ウェルネスダイニングは制限食！冷凍総菜を配達してくれるサービスだった！
こんにちは！兼業主婦子です。
皆さんは「ウェルネスダイニング」という食材宅配をご存知ですか？
ウェルネスダイニングは、塩分や糖質、タンパク質、カロリーなどの食事制限が必要な方に、管理栄養士監修の手作り宅配健康食を全国へ宅配している食事宅配サービスです。
普通の食事を作ることも大変なのに、さらに栄養素の計算をしながら制限食を作るとなれば、その苦労は計り知れません。
「仕事もあるのに、家族の生活習慣病のための制限食を作ることになり、どうしていいか分からない」といった相談も多いようです。
そんな方に試してみていただきたいのが、今日ご紹介する「ウェルネスダイニング」というサービスです。
本記事では、ウェルネスダイニングにどんな特徴があるか、どんな料理が食べられるのかを徹底調査していきます。
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ウェルネスダイニング 口コミ・評判
ウェルネスダイニング 良い口コミ・評判
・栄養管理が楽になった
・家庭的で安心する味付け
・出汁や素材の味が感じられる
・少量の食事で満足できるようになった
・マンネリ化を解消してくれた
・単身赴任のパートナーに！
・制限食なのに驚くほど美味しい
・管理栄養士監修の安心感
【糖質の管理が楽に！】
主人が糖尿病になり、自宅で糖質制限の食事を作ることになりましたが、何せ初めての経験。私は仕事をフルタイムで持っており、とてもじゃないけど主人の食事だけ別に作るということは、大きな負担になると思いました。必死で探してたどり着いたのがウェルネスダイニングの「糖質制限食」。今まで好き勝手に食べていた主人、私の作った料理にも後から味を足すような濃い口好み。最初は「薄い、まずい」と言って文句ばかり言っていましたが、1週間ほど経って慣れてきた様子。1か月後にはウェルネスダイニングじゃないと、他のは味が濃すぎて食べられないほどになりました。
【慣れるとクセになる！】
健康診断でメタボと診断されました。でも、仕事はデスクワークで、しかも忙しいし、運動する気力もありません。そこでまずは食生活の見直しからと思い、「健康応援 気配り宅配食」を注文してみることにしました。始めは全然量が足りないし、食べごたえもなかったんですが、慣れてくるとこの量でちょうどよくなりました。いかに今まで自分が食べすぎていたのかがわかりました。おかげでお腹周りも改善傾向にあります。食生活は大事ですね。
【素材の味が感じられる】
出来合いって感じがせず、手作り感があるのがいいです。薄味に仕上げてあるから素材の味もしっかり感じられます。季節の旬な食材を使ったメニューもあり、舌だけでなく目でも楽しむことができるのがいいですね。素敵なお皿に移し替えて食べると、もっと美しくなって食欲がわきますよ！
【少量の食事で満足できるようになった】
最初は量がかなり少なく感じました。ゆっくりと、一口30回以上噛んで食べることを目標に続けていたら、2週間ほどでご飯がなくてもお腹いっぱいに感じるようになりました。最初は苦しかったです。でもおかげで少量の食事で満足できるようになりました。ウェルネスダイニングに感謝しています。
【マンネリ化を解消してくれた】
母が糖尿病でずっと食事制限をしていました。私が作っていたのですが、どうしてもマンネリ化してしまっていました。不満を持っていた母は、何と陰でこっそりつまみ食いをしていたんです。病院で数値が高くなっていると怒られました。なんとかせねばと思い、藁をもすがるつもりで、介護サイトで何度か目にしたことのあるウェルネスダイニングを使ってみることにしました。正直この出費は痛いけれど、母の健康には変えられません。私には作ることができない料理や、彩の良い食材が入っているので母も満足。おかげでつまみ食いはなくなった…と思います。多分。
【単身赴任の夫に！】
主人が単身赴任をすることになり、今まで料理をしている姿を見たことがなかったので心配になりました。最初は自由にさせていたのですが、久々に会うと熊のようなおっさんに…。好きな物ばっかり食べていたようで、体重が増加していました。これでは離婚の危機だと、カロリー制限があるウェルネスダイニングの制限食を送り付けてやりました。米を買うのがめんどくさかったらしく、冷凍弁当だけの日もあったようで…また熊になりかけたら、送ってやろうと思いました。
ウェルネスダイニング 悪い口コミ・評判
・冷凍弁当ならではの食感
・見栄えが良くない
・全体的にやわらか食感
・冷凍庫のスペース確保問題
・置き配ができない
・ご飯（主食）がつかない
・1食あたりの単価が高め
・都度注文の送料が高めで割高感あり
・メニューを自分で選べない
【冷凍弁当ならではの食感】
冷凍弁当を食べました。味付けは良いと思いますが、冷凍ならではのシンナリ感、食感の悪さは多少あると感じました。特に冷凍には向かないと思うブロッコリーは、食べると悲しくなります。でもメニューによってはすごくおいしいです。
【見栄えが良くない】
薄味ではありますが病院食ほどではない、といった印象でした。ただ、見栄えがイマイチ良くないんですよね。食欲をそそられません。制限食なので仕方ないと言えばそれまでです。
【全体的にやわらか食感】
全体的にちょっと柔らかめだなと思います。なので噛む回数が増えなくて、結局物足りない結果に。味付けは素材の味を感じられて、でも薄すぎなくて良いと思います。
【かさばる】
送料を抑えるためにたくさんまとめ買いをしたいけど、かさばるので冷凍庫がいっぱいになってしまいます。長く続けるには、大容量の冷凍庫が必須です。
【置き配ができない】
平日昼間は仕事に出ているので、商品が受け取れません。受け取りの時は在宅している必要があるので、土日で配送をお願いしています。
ウェルネスダイニング特徴 最大のポイントは「制限食のみ」！
今、注目を集めつつあるウェルネスダイニング。
どんな特徴があるのか、チェックしてみましょう。
制限食が豊富！1食300カロリー未満！塩分制限も管理栄養士監修 無料電話相談もできる！無添加で衛生管理もバッチリ賞味期限が長いから買い置き可能定期購入だとお得配送料金初回無料 時間指定可能どんなメニューが届くか事前に分からない食物アレルギー対応はない
最大の特徴は「制限食」
他の食材宅配サービスとは一味違う、個性的なウェルネスダイニング。
何が違うかというと、食事の栄養制限をしている方向けの食事宅配サービスだからです。
生活習慣病を気にしている方、ダイエットをしたい方だけでなく、病院から栄養を制限されている方も楽しめる可能性があるコースがたくさんあります。
1食300カロリー未満！塩分配慮も
ウェルネスダイニングは、すべてのコースが１食300カロリー前後に調整されています。
人気の冷凍弁当「気配り宅配食」全コースのカロリーを見てみましょう。
冷凍弁当「気配り宅配食」
カロリー比較表
| 商品名 | カロリー |
| たんぱく＆塩分制限 | 300kcal以上 |
| 糖質＆カロリー制限 | 240kcal前後 |
| 塩分制限 | 300kcal以下 |
| 脂質制限 | 330kcal以下 |
| 栄養バランス | 300kcal以下 |
| 厳選栄養バランス | 300kcal前後 |
「糖質＆カロリー制食」が、一番カロリーが低いですね！
また、世界的に見ても日本人は塩分の摂り過ぎと言われていることにも配慮し、塩分も低めに抑えてくれています。
全コース、1食あたりの塩分も比較してみましょう。
【冷凍弁当「気配り宅配食」塩分比較表】
| 商品名 | 塩分 |
| たんぱく＆塩分制限 | 2.0ｇ以下 |
| 糖質＆カロリー制限 | 2.0ｇ以下 |
| 塩分制限 | 2.0ｇ以下 |
| 脂質制限 | 2.0ｇ以下 |
| 栄養バランス | 2.5ｇ以下 |
| 厳選栄養バランス | 2.5ｇ以下 |
どのコースも塩分2.5ｇ以下に抑えてくれています。
今の日本人は、成人1日あたり食塩摂取量の目標値が、男性8.0ｇ未満、女性7.0g未満なんだそうです。世界基準では5ｇ未満ですって！
しかし実際は、男性10.8g/日、女性9.2g/日も摂っているそうなんです。
そこでウェルネスダイニングは、出汁や食材の旨味を上手に生かして、塩分制限されている感じがしないよう工夫されています。
塩分が制限されているからと言って、おいしくないわけではありません。
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管理栄養士監修 無料電話相談もできる！
１食当たりの栄養管理だけでなく、10品目以上の食材を使ったメニューを考えるなど、こだわりを持って献立を考えてくれているウェルネスダイニングの管理栄養士さんには、頭が下がります。
自分で計算しながら作るとなると、時間も手間もかかりますよね。
しかし、めんどくさいことはすべてウェルネスダイニングの管理栄養士さんがやってくれているのです。
ウェルネスダイニングの栄養士さんに感謝です！
また、献立を考えるだけでなく、私たちの栄養相談にものってくれるという温かいサポート付き。
ウェルネスダイニングには管理栄養士が常駐しており、病気などをして食事制限が必要な場合や、病気で制限がある時、どのコースがおすすめなのか相談をすることができます。
無添加で衛生管理もバッチリ
ウェルネスダイニングでは、調理過程において防腐剤などの添加物を使用していません。
そのかわり賞味期限が短く、解凍してからは2時間以内が消費期限です。
また安心して食べられるようにと、調理後すぐに急速冷凍、何重もの異物混入チェック、すべての食材を毎日菌検査、そして衛生状態を把握＆管理を徹底しています。
徹底管理された国内工場で、ひとつひとつ丁寧に手作りしているので、安心して食べることができます。
賞味期限が長いから買い置き可能
賞味期限は献立によって違い、最低でも3か月から6か月の間で、1食ごとに表示があります。
やっぱり冷凍だと、賞味期限が長くていいですよね。
買い置きもしやすく、朝食・昼食・夕食をすべてウェルネスダイニングでまかなうこともできます。
ウェルネスダイニング専用の冷凍庫を買った方もいらっしゃるようですよ。
定期購入だと送料がお得！
カロリーや塩分をコントロールされた食品というのは、市販品だと値段が高いと思いませんか？
しかしウェルネスダイニングは、1食あたりが比較的長く続けやすい価格設定になっています。
しかし、注目したいのは送料です。
ウェルネスダイニングで都度購入すると、１回880円かかります。
これでも一般的な食材宅配サービスよりも安いですが、定期コースにすることで、基本無料になるんです。（7食は半額の440円（税込））
配送料金初回無料 時間指定可能
ウェルネスダイニングは、残念ながらお試しセットはありません。
その代わり、送料を初回に限り無料にしてくれるサービスをしています。
配送はヤマト運輸のクール冷凍便。
配達方法はヤマトのシステムに準じているので、時間指定が可能です。
ウェルネスダイニングの商品申し込みページでできますが、日にちの指定はできないようです。
クロネコメンバーズ会員（無料）なら、前日に「宅急便お届けのおしらせ」がメールで来ます。このときに変更手続きをすると日時指定ができます。
どんなメニューが届くか事前に分からない
残念ながら、自分で好きなメニューを選ぶ買い方はできません。
セット販売なので、商品の入れ替えも不可。
ウェルネスダイニングは、セット商品トータルで栄養管理できるようになっているので、仕方のないことです。
食物アレルギー対応はない
現代、食物アレルギーの方が多い中、食材宅配でアレルギー対応をしてくれるサービスはなかなかありません。
ウェルネスダイニングもその一つ。
事前にメニューがわからないうえ、対応もできない（届いた商品を見て、自分で取り除いてくださいとのことです）ので、食物アレルギーがある方には向きません。
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ウェルネスダイニング 大まかなコースは4つ！
・気配り宅配食
・やわらか宅配食
・健康サポート宅配食
・野菜を楽しむスープ食
気配り宅配食
制限食って、なんだか見ためがしょぼいイメージがありませんか？
そんなイメージを払拭するため、見た目を重視し、栄養は制限されているにも関わらずボリューム感を出した冷凍弁当が「気配り宅配食」です。
糖質＆カロリー制限、塩分制限、たんぱく＆塩分調整、また特定の制限はなくても、食生活の偏りが気になる方や、健康的な食習慣を身につけたい方向けんの、専門的な食事制限に対応しています。
1食で主菜1品、副菜3品を楽しめます！
・たんぱく＆塩分調整気配り宅配食
・糖質＆カロリー制限気配り宅配食
・塩分制限気配り宅配食
・脂質制限気配り宅配食
・栄養バランス気配り宅配食
冷凍でまとめて届くため、冷凍庫にストックしておけば、食べたいときに電子レンジで温めるだけで簡単に食事を摂ることができます。
やわらか宅配食
ウェルネスダイニングの「やわらか宅配食」は、噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方のために、3段階「ほどよくやわらか」「かなりやわらか」「ムースやわらか」のやわらかレベルが選べるようになっています。
味だけでなく、目でもおいしくいただけるように、様々な工夫が施された冷凍弁当です。
健康サポート宅配食
ウェルネスダイニングの「健康サポート宅配食」は、フレイル※の予防や、骨粗しょう症が気になる方のために開発された、栄養強化型の宅配弁当です。
フレイルは、健康な状態と、介護が必要な状態のちょうど中間にあたる時期を指す言葉です。放っておくと、ちょっとしたことで一気に体調を崩し、介護が必要な状態になってしまう危険がある大事な時期です。適切な対策をすれば、また元気な状態に戻れる可能性があるとされています。
筋肉量の維持に重要なたんぱく質、骨の健康に欠かせないカルシウム、カルシウムの吸収を助けるビタミンDを意識したメニュー構成で、さらに様々な栄養素をバランス良く取り入れています。
丁寧な仕込みで肉や魚のパサつきを抑え、出汁やうま味がある食材を活用することで、塩分を控えながらも美味しく食べられるように工夫されています。
カロリー平均310kcai、塩分2.5g以下、タンパク質17g以上、カルシウム112mg以上、ビタミンD1.0μg以上含まれるように調整されています。
自分でこの栄養素を意識して作るのは、かなり厳しいです。ウェルネスダイニング様様！
野菜を楽しむスープ食
野菜が惜しげもなく入った1食が、電子レンジで温めるだけで熱々を食べられるのが、野菜を楽しむスープ食
厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量は350ｇ以上。
その1/2を、野菜を楽しむスープ食1食で摂れちゃいます。
その野菜の種類は、1杯になんと15種類以上！
スープまで飲んでも塩分2.0g以下と、大満足の1杯になることは間違いありません。
1杯でかなりボリューミーな内容です。
ご飯やお味噌汁も一緒に購入可能！もちろん制限食
ウェルネスダイニングの冷凍弁当のデメリットは、汁ものや主食は自分で準備しなければならないこと。
ただ、食事制限をするとなると、ご飯や汁物もきちんと計算しなければならないのがめんどくさいと感じる方もいらっしゃいます。
そこでウェルネスダイニングでは、健康に配慮された食事コースとは別に、制限ご飯や健康に配慮したお味噌汁も一緒に購入することができます。
どんなラインナップがあるのか、チェックしてみましょう。
ウェルネスダイニングで買える主食＆みそ汁
・あったか応援ごはん（たんぱく質97.5%オフ）
・あったか応援ごはん（糖質＆カロリーハーフ）
・あったか応援食パン（たんぱく質96%オフ）
・野菜を楽しむおみおつけ
・減塩調味料セット
あったか応援ごはん（たんぱく質97.5%オフ）
ウェルネスダイニングの「あったか応援ごはん（たんぱく質97.5%オフ）」は、主に腎臓病でたんぱく質制限が必要な方向けに開発されたごはんです。
通常の白米と比較して、たんぱく質を約97.5%もカットしているのが最大の特徴です。
徹底したたんぱく質カットだけではなく、通常のごはん同様のカロリーをしっかり確保、そして独自の炊飯製法（炊き方を変えて2回炊飯）をすることで、ふっくらとした美味しいごはんに仕上げています。
30食1セットで購入可能です！
あったか応援ごはん（糖質＆カロリーハーフ）
ウェルネスダイニングの「あったか応援ごはん（糖質＆カロリーハーフ）」は、糖質やカロリーの摂取量を抑えたい方向けに開発されたごはんです。
通常の白米と比較して、糖質とカロリーを約半分にカットしているのが最大の特徴です。
ごはん茶碗1膳分（150g）で換算すると、通常の白米が約252kcal、糖質約55.2gなのに対し、「あったか応援ごはん」は約126kcal、糖質約27.6gとなり、どちらもほぼ半分になります。
通常のお米とこんにゃく生まれのお米を組み合わせて、独自の方法で加工することで、通常の白米に近いふっくらとした食感と自然な甘みを出しています。
そして、糖質をカットするために食物繊維を豊富に含んだ食材を使用しているため、不足しがちな食物繊維も同時に補給できます。
30食1セットで購入可能です！
あったか応援食パン（たんぱく質96%オフ）
ウェルネスダイニングの「あったか応援食パン（たんぱく質96%オフ）」は、腎臓病などでたんぱく質摂取に制限がある方向けに開発された、低たんぱくの食パンです。
たんぱく質を100g（2枚）あたり0.37gに調整しています。
小麦粉ではなく米粉を主原料とすることで、たんぱく質を少なくし米粉ならではのもちもちとした食べ応えが特徴。
グルテンを含まない食パンのため、もちもち食感でしっかりとした食べ応えを感じられます。
野菜を楽しむおみおつけ
野菜を楽しむおみおつけは、野菜本来のうま味を活かしながら出汁を効かせることで、塩分制限しているとは思えない美味しさを味わうことができます。
1食で100g以上の野菜が摂れ、塩分は1.2g以下に調整。
豊富な種類の野菜を食べながらも、塩分制限しながらお味噌汁を楽しみたい方におすすめです。
具だくさんでの計7種類の野菜を楽しめるお味噌汁です。
・茄子
・たまねぎ
・キャベツ
・ながねぎ
・ほうれん草
・白菜
・しめじ
7食1セットで、倍数の14食、28食、56食で購入できます。
特殊な製法でフリーズドライ加工をしているので、お湯を注ぐだけで色々な野菜を楽しめます。
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ウェルネスダイニング Q＆A
ウェルネスダイニングの特徴が何となく分かってきましたよね！
次はシステムについてなど、細かい疑問を解決していきましょう。
・入会金・年会費はいくら？
・配送手数料はいくら？
・注文方法は？
・購入ノルマはある？
・代金支払い方法は？
・食べられない食材への対応は？
・食物アレルギー対応は？
・原材料は何を使っているの？
・休会・退会方法は？
・賞味期限はどのくらいですか？
・ご飯（白米）は付いていますか？
・定期コースに「○回継続」などの縛りはありますか？
・冷凍庫がいっぱいになったら配送を止められますか？
入会金・年会費はいくら？
入会金・年会費は無料です。
配送手数料はいくら？
全国一律880円（税込）、定期コースだと半額の440円になります。
クロネコメンバーズ会員（無料）なら、前日に「宅急便お届けのおしらせ」が来るので、このときに変更手続きをすると日時指定ができます。
※北海道・沖縄への配送は、上記の送料に加えて追加料金がかかります。
都度注文：1,870円（税込）
定期注文（7食セットのみ）：935円（税込）
ただし、初回お試し注文、定期注文の14食・21食セットは、北海道・沖縄でも送料無料です。
注文方法は？
①まずはウェルネスダイニングの公式ホームページへアクセスします。
糖尿病や腎臓病、高血圧などで食事制限が必要な方のための気配り宅配食！ウェルネスダイニング 
②好きな商品を選び、「カートへ入れる」ボタンを押します。
③ショッピングカート画面で、商品と金額を確認します。
合っていたら、「購入手続きへ進む」ボタンを押します。
④購入者情報を入力します。
「お名前」「ご住所」「電話番号」「メールアドレス」など、お買い物に必要な情報を入力してください。
何か要望がある場合は、画面一番下の【備考欄】に入力します。
⑤代金の支払い方法を選択し「次へ」ボタンを押します。
⑥画面が切り替わり、お届け希望日を記入できる項目があります。
時間帯指定と、受け取ることができない日を記入することができます。
必要項目を入力して「次へ」ボタンを押します。
⑦注文内容を確認し、「この内容で注文する」ボタンを押してください完了後、登録したメールアドレスに注文確認メールが自動的に送信されます。
定期購入の頻度は？
ウェルネスダイニングには購入ノルマはありません。
契約期間の縛りや最低購入回数の縛りはないので、いつでも停止・解約ができます。
定期購入では、配送間隔と商品のセット数を自分のライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
商品（冷凍弁当・料理キット）の数7食・14食・21食
配送間隔週1回・隔週・3週間に1回、月1回
ほんのちょっとで十分な場合は月1回7食、毎日食べたい場合は週1回7食など、自分の好みで選ぶことができます。
定期購入でなく単発（都度購入）での購入も可能です。
代金支払い方法は？
ウェルネスダイニングの料金支払い方法は、全部で4種類あります。
・代金引換
・クレジットカード
・Amazon Pay
・後払い（コンビニ・郵便局等）
【代金引換の場合】
商品受け取り時にお金を支払う「代金引換」の場合、手数料330円（税込）は、私たちが負担することになります。
【クレジットカードの場合】
「クレジットカード払い」で利用できるクレカは、VISA、MASTER、UFJ、NICOS、DC、JCB、AMEX、Dinersです。
【Amazon Payの場合】
Amazonアカウントをお持ちの場合、Amazon Payを利用して支払いが可能です。
【後払い（コンビニ・郵便局等）の場合】
「郵便振替・コンビニ払い」は、後払いになります。商品に同封される請求書、または後日郵送される請求書に従って、コンビニエンスストア、郵便局、銀行で支払う方法です。
振替手数料は手数料330円（税込）です。請求書の発行日から14日以内にお支払いが必要です。
食べられない食材への対応は？
例えば牛肉が苦手だったとしましょう。
その場合、事前連絡すれば主菜からは外してくれる場合もあります。
副菜に関しては、自分で原材料を見て取り除かなければなりません。
ウェルネスダイニングへ相談してみるのがよいでしょう。
食物アレルギー対応は？
ウェルネスダイニングは、食物アレルギーには対応していません。
エキスも入ることがあるので、アレルギーを持っている方はウェルネスダイニングは向きません。
原材料は何を使っているの？
今は食の安全に注目が集まっていて、化学調味料や食品添加物が使われていない商品を探している方が多くいらっしゃいます。
では、ウェルネスダイニングの冷凍弁当は、そこのとこどうなのでしょうか。
また、原材料を見るとその会社のポリシーがよく分かってきます。
今日は冷凍弁当「ハンバーグ和風あんかけ」と「タラと法蓮草のクリームソース」2つの冷凍弁当を見てみましょう。
ハンバーグ和風あんかけ
ハンバーグ（卵・乳成分・小麦・牛肉・豚肉・鶏肉・大豆含む）、だし（乳成分含む）、玉葱、たけのこ、人参、スパゲッティ（小麦含む）、その他（小麦・大豆を含む）
【オムレツ】
キャベツ、オムレツ（卵・乳成分・小麦・大豆・さばを含む）、その他（小麦・豚肉・大豆を含む）
【明太ポテトサラダ】
じゃが芋、半固体状ドレッシング（卵・乳成分・小麦・ゼラチン・大豆を含む）、辛子明太子（小麦・大豆を含む）、その他（小麦・大豆を含む）
【青梗菜とツナの和え物】
チンゲン菜、まぐろ油漬け（大豆を含む）、その他（小麦・大豆・乳成分を含む）
/甘味料（ソルビット）、着色料（紅麹、カラメル色素、カロテノイド）、保存料（亜硫酸塩）、増粘剤（キサンタンガム、加工澱粉、増粘多糖類）、酸化防止剤（V.C、V.E）、pH調整剤、調味料（アミノ酸等）、トレハロース
アレルギー物質は「卵・乳成分・小麦・牛肉・豚肉・鶏肉・大豆・ゼラチン・さば」のようです。
タラと法蓮草のクリームソース
たら、ほうれん草、牛乳（乳成分を含む）、玉葱、ミックスベジタブル、スパゲッティ（小麦を含む）、その他（乳成分・小麦・大豆・豚肉・鶏肉を含む）
【チキンソテー＆肉団子】
鶏肉加工品（小麦・鶏肉・大豆を含む）、肉団子（卵・乳成分・小麦・鶏肉・大豆を含む）、ブロッコリー、その他
【チリビーンズ】
大豆（大豆を含む）、玉葱、トマト水煮、ケチャップ、その他（乳成分・小麦・鶏肉・大豆を含む）
【もやしのサラダ】
もやし、黄ピーマン、赤ピーマン、イタリアンドレッシング（小麦・豚肉・大豆を含む）、その他
/着色料（カラメル色素）、増粘剤（キサンタンガム・加工澱粉）、酸化防止剤（V.C、V.E）、香料、酸味料、調味料（アミノ酸等）、乳化剤、ポリリン酸Na※
※ポリリン酸Naとは…食品の変色防止、練り製品の結着力の増大の為に使われます。
アレルギー物質は「卵・乳成分・小麦・大豆・豚肉・鶏肉」が入っているようです。
食品添加物や化学調味料を除去、と言うわけではなさそうです。
退会方法は？
ウェルネスダイニングには、最低利用回数やノルマは一切ありません。
いつでも好きな時に解約することができます。
電話連絡か、公式サイトの「定期注文の変更と休止」フォームからの連絡（メール）で解約可能です。
違約金はありませんが、どちらの方法でも、次回お届け予定日の1週間前までに連絡する必要があります。
賞味期限はどのくらいですか？
冷凍保存で3ヶ月〜6ヶ月以上保存可能な状態で届きます。
ストックしておけるので、急な予定が入っても無駄になりません。
ご飯（白米）は付いていますか？
基本的におかずのみのセットです。
ご自身で用意するか、オプションで「低たんぱくごはん」や「発芽玄米」などを一緒に注文することも可能です。
定期コースに「○回継続」などの縛りはありますか？
ありません。
次回お届けの1週間前までに連絡すれば、いつでも休止や解約が可能です。無理に続ける必要がないので、気軽に始められます。
冷凍庫がいっぱいになったら配送を止められますか？
はい、「スキップ（1回休み）」が可能です。
電話一本、またはWEBのマイページから簡単に手続きできます。
ウェルネスダイニングのメリット・デメリット
私たちがウェルネスダイニングを始めると、どのようなメリット・デメリットがあるのかまとめてみます。
メリット
・管理栄養士が考えたバランスの良い食事を楽しめる
・制限食でもおいしく、目からも楽しめる
・メニューが豊富だから飽きずに長く続けられる
・冷凍で配達だから3か月以上保存可能
・管理栄養士に相談可能
・自分の身体に合わせて選べる
・家事の時間短縮になる
・冷凍保存できるから好きなタイミングで食べられる
・購入ノルマがない
・栄養制限された主食も買える
食生活の改善、栄養素の制限がある方に、ウェルネスダイニングはかなりおすすめできます。
冷凍方法が良いのか、食材の質が落ちにくいと感じるし、味もおいしい！
出汁の味をうまく使っているようで、そこまで薄味に感じません。
野菜もたっぷり、量もほどよく、食事に満足しながら健康管理をできるはずです。
デメリット
・送料がかかる
・1食あたりの価格が高め
・薄味に感じる方も
・メニューが選べない
・食物アレルギーには対応していない
・冷凍庫のスペースが必要
・温めは電子レンジのみ
・制限食ゆえのボリューム
・置き配ができない
やはりどうしても送料がかかるのは、避けられません。
まとめ買いしようとすると、今度は冷凍庫の空きがなかったりします。
専用の冷凍庫を買ってもいいかもしれません。
また、食物アレルギーには対応していないのも頭に入れておかなければなりません。
「届いてから自分で取り除いてください」と言われましたが、汁などにも入っている可能性があるので、食物アレルギーがある方は購入はやめておいた方がよさそうです。
制限食作りに困っている方は迷わずウェルネスダイニング！
制限食」というと、ご年配の方が多く利用するイメージが私にはありました。
ところが実際は、生活習慣病予防のため、ご自身の健康管理のために働き世代の20代以上の方も多く利用していたのです。
今は医療制度がしっかりしていて、会社でも毎年健康診断が義務付けられているように、若い方でも病気がすぐにわかるようになっています。
だから、若い世代の方も健康に気を付けるようになっているようです。
今まで普通に食事をしていた方がウェルネスダイニングを利用してみると「量が少ない」「味が薄い」と感じる方が多いようです。
でもそれは、今までの自分の基準がそうだったから。
お金の使い方でよく言われていることですが、1度生活水準をあげてしまうと、お金が無くなったとしても下げるのは難しい、というのを聞いたことはありませんか？
食生活もそれと同じです。
今まで私は「産後太りが3年経った今でも解消されない」と嘆いていたのですが、ウェルネスダイニングを試してみて「私の食べる食事量や油の量の基準が多すぎだった」という事に気づかされました。
ご飯2杯食べて「う～ん、今日は少食だな」とか言っていたら、そりゃ太ります。
でも私の中での基準は、1食2杯が普通だったのです。
お金の価値観はそう簡単には変えられないけれど、食生活は違います。
ウェルネスダイニングの弁当だけを食べてりゃいいのです。
カロリー制限してあれば痩せるし、塩分制限してあれば血圧も安定するかもしれません。
少なくとも、食生活が原因の身体の不調は改善されるはず。
まずは１週間試してみてください。
そして、量や味付けを身体に慣れさせます。
きっと、今まで自分の食べていた量や味付けがいかにすごかったかが分かるはずです。
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→食材宅配でも「安さ」や「品揃え」を重視したい方
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