【ヨシケイ】バランス400はカロリーコントロールされたヘルシーコース!

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【ヨシケイ】バランス400はカロリーコントロールされたヘルシーコース!

カロリーコントロールをしている方におすすめ!ヨシケイの「バランス400」

食事が欧米化することにより、高カロリーの物をエンドレスで食べられる今の世の中。

食品のカロリー表記が義務付けられているので、必ずと言っていいほど書いてありますよね。
どのくらいの方が気にしているのでしょうか。

いきなりですが、うちの主人はガリガリに痩せています。
遺伝的なものもあるのでしょうが、長年一緒に暮らしてきて気が付いた生態系があるんです。

それは、カロリー表記を見なくても、カロリーが低いものを好んで食べるということだったんです。

 

例えば、こんなゲームをしてみました。

スーパーに行って自分の食べたいものを5つ、値段を気にせず栄養成分表示も見ないで購入するなら、何を買うか。

私の買うであろうものは、霜降り牛肉、豚バラブロック、食べるラー油、ピザ、溶けるチーズ(ピザにトッピングするため)。

対して、ガリガリ主人が買うであろうものは、ははまぐり、つぶ貝、牛の赤身、めかぶ、まぐろの赤身。

カロリー計算すれば、かなりの差が生まれます。

痩せている人って、無意識に低カロリーなものを好んで食べているんですなあ…。

 

さて、痩せたいと思ったらまず、日ごろの食生活の見直しから始めるのが一番です。
きっと私のように、無意識のうちに高カロリー食ばかり食べているんだと思います。

ただ、食材のカロリーを調べて、分量を量りながら作るとなると手間や時間がべらぼうにかかります。

そこで私たちの気の手助けになってくれるのが、ヨシケイの「バランス400」です。

1食400キロカロリーに抑えてあるヘルシーメニューで、ヨシケイ専属の栄養士が考えた献立なので栄養バラン氏も抜群!

この食事に慣れれば、高カロリーのものが表示を見なくても分かるようになるはずです。

最近太ってきたなあ…食生活に気を付けなければいけないなあ…と感じている方におすすめのコースです。

 

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バランス400 特徴

バランス400の特徴

1食400kcal以下

塩分1食当たり4g

3~4品構成

注文は1週間単位で

 

1食400kcal以下

野菜を中心にしたメニューで、しかも食べごたえがある「バランス400」。

なんと、1日に必要な野菜の2分の1を食べることができるんですよ!

また、塩分は1食4gと控えめなので、薄味好きの方や血圧が高めの方にもおすすめできます。

ただ、主食のご飯やパンはついてこないので、注意が必要です。

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おさるさん
主食抜きで、1食400kcal以下なんだね!

 

1食3~4品構成

ヨシケイは2~3品構成が多い中、4品ある日もあるのはバランス400だけです。

色々な味を楽しめるのはうれしいですね。

ひよこさん
品数が多いと、食卓も豪華に見えるよね!

 

注文は1週間単位

月~金の5日コースと、月~土の週6コースがあります。

2人前からの注文が可能です。

おさるさん
1日ごとの注文はできないんだね~!
ひよこさん
毎日コツコツ続けることで、身体の変化が出てくるのかもしれないね!

バランス400 値段を徹底調査!

食材によって値段は変わることはなく、毎週この価格です。

週5日週6日
2人用5,580(560)6,393(532)
3人用6,980(470)7,992(444)
4人用8,900(445)10,481(437)

()内は1人当たりの値段です。
平均すると1食当たり489円になります。

やはり注文日数や人数が多ければ多いほど、だんだん安くなっていますね。

カロリーコントロールされた外食よりも断然、ヨシケイのバランス400の方が格安です。

おさるさん
値段が安い「プチママ」と良い勝負!
ひよこさん
料金はかなり安めの設定になっているね!

 

 

バランス400 メニュー例

ある週のメニューを見てみましょう。

 

・さばのみそ焼き
・鶏肉と梅の酒煮
・豚肉の玉葱ソース
・まぐろの漬け丼
・鶏だんご汁
・牛肉のおかずサラダ

低カロリーメニューとはいえ、しっかり魚や肉も食べることができますね。
ボリュームもなかなかです。

 

また、他の週のメニューも見てみましょう。

・レンジ蒸し鶏の油淋ソース
・さばの一夜干し
・1/2日分の野菜が摂れる中華丼
・牛肉の香りみそ焼き
・さわらのソテー 野菜ぽん酢ソース
・豚肉とひらひら大根の柚子胡椒鍋
おさるさん
鍋も食べられるんだね~!

まだまだおいしそうなメニューはあります。

例えば…

あなご蒲焼き丼・豚肉と野菜のあっさり煮・れんこんの和風サラダ
合計 328kcal

白身魚のかき油炒め・ワンタンスープ・中華風あえ
合計350kcal

麻婆なす・鉄鍋餃子・わかめスープ
合計376kcal

なぜこんなに抑えられるのか不思議ですよね!
自分でこれをすべて作るとなったら、400カロリー以下じゃ収まらないことは確実です。

分量や食材をうまく工夫しているヨシケイだからできることなのです。

手軽にカロリーコントロールをしたい方におすすめの「バランス400」

作る手間はかかるとはいえ、「400カロリー以下だ」と口に出さなければ、誰にもわからないようなメニューばかり。

もしご家族の身体が横に大きくなったと思ったら、そっと出してあげたいメニューです。

ただし、主食がつかない状態で400カロリーイカなので、注意してくださいね!

 

 

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