご飯という商品名で、さらにだしの味を利かせた塩分控えめの中華春雨にすれば、もう少し私の気分は上がっただろうと思いました。

ただ、ご飯の味付けと油淋鶏は、見ため以上に美味しかったです。

野菜の種類はたくさん入っていることが見ただけで分かるし、塩分もしっかり控えめにしてあることはよく分かりました。

完成直後は水分多めでブチャブチャしていそうな見ためでしたが、実はそこまでではなかったのも良かったです。

これだけの食材を使って1食分作るのは、想像するとかなりめんどくさそう。
それを電子レンジ一つで、しかもたった6分でできるというのは、家事時短を目標にしている私にとってはかなりありがたいことです。

我が家族に満足してもらえる味ではおそらくありませんが、私一人の昼食にはもってこい。特に油淋鶏は良い加減の味付けでした。

このほかにもコープには、色々なメニューのからだに思いやりご膳があるようです。
結構コープ組合員さんの口コミが良い商品もあるようなので、自分好みの冷凍弁当を見つけようと思います。

みなさんも是非お試しください！

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コープデリは食材宅配だけではない！弁当も配達してくれる「デイリーコープ」を詳しくご紹介！

こんにちは！兼業主婦子です。

みなさん！ドタバタして、夕飯を作る気力も時間もない時はどうされていますか？

私はご飯を作る気力も体力もない時、何回かコンビニ弁当やスーパーのお惣菜を買ってきたことがあります。

たまに食べるコンビニ弁当やお惣菜って、日ごろ自炊をしていると味が濃く感じておいしいんですよね。

しかし、毎日コンビニ弁当となると…身体的にはどうなのでしょうか。

おさるさん

コンビニ弁当プラス、野菜サラダやフルーツも一緒に買って食べれば、栄養バランスは良さそうな気もするけど…。

ひよこさん

でも、現状はコンビニ弁当だけで済ませている方が多いよね。

おさるさん

コストがすごくかかりそうだよね。

もうちょっと薄味で、野菜もしっかり食べられる、そして何より私が楽できる弁当はないのだろうか…。

んな私のわがままをかなえてくれるのが、私が長年お世話になっているコープデリの「デイリーコープ」です。

お弁当が冷凍ではなく冷蔵で配達されること、賞味期限が短いミールキットを使う日に配達してくれることが魅力的です。

また、週１回のウイークリーコープとの併用も可能なので、日用品や細々した食材はウイークリー、夕食はデイリーコープという使い方もできます。

今日は、そんな「デイリーコープ」について、詳しく調べていきます。

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デイリーコープの特徴

食材宅配コープには、週1回決まった日時に配達される「ウイークリーコープ」とは別に、
1週間に3～5日の指定された曜日に配達してくれる「デイリーコープ」があります。

デイリーコープの特徴は以下の通り。

【デイリーコープの特徴】
月～金のうち週３日から利用できる
送料無料
食べる当日に届く
冷蔵弁当やミールキットをメインに配達
毎日の食事に欠かせない商品も注文可能

弁当や人気のコープ牛乳、お惣菜などの日々使うであろう食材を配達してくれます。

手作りにこだわる方なら、簡単手作り料理キット「ミールキット」もついでに配達してくれるところが、他の食材宅配サービスにはなかなかない、デイリーコープならではのサービスです。

コープデリミールキット体験談私が試したメニュー全種類はこちら！

一般的な弁当宅配となると配達は弁当だけ、というサービスが多い中、ちょっとした食材や簡単料理キットまで毎日配達してくれるなんて、まるで夢のようです。

「デイリーコープ」と「ウイークリーコープ」違いを比較

名前だけ見れば、なんとな～く想像ができるサービス。
思った通りのシステムでした。

分かりやすく表にまとめてみました。

【デイリーコープ・ウイークリーコープ比較表】

おさるさん

デイリーコープは、その日食べるものをその日に配達って感じだよね。

ひよこさん

対照的に、ウイークリーコープは１週間分の食材や日用品をまとめ買い、だね。

デイリーコープは配送手数料はかからないので、注文しなけりゃそれでおしまい。
よけいな料金を支払う必要がありません。

ただし、週3日以上注文しなければなりません。

「デイリーコープ」と「ウイークリーコープ」共通点は？

【デイリーコープとウイークリーコープ共通点】
コープデリのサービス
デイリー＆ウイークリーの併用可能
注文サイトが同じ
商品数が豊富
置き配可能！不在OK
出資金が必要

コープデリのサービス

お住いの地域のコープに加入することで、デイリーコープを始めることができます。

デイリーコープを始められる地域は、東京・埼玉・千葉・茨城・栃木・群馬・長野（一部を除く）にお住まいの方です。

すでにウイークリーコープをご利用の方がデイリーコープを開始するには、別途お手続きが必要です。

デイリー＆ウイークリー　Wで契約できる

ウイークリーコープとデイリーコープは、違うサービスです。

おさるさん

契約も別でします！

例えば、今週1回配達のウェークリーコープをやっている私が「デイリーコープもやりたい」と言いだした場合、別でまた契約をすることになります。

つまり、どちらかしか契約できないわけではなく、2つ同時に契約することもできるんです。

注文サイトが同じ

注文サイトはどちらも同じ、コープデリ宅配サービスのインターネット注文サイトの「eフレンズ」です。

ウイークリーコープは赤丸、デイリーコープは緑丸をclickすれば、カタログを見ることができます。

商品数が豊富

ウイークリーコープの商品数の多さは、食材宅配業界の中でもピカイチ。
ショッピングモールの通信販売だと思ってもいいくらいの取り扱い品数です。

しかし、今日ご紹介しているデイリーコープはそれに遠く及ばないものの、夕食宅配としては多いほう。

舞菜弁当シリーズ3種、エネルギー塩分調整食、簡単料理キット4コース、サイドメニュー50品以上があります。

置き配可能

外出が多い方、昼間は仕事をしている方も多く利用しているデイリーコープ。

某大手運送会社のように、受け取りサインが必要な配達方法だと、いくら便利であってもなかなか手を出しにくいという気持ちもあります。

しかしデイリーコープでは、置き配可能、つまり、家にいなくても玄関先や決められた場所に置いていってくれるんです。

☟例

カバーを取ると…

画像はウイークリーコープの場合ですが、デイリーコープの量はこれの3分の1ほどです。

保冷材もしっかり入っていますので、夏場でも中身はきちんと冷えています。

保冷BOXは自宅で保管し、次の配達日に玄関先に出しておけば回収してくれます。

出資金が必要

デイリーコープを運営している「コープ」は、私たち組合員が「出資金」という名の運営費を少しづつ支払って会社を運営しています。

入会する時に支払った出資金を元手にして、食材調達、配送、店舗運営を行っているのです。

退会時には全額返還されるというのも、知っておきたいポイントです。

【出資金とは？】生協グループの食材宅配に加入するなら必須！コープ・パルシステム

生協に加入するなら必須の出資金！加入前に知っておきましょう！こんにちは！兼業主婦子です。私は長年「コープ」の食材宅配サービスを利用しています。コープのおかげで、私はスーパーに買い物に行くことはなくなり、平和な毎日を過ごしています。しかし、1...

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2025.10.01

デイリーコープ　全コース

デイリーコープのコースは以下の４つです。

【デイリーコープ　コース一覧】
コープデリミールキット
舞菜（冷蔵夕食宅配）
エネルギー塩分調整食
セットメニュー（登録商品）／まいにち・デリ！

コープデリミールキット

【コープデリミールキット　特徴】
野菜がたっぷり！
カット＆下処理済み
調味ダレ付
使い切りサイズ
月～金　曜日変更自由
冷蔵だからおいしい！
品質検査バッチリ！
賞味期限は配達日含め2日
和洋中　多彩なメニュー
注文方法が簡単！

野菜もたっぷり入った料理キット「コープデリミールキット」は、毎日忙しくしている方や、栄養バランスを良くしたいと考えている方におすすめのメニューが揃っています。

ウイークリーコープでも購入できますが、唯一の弱点なのが賞味期限が短いこと。

配達日を含め2～3日間しかないので、配達されてからが賞味期限との戦いになります。

しかしデイリーコープなら、毎日が配達日のようなもの。
だから平日はずっと使えるということになります。

コープデリミールキットは、カット＆下ごしらえ済みの食材をレシピ通りに火を通すだけというセット。

ほとんどのメインディッシュは、まな板と包丁を使うことなく、約10分で完成してしまうんです。

ミールキットは、全部で3種類のコースがあります。

デイリーコープ
コープデリミールキット
主菜コース
らくうま2品コース
いろどり3品コース

主菜コース

主菜コースは、メインディッシュ1品だけのミールキットです。

とにかくボリュームのあるメインディッシュ1品を、10分（ものによっては20分）で作ることができます。

自分で材料をイチからそろえて、下ごしらえから始めたら一体何時間かかるのだろうか…
といった献立ですよね。

料理下手な私は、南蛮漬けってどうやって作るのか分からない…。酢豚なんて味付けどうすりゃいいの！？と思ってしまいます。自分では絶対に作らないレシピに挑戦できるのは、最高です。

調理例

ある日の夕食に、コープデリのミールキットを使って「とろ～り半熟玉子入り5色ナムルのビビンバ丼」を作りました。

☟配達されたミールキットはこちら！

チキンは火を通してあるし、野菜はすでにカット済み、調味料とレシピ付きです。

調理時間目安は、なんとたったの5分。

簡単に作り方を説明すると、熱々ご飯に具材を盛り付けるだけです。

☟完成画像がこちら！

みなさんのご想像通り、めちゃくちゃおいしいです。

肉、最高っ！

【コープデリミールキット体験談】とろ～り半熟玉子入り5色ナムルのビビンバ丼は安い！早い！うまいの3拍子！

コープミールキット「とろ～り半熟玉子入り5色ナムルのビビンバ丼」は最短5分でできちゃう！こんにちは！兼業主婦子です。あ～ご飯作るのダルい～～～こんな日、皆さんありませんか？こんな時に便利なのが、今流行の「ミールキット」です。すでに食材はカッ...

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2024.11.01

らくうま２品コース

先ほどご紹介した「主菜コース」に副菜が１品加わったコースです。

10～15分で完成し、2人前・3人前を選ぶことができます。

野菜サラダがつくことが多いようです！

調理例

カツ煮セットを作った時の画像です。

届いた材料がこちら！

ドレッシング付＆カット済みの生野菜に、すでに揚げてあるカツ、一緒に煮込むカット済みの菜が小分けに梱包されています。

完成画像がこちら！

↓カツ煮

↓スープ

カツ煮を煮込んでいる間にスープをつくる、といった手順で、10分以内に完成しました。

【コープデリミールキット体験談】カツ煮セット　大当たりメニューでした！

食材宅配コープデリミールキット「カツ煮」はうまい！当たり商品だった！こんにちは！兼業主婦子です。コープデリのミールキットは、とっても簡単に豪華な料理を作れるので、私はよく購入してせっせと調理しています。短時間で作れるので、とっても重宝してい...

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2024.11.01

いろどり３品コース

「主菜コース」に副菜が２品加わったコースです。

主菜1品+副菜2品が、たったの10～15分で完成するように、下ごしらえ＆カット済みも食材を届けてくれます。

2人前・3人前を選ぶことができますが、調理時間はほとんど変わりません。

調理例

ハッシュドビーフセットを作ってみました。
副菜がサラダとスープです。

☟サラダドレッシング付

☟コーンスープ

☟ハッシュドビーフ

これを付属のレシピ通りに作ると…

※パンは自前です。

サラダ☞コーンのスープ☞ハッシュドビーフの順で作り、約13分で完成しました。

下ごしらえ済みのありがたさが、身に染みてよく分かります。

もしハッシュドビーフセットのメニューを全部一から自分で作ったら、1時間はかかるでしょうね…。

【コープデリミールキット体験談】ハッシュドビーフセット　３品を13分で作れました！

簡単に本格ハッシュドビーフが作れた！コープデリの「ミールキット」こんにちは！フルタイムで仕事をしながら子育てしている兼業主婦子です。貧乏暇なしってやつです(๑•̀ㅂ•́)و✧さて、私が長年やっている食材宅配のコープデリ。飽き性分の私がどうし...

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2024.11.01

ミールキット　口コミ・評判

🌸子どもたちと一緒に食卓を囲める！

野菜がたっぷり入っていて、味付けもちょうどいい！子どもたちがたくさん食べてくれるし、調理時間は短くて済むので子どもと一緒にご飯が食べられるのはうれしいです。今までは私がご飯を作りながら子どもたちが次々と食べていく、といった感じで、一緒に食卓を囲むことがなかったので…。食育の観点から見ても、とってもありがたい存在です。

🌸野菜たっぷりで無駄がない

値段が高い野菜をたっぷり使ってくれているのがいいですね。例えば奮発してキャベツ１個買っても、使い切るのにいつも苦労して傷めてしまう事が多かったんですが、ミールキットは使いきりで無駄が全くありません。栄養バランスよく作ってくれているので、何も考えずに料理できるのがいいですよね。

🌸料理の家庭教師みたい

なんだか私の作る料理はおいしくないみたい…。家族は毎回残すので、ちょっと傷ついていました。そんな時に出会ったのがミールキットです。始めたおかげで、私の作り方の何がいけなかったのかが、よくわかりました。まるで料理の家庭教師みたいで、すごく勉強になっています。中には再現可能なレシピもあります。付属のレシピはファイリングして、あとでもう一度見直して作ってみようと思っています。

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舞菜

コープ弁当「舞菜シリーズ」の素敵なのは、栄養のバランスが整っているうえ、塩分にも気を使ってくれているところなんです。

一押しは塩分の量ですね。

コンビニ弁当ほどしょっぱくないし、野菜もしっかりとることが出来るのが最高です。

また、今流行りの冷凍弁当と違って、野菜もおいしいまま食べられるところが、その日配達してくれる冷蔵弁当の良いところです。

冷凍弁当は、だいたい野菜がしなびておいしくありません。

また、弁当に入っている野菜だけではまだ足りない！と言う方は、サイドメニューの野菜サラダも合わせて配達してくれます。

色々な種類のお弁当があるので、自分に合った弁当を選ぶことができます

和食・洋食・中華のさまざまなジャンルを織り交ぜ、旬の素材を組み合わせたメニュー。

管理栄養士がカロリーや塩分を管理し、栄養バランスを考えた、種類豊富な食材でボリューム感のあるおかずを提供してくれます。

これだけの食材を自分でそろえて作るのは、相当な根気と気合が必要でしょうね。

野菜を約150ｇも使用し、肉・魚・卵などメイン食材を組み合わせ、家庭の味や手作り感を出すため調理方法を工夫した献立です。

舞菜おかず（おかずのみ）

管理栄養士がカロリーや塩分を管理し、栄養バランスを考えた、食事の仕度を軽減したい方に便利なおかずです。

1食約400kcal、塩分4ｇ以下にしてくれています。

家庭の献立をお手本にし、和洋中さまざまな料理、ジャンルを織り交ぜています。

旬の素材を組み合わせたメニューで副菜たっぷりなので、少量のおかずを数多く楽しみたい方にオススメです。

舞菜おかず　料金

※税込価格です。

2食以上ご利用の場合は、1食につき24円引きにしてくれます。

他の弁当よりも値段が少し高めなのは、ボリュームが満点だからです。
しかもご飯がついていない分、色々な食材をたくさん使用しています。

米だけは自分で炊いておいて、おかずは舞菜おかずにしたり、
お酒の晩酌のお供に舞菜おかずを使うというのも良いでしょう。

かなり満足間のある内容なので、色々なおかずをたくさん食べたい方におすすめです。

舞菜おかず　口コミ・評判

🌸米さえ炊いときゃいいから楽！
色々な宅配弁当を試してみたけれど、これが値段＆量ともに一番好みでした。容器がしっかりしていて、安っぽさを感じません。むしろ高級感すら感じます。やっぱり使い捨てじゃない弁当のほうが食欲も湧くものです。私は出産後の産褥期の時だけお願いしたんですが、おかげさまでゆっくり疲れを取ることができました。米さえ炊いとけばいいんですもんね。

🌸手作り感がいい！
色々な種類のおかずが少しづつ入っている感じがとても良いです。自分で作ったらこんなに種類は入れられません。味付けもちょうどよく、ご飯が進みます。手の込んだメニューが多いなあと思いました。手で作りました感がでていて、やっぱりコンビニのように機械的な感じよりも心が温まります。

舞菜弁当

野菜、海藻類を積極的に取り入れたメニューで、ごはんと5種類のお惣菜を、毎日日替わりで届けてくれます。

これ一つで夕食は完璧。別でご飯を炊く必要もありません。

ごはん付きなのに１食当たり約500kcal、塩分3ｇ以下と、優しいお味、そして満足のいく量に仕上がっています。

カロリーや塩分が控えめなので、生活習慣が気になる方や、ご飯を炊く手間を省きたい方にオススメです。

舞菜弁当　料金

※すべて税込価格です。

2食以上ご利用の場合は、1食につき24円引きにしてくれます。

ごはん付きだというのに、デイリーコープの弁当の中では一番安い設定金額です。

舞菜弁当　口コミ・評判

他に何も準備することがないのが気に入っています。単身赴任中の主人は料理ができない（本人はできないのではなくしないと言っている）ので、日ごろの食生活が心配でした。そこで、平日の5日の夕食用に注文することにしました。夜に飲み会があった時は、自分で弁当箱に詰めて次の日の昼食に食べているみたいです。

舞菜しっかりおかず

管理栄養士がカロリーや塩分をしっかり管理してくれるのはもちろんのこと、「なんだかボリュームがいまいち…」と満足ができなかった方のためのお弁当です。

食感や味付け、そして食べごたえをしっかりさせるため、定番の舞菜おかずに比べて主菜のボリューム満点です。

ご飯なしのおかず4品構成、カロリー450Kcal・塩分4ｇ以下に調整されています。

舞菜しっかりおかず　料金

※すべて税込み価格です。

１日２食以上お届けの場合、１食につき24円引きになります。

舞菜御前

野菜、肉、魚のおかずが、贅沢ながらバランスよく入ったお弁当です。

ポイントは、野菜を150ｇも使っていること。

成人1人が1日に摂取するべき野菜は350gと厚生労働省が推奨しているので、舞菜おかずだけで１日の3分の１の量の野菜を摂取できることになります。

ごはんが付いてこないのは残念ですが、この弁当だけでも満足できそうなボリュームです。

こんなにたくさん食材が入っているのに、１食当たり500kcal以下に抑えてあるのはすごいですね。塩分は4ｇ以下です。

かなりボリュームが多く、口コミ・評判はかなり良いです。

舞菜御前　料金

※すべて税込み価格です。

2食以上ご利用の場合は、1食につき24円引きにしてくれます。

ボリュームが弁当の中では一番ある分値段も高いですが、満足できる量と味を楽しむことができます。

舞菜御前 口コミ・評判

メインの肉や魚があるのはもちろんのこと、副菜の量もたっぷり！まるで幕の内弁当豪華版（米なし）みたいな感じです。他の舞菜弁当シリーズも食べましたが、一度舞菜御前を食べちゃうと他のが貧相に見えてしまうのが怖いです。味付けはしっかり目。これはすごい、の一言です。

このほかにも、このような口コミがありました。

一番リーズナブル価格な舞菜弁当シリーズは「舞菜弁当」

一人用の値段を、他の舞菜弁当シリーズと見比べてみると…

意外にも、ご飯がついてくる「舞菜弁当」が、一人当たりの値段が一番安かったです。

おかずだけの「舞菜おかず」が一番安いと思ってました！びっくりです。

エネルギー塩分調整食

「もっと塩分やエネルギーを押さえたメニューが良い」という方におすすめなのが、エネルギー塩分調整弁当です。

１食あたり約250kcalに計算されて作られており、塩分は2ｇ以下。とてもあっさりとした味わいです。

ありがちな冷凍弁当ではなく冷蔵弁当なのが特徴。
よりおいしさが保たれています。

注意したいところは、細かな食事指導を受けていたり栄養コントロールが必要な方の場合、必ず医師に相談の上で利用することです。

ダイエットしたい、血圧が心配という方が自己責任で利用する分には全く問題ありません。

エネルギー塩分調整食　価格

エネルギー塩分調整食
　値段早見表

※税込価格です。

別売りで、パックご飯やもち麦入りご飯も一緒に注文できます。

エネルギー塩分調整食　口コミ・評判

1食、たった2ｇの塩分に調整されているエネルギー塩分調整食。

濃い味好きには物足りないと感じるはずの量ですが、意外と食べごたえがあるという口コミを見かけました。

ご飯付のおかずとして食べるのは苦しいけれど、ご飯なしでそのまま食べるのであれば、素材の味をしっかり感じられるので良い、との声も。

セットメニュー（登録商品）／まいにち・デリ！

毎週200品目以上から選べるサイドメニューです。

朝食に使える牛乳やおパン、卵やバナナも、メインメニューと一緒に届けてくれます。

コープデリミールキット・舞菜・エネルギー塩分調整食と一緒になら、買うことができます。

特に注目なのが、今値段が高騰しまくっている生野菜。
これも低価格で届けてくれるのです。

そのラインナップを見てみましょう。

【生野菜サラダ】

生野菜のみでの配達はしてもらえませんし、ドレッシングは自分で準備しなければいけませんが、そのお値段がなんと116円（税込）です。

賞味期限は配達日翌日まで。

このほかにも、日替わりサンドイッチや冷凍おかず、お惣菜、毎日の食事に欠かせない卵・牛乳・果物・水などの商品も買うことができます。

デイリーコープQ＆A

送料は？

嬉しいことに、配送料無料になります。小型のほぺたん号に乗った配達員さんが、希望曜日に配達してくれます。

最近、我が家の周りでも頻繁に見かけるようになりました！

不在OK

玄関先まで届けてくれるので、不在の場合は専用の保冷箱に入れて置いて行ってくれます。

空容器の回収は？

食べ終わった容器は玄関先に置いておけば、次回回収してくれます。

土日配達なし

土日は配達はしていませんが、お願いすれば冷凍弁当を金曜日に届けてくれますので、実質毎日、コープのお弁当を食べることができます。

利用は月～金の週３日から

デイリーコープは月～金曜日のうち週3日以上で利用することができます。

毎週、決まった曜日にお届けしてくれます。

締め切り前なら曜日変更OK

登録した曜日に基本届くのですが、締め切り前であればパソコンやスマホから曜日の変更を自由にすることができるのも魅力的です。

締め切り前ならメニュー変更OK

いつもは舞菜おかずを注文していたけれど、この週はご飯を炊く暇もないくらい忙しいから、ごはん付きの舞菜弁当にしよう！というのも可能です。

いつでも休める！

デイリーコープは、締め切り前ならいつでもお休みできるところも魅力の一つです。

この週は家族旅行で家にいない、たまには自分で一からご飯を作りたい、そんな希望も叶えてくれます。

締め切り前なら配達日数変更OK

週5日で契約していた場合、週3日に減らすことはもちろん可能ですし、逆に週3から週５に変更することも自由自在です。

ただし、最低週３日～契約できるので、週2日、週1日だけにすることはできません。

デイリーコープでお休みしたい場合は、インターネットか電話、もしくは配送員さんに直接伝えることでOKです。

注文方法

申し込みの時にどのコースにするかを選び、配送する曜日を決めます。
何もしなければ、そのまま自動的に配送される仕組みです。

注文内容を変更したり、お休みをしたりする場合は、配達の5日前までに手続きします。
配布される注文用紙や、24時間利用可能のインターネットで手続きができます。

デイリーコープの始め方は？

さあ、試しに夕食弁当をやってみよう！コープデリミールキットを使いたい！と思ったら、まずコープの組合員にならなければいけません。

まずはコープデリの公式ホームページにアクセスし、資料請求をします。

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すべてはここから始まるよ！

コープデリの資料請求の良いところは、担当スタッフが直接届けてくれるのか、それとも郵送で届けてくれるのか、はたまた最近ではオンラインで説明を受けられるようになりました。

☞詳しい資料請求方法はこちら！

おすすめのデイリーコープの始め方は、直接担当者から話を聞くことです。

やっぱり相手の顔を見て話しを聞くのが、一番安全！

私たちの疑問にすべて答えてくれます。

もちろん、その場で契約しなくてももちろんOK。

資料請求の際には、自由記入欄に「デイリーコープ希望」「弁当が気になる」等を記入しておくと、話がスムーズに進みます。

もし契約をするなら出資金が必要

もし加入する手続きをする場合、出資金が必要となります。

初めてコープを利用したとき、私は「騙されてるんじゃないか」なんて警戒しましたが、出資金はコープを退会するときに戻ってきますので、ご安心ください。

☞出資金についてはこちら！

料金の引き落とし方法

契約を済ませると、料金の銀行引き落としの手続きができます。
毎月20〆の翌月5日引き落としになります。

残念ながら支払方法は口座引き落としのみ。
現金やクレジットカード、デビットカードでの支払いはできません。

デイリーコープが利用できるエリア

デイリーコープは「コープ」に加入できる地域の方が利用できます。
しかし、コープ新潟は残念ながら宅配エリア外になってしまうんですよね…。

利用できるのは以下のコープがある地域の方だけです。

デイリーコープがおすすめな方

まとめ

すぐに夕飯の準備が出来るって、本当に最高です。

毎日悩みながら夕食づくりをしている私は、よくわかっているつもりです。

コープの弁当は家に届く弁当を電子レンジでチンすればいいだけなんです。

冷凍ではなく冷蔵で届くので、やはり冷凍弁当よりもおいしく感じます。

１週間単位で注文できるので、「この週は忙しい」と分かっている時に注文しておくと安心ですね。夕飯の事を一切考える必要がなくなるのはほっとしますよね。

もし「時短はしたいけど、弁当はちょっと…」という方には料理キットがあります。
カット＆下ごしらえ済みの食材が届くので、私たちは火を通すだけという、超時短になるお助け料理です。

これなら「私が調理した」と胸を張っていう事も出来る市、家族好みに味付けをアレンジすることもできます。なにより、レシピがついてくるので料理の勉強にもなるところがうれしいです。

みなさんも是非お試しくださいね！

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こんにちは！兼業主婦子です。

肉の塊、ハンバーグ。最高です。

しかも肉だけじゃなく、こっそり玉ねぎなどの野菜も入っているから、子どもには是非食べてほしい一品ですよね。

昔から変わらず子どもの好きな食べ物ランキングに入っていますから、嫌いなものが多い我が子でも、まあ間違いなく食べるでしょう。

私が調べた「子どもが好きな食べ物ランキング」では、堂々の1位でした！

子どもが好きな食べ物だからでしょうか。

子育て世代が多く加入している食材宅配のコープデリには、たくさんのハンバーグがあるんですよね。

他メーカーの冷凍ハンバーグだけでなく、実はコープ印のついたハンバーグが結構たくさんあるんです。

今日ご紹介するのは、コープ冷凍ハンバーグの中でもお子様向けに作られたんじゃないかな？と思われる「レンジでふっくら　ミニハンバーグ」です。

小さいお子様がいるご家庭なら、大きい物よりは小さいハンバーグのほうが食べやすいかな～！と、試してみる気になりました。

我が子どもたちは小学生と中学生ですが、割と小さいハンバーグそうなのでお弁当サイズにピッタリそうです。

もしおいしかったら、お弁当にもいれてやろうかなと思っております。

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レンジでふっくらミニハンバーグ　中身をチェック

レンジでふっくらミニハンバーグの中身を見ていきましょう。
まず、パッケージに密封チャックはついていません。

袋から全部出した、カチンコチン状態のレンジでふっくらミニハンバーグです。

袋を開けた瞬間、THE　ハンバーグの匂いがぷわ～ンとしてきました。

まだ温めていないのに。

トレイにキレイに並べて入っているというわけでもなく、乱雑にバサッと入っているところがお手軽さを感じます。

すでにしっかり焼かれているようで、しっかり焼き色がついていました。

素晴らしい色加減！

大きさを計測してみましょう。
長い部分が5㎝。

短いところで約3.5㎝でした。

ちゃんとしっかり「ミニ」ハンバーグでした。

レンジでふっくらミニハンバーグ　加熱方法

レンジでふっくらミニハンバーグの加熱時間は、パッケージ裏面にていねいに書いてあります。

電子レンジ加熱専用商品です。

袋から出した凍ったままのレンジでふっくらミニハンバーグを、重ならないようにお皿にのせ、ラップをかけて電子レンジ500W、ハンバーグ2個1分40秒を目安に加熱してください。

・目安の調理時間でも冷たい時は、10秒ずつ追加加熱しましょう。
・調理時間は、電子レンジの機種やハンバーグを入れる個数により多少違います。
・加熱しすぎると硬くなったりします。

レンジでふっくらミニハンバーグ　お味は？

レンジでふっくらミニハンバーグを、指示通り電子レンジで加熱してみました。

すでについていた焼き色が、解凍したらもっとおいしそうになりました！

形に変化もなく、温めることができました。

ちょっと肉汁の照りが出たくらいの変化です。

半分に割ってみましょう。

身がギュッと詰まって見えます。

パッとした見ためは「機械で成型しました！」感がよく出ていて、一般的な冷凍ハンバーグとさほど変わらないんだろうなあと期待せずにいました。

でも、一口食べるとちょっとビックリしたんです。

あれ、なんだか想像していたハンバーグと違うぞ…。

意外にも少しジューシーで、パサつき感がありません。
こりゃ一味違うかもと思いました。

薄味好みの方にちょうどいいくらいの薄い塩分で、私はそのまま食べるとすごくおいしく感じます。ソースをかけてしまうと、すべてが調味料味になっちゃいそうです。

そして余計な味がしないのが、さらにいい！
世の中の冷凍ハンバーグには、香辛料が効きすぎているハンバーグもありますが、結構シンプルな味付けになっています。

シンプルだからこそ、玉ねぎをローストした後の甘みを凄く感じることができたのです。

大量生産でいかにも機械で作りましたという冷凍ハンバーグは、スパイシーにして味をごまかしたりするもんですが、それをあまり感じないんですよね。

大きさは幼児が手につかめるほどで、これなら手に持って食べやすいかもしれません。
崩れにくく、しっかり固めたって感じです。

そこはＴＨＥ　冷凍ハンバーグ感がすごくありますが、肉がゴロット入っているとか、噛み切れないとか、そういう物もありません。

これは意外とうまいぞ…。

「意外と」だなんてとても失礼なことを思ってしまいましたが、見た目とはウラハラにちゃんとしたハンバーグでした。

気軽に食べられるハンバーグです！

レンジでふっくらミニハンバーグ　アレンジレシピ

パッケージ裏に、おいしそうなアレンジレシピが載っていました。

煮込みハンバーグです。

このレシピを参考に、今家にあるもので煮込みハンバーグを作ってみました。

【材料（2人分）】
・コープ レンジでふっくらミニハンバーグ: 6個
・玉ねぎ: 1/4個
・しめじ: 1/2パック
・イタリア産カットトマト　約200g
・水: 50ml
・スープがおいしいコンソメ: 1/2個
・トマトケチャップ: 大さじ1
・砂糖: 小さじ1
・サラダ油: 少量

【作り方】
①玉ねぎは薄切り、しめじは石づきを取ってほぐします。ミニハンバーグは、袋の表示通りに電子レンジで加熱しておきましょう。
②フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎとしめじを炒めます。玉ねぎがしんなりするまで、じっくり炒めて甘みを引き出します。
③炒めた野菜にトマト缶、水、砕いた固形コンソメ、ケチャップ、砂糖を加えて混ぜ合わせます。煮立ったら、弱火にして5分ほど煮詰めます。
④加熱しておいたミニハンバーグをソースの中に入れ、ソースを絡ませるように軽く煮込み、完成です。

こりゃうまい！

そのまま食べるレンジでふっくらミニハンバーグと、また違った味わいになりました。

そもそもレンジでふっくらミニハンバーグは優しい味付けで作られているので、トマトの味を全然邪魔しないです。

あんまり柔らかくはなりませんでしたが、他の味とうまく溶け込んでいて、主張しない感じで良かったです。

トマト缶を使うと酸味が強くなってしまい、子どもたちは「酸っぱい」と言って残念ながら食べませんでした。大人の私は「え！？どこが酸っぱいの！？」と思いましたが、子どもたちの舌は敏感なのでそうなのでしょう。

もしお子さんにも食べてほしい時は、甘味のトマトケチャップをかなり多めに使うといいかもしれません。

コープの公式ホームページには、このハンバーグを使ったトマトパスタも掲載されていました。

チーズをのせて焼いてもおいしいです！

レンジでふっくらミニハンバーグ　口コミ・評判

子どものために購入しましたが、なんだかイマイチでした。なんかお肉以外の味が強い気がします。でも、子どもたちの大好きなトマトケチャップで煮込みハンバーグを作ったら、とてもおいしいとのこと。せっかくそのまま弁当に入れようと思ったのに…

柔らかくておいしいです。大口をあければ一口で食べられ、すごくおいしいです。幸せな気分になれます。15個も入っているし、贅沢！

お肉の味がしっかりするし、身も詰まっていて食べ応えがあります。ソース次第でご飯が進むメインディッシュに早変わり！私はそのまま何をつけなくても十分おいしく感じます。熱々だと肉汁もありますよ！

15個も入っていてお得感満載です。お財布にやさしいので、カタログに乗ったら絶対に購入しています。卵が入っていないのがすごくありがたい！うちには卵アレルギーの子どもがいるので、いつもお弁当の具で困っていました。子どもも味が気に入ってくれたので良かったです。

レンジでふっくらミニハンバーグ　詳細

子どもたちも大好きなハンバーグ。
どんな原材料を使って作られているのか、チェックしていきましょう。

原材料

※粒状植物性たん白とは…主に大豆や小麦などの植物を原料として、そこからたん白質を抽出し、粒状に加工した食品素材のことです。挽き肉の替わりや・増量、食感を良くするためなどに使われます。

※キシロースとは…焼鳥のタレ、ハンバーグ、焼おにぎり、魚介珍味などの風味づけなどに使われます。

※アルギニンとは…アミノ酸のひとつ。免疫力アップや疲労回復に効果があるといって、サプリメントにもなっているようです。

※塩化Ｃａとは…カルシウム強化のためだったり、豆腐やチーズの凝固剤として使われます。

アレルギー物質

コープ組合員さんの口コミを見ると、卵が使われていないことを喜ぶ方が多かったです。

今、卵アレルギーのお子さんが増えています。
我が家の末娘もそうでした。卵抜きの冷凍食品は見つけるのがなかなか大変だったので、当時は本当に助かりました。

栄養成分表示　1個あたり

エネルギー58kcal たんぱく質3.3g 脂質3.8g 炭水化物2.7g 食塩相当量0.3g

注意事項

・加熱後電子レンジから取り出す際や、ラップを取り除く際は、やけどに十分ご注意ください。
・袋のまま電子レンジにかけると、袋が溶けたり破裂する恐れがありますので、絶対にお止めください。
・再凍結はやめておきましょう。

パッケージデザインの歴史

2018年撮影

まとめ

サイズが小さいながらも、結構おいしかったレンジでふっくらミニハンバーグでした。
見ためからしても冷凍食品っぽさが良く出ていたので、味もそうだと思っていたギャップも手助けになり、ちょっと驚きました。

このくらいの大きさなら、私の調理中のつまみ食いにも…。うへへへ。私だったら一口でいけちゃいます。

小さいお子様ならは手づかみでも食べやすそうだったし、私は何もつけない方が好きだけど、子どもたちはコープのケチャップをつけてモリモリ食べてました。

皿までなめまわすくらい、子どもたちの大好物ケチャップなので、最強のコラボです。

このほかにも、コープにはおいしいハンバーグがたくさんあります。
あまりにも数が多すぎるので、1つの記事にまとめました。

【コープ体験談】ハンバーグランキング！一番おいしいのはどれ！？

コープ印のハンバーグを、お気に入り順ランキングにしました！こんにちは！兼業主婦子です。私が長年お世話になっている、食材宅配のコープデリ。色々な商品を買っては試し、買っては試しを繰り返していました。振り返ればもう、商品レビュー記事は大変な量に...

kengyousyufu.com

2025.11.10

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こんにちは！兼業主婦子です。

先日、10年以上使っていた電子レンジが壊れました。

まぁなくても何とかなるだろう、とすぐには買いに行かなかったんですが、これがなんと不便なことか！

休日にまとめて冷凍しておいた、炊いたご飯が温められない！
冷凍食品はフライパンで加熱するしかない！

一番つらかったのが、私が楽しみにしていたアレが食べられないこと。

それが今日ご紹介する、食材宅配のコープデリで購入した「デミグラスソースのとろとろオムライス」です。

これって、絶対電子レンジがないと食べられないヤツですよね。フライパンじゃ無理だし、湯せんってわけにもいかないし…。

ということで、急いで近所の電機屋さんに行き、電子レンジを買ってきましたとさ。

私を電気屋へ走らせるくらいの期待感がありありなオムライス。楽しみ～！パッケージがなんだかおしゃれですよね！

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デミグラスソースのとろとろオムライス　中身をチェック

凍ったままの、デミグラスソースのとろとろオムライスを見てみましょう。

お野菜もしっかり入っているようです。

意外にサイズが小さいな…と思ったので、トレイの大きさを計測してみました。

幅が18㎝くらいです。

デミグラスソースのとろとろオムライス　解凍方法

デミグラスソースのとろとろオムライスの解凍方法は、電子レンジ1拓です。

外袋から出して調理してください。

①凍ったままデミグラスソースのとろとろオムライスの透明フィルムを剥がさずに、1人前、電子レンジ500W約5分50秒加熱します。

②加熱し終わったら、付近などを使ってやけどをしないように取り出してください。

③フォークなどでフィルムに穴をあけ、蒸気を逃がしてからはがしてください。

完成画像がこちら！

加熱しても、冷凍だったところとほぼ変わりません。食材が縮んだりしなくて良かったです！

コープ公式ホームページに掲載されている調理例と、ほぼ変わりありませんでした。

デミグラスソースのとろとろオムライス　お味は？

デミグラスソースのほのかな香りかします。
ニオイだけだと、優しいお味なのかな～？と想像しました。

早速実食。まずはデミグラスソースから。

味付けをしていないデミグラスソースって食べたことありますか？
苦みばかりを感じるアレです。

まさにこの苦みがちょっとあり、さらに優しく味付けをした感じです。

すごくおいしいのですが、なんと米が少なすぎです。

「カレーは飲み物」と言う方もいらっしゃいますが、デミグラスソースも飲み物のように感じました。

見ただけで卵がトロトロしていることが分かります。

卵は薄焼きですが、電子レンジでしっかり加熱したにも関わらず、半熟で仕上がっていました。

ほんのり塩味はついているんですがかなり優しい味で、黄身の味を感じられました。

卵の下にある米はしっかり存在を感じられ、やっと食べ応えが出てきました。

米はケチャップライスなんですが、そんなにトマト感はありません。

というか、卵やデミグラスソースの味がしっかりしているので、ケチャップの味はしませんでした。

米粒はかなり大きめ。
しっかり水分を吸っています。

米同士がしっかりくっついているのですが、ライスだけ食べるとパサパサした食感です。
でも冷凍食品でよくある、水っぽさはありません。

米ってこんなパサパサだっけ？と思って調べてみたら、原因はもち麦が入っているからだったみたいです。

単体で食べるとあまりおいしくないお米ですが、デミグラスソースといっしょに食べると、口の中でホロホロほどけ、すごく食べやすくなりました。

ソース、卵、ケチャップライスを一緒に口の中に入れて、初めて旨いオムライスです。

そしてリニューアル前にはなかったブロッコリーを発見。

気持ち程度ですが、お野菜が入っているのは嬉しいです。

茎が細めの、味のついていないブロッコリーでした。

デミグラスソースのとろとろオムライス　口コミ・評判

卵のトロトロ感、そして麦のプチプチが面白い食感を出しています。初めてもち麦を食べましたが、この食感はクセになりそう！普通のお米だけでなく、もち麦を混ぜてみようと思ってくれたことの感謝です。

デミグラスソースが本格的でおいしい！このソースだけ売ってほしいです、ってくらいおいしいです。電子レンジで温めるだけで食べられる手軽さも良いです。

普通のオムライスとはちょっと違うところが、個性があってよいと思います。ただ、量が少ないです。すごくおいしいのに、1個で満足できません。もっと量を多くしてほしいです。

デミグラスソースのとろとろオムライス　詳細

どんな食材で作られているのか、原材料をチェックしてみましょう。

原材料

※ベシャメルソースとは…バターを溶かした中に小麦粉を入れ炒めたルーに、牛乳を加えて溶き延ばして煮詰めたフランス料理のソースの一つです。

※ショートニングとは…ラードの代用品として19世紀末にアメリカで開発された人工油脂です。ショートニングとマーガリンは兄弟姉妹みたいなもので、原料（親）は食用油脂。ただ、ショートニングの方が余計なものが入っていないので、風味がないのが特徴です。素材の味を生かすのであればショートニングを使います。

普通の卵ではないよな…と思っていた私の味覚は的中！
なんだか色々なものが入っていました。

精白米は国産のものを使っています。
もち麦はアメリカ・カナダ等、その他の主な原材料は、すべて外国産です。

アレルギー物質

卵・乳成分・小麦・牛肉・大豆・鶏肉

栄養成分表示

原材料配合割合

もち麦　4.2%

注意事項

・加熱後はトレイが熱くなりますので、電子レンジから取り出す際は十分ご注意ください。
・フィルムをはがす際に、熱い蒸気が出たりソースがはねることがありますのでご注意ください。
・再凍結はやめておきましょう。
・デミグラスソースにトマトの皮が混ざることがありますが、品質には問題ありません。
・デミグラスソース内に見られる細かな黒い繊維は、ビーフエキス調味料由来の肉の繊維です。

パッケージデザインの歴史

2019年撮影

まとめ

お米の食感が楽しく、さらにコク深いデミグラスソースのおかげで、最後の一口まで飽きずに食べられたオムライスでした。

オムライスというよりは、2食丼って感じですかね。

量が少ないと感じたので、インスタントスープやサラダをプラスすれば、立派な夕食になると思います。

ただ、物価高の影響で年々値段が上がっているし、米が異様に少なく感じました。
その分もち麦の配分量を多くしたようですが、カモフラージュにはなっていなかったです。

食べ応えはほぼなく、私の胃袋には小鉢料理くらいでした。
今はお米が高いので仕方ないのかなと思いました。

ブロッコリーはなくていいので、米の量を増やしていただいて、これ一つで1食満足できるくらい食べさせてほしいな…。って思っちゃったり何だったり。早くお米のお値段が落ち着くといいですね！

このほかにも、電子レンジで加熱すればすぐに食べられる冷凍食品が、コープにはたくさんあります。

ただいま片っ端から絶賛お試し中です。

【コープ体験談】超簡単調理！冷凍弁当ランキングまとめ

コープデリで買った冷凍弁当を片っ端からお試ししてみました！こんにちは！兼業主婦子です。子育てしながら仕事って、大変ですよね。自分時間が全くなくなってしまいました。ところが、忙しいはずなのに体重が減るどころか、順調に増えていくという怪奇現象が...

kengyousyufu.com

2026.01.06

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パルシステム

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