この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています
- 一人暮らしの方に便利な食材宅配サービスは？選び方とおすすめを徹底解説！
- 一人暮らしの方が食材宅配を利用するメリットとは？
- 一人暮らし・単身者向けわがまま別食材宅配ランキング！
- 一人暮らしおすすめ食材宅配GREEN SPOON（グリーンスプーン）徹底解説！
- 一人暮らしおすすめ食材宅配「ヨシケイ」徹底解説！
- 一人暮らしおすすめ食材宅配「ナッシュ」徹底解説！
- 一人暮らしおすすめ食材宅配「コープ」徹底解説！
- 一人暮らしおすすめ食材宅配「ウェルネスダイニング」徹底解説！
- 一人暮らしおすすめ食材宅配「パルシステム」徹底解説！
- 一人暮らしの食材宅配サービスの選び方
- あなたに合ったサービスは？一人暮らしタイプ別おすすめ食材宅配
- 一人暮らしの方が食材宅配を利用した口コミ・評判
- 一人暮らしの方こそ食材宅配を利用してほしい理由
- まとめ
一人暮らしの方に便利な食材宅配サービスは？選び方とおすすめを徹底解説！
一人暮らしの方用の食材宅配サービスをお探しの方必見！本記事では、私が実際お試しした食材宅配で、一人暮らしの方はもちろん、単身赴任中の方、ご年配の方におすすめのサービスを厳選してご紹介しています。
こんにちは！兼業主婦子です。
食材宅配とは、注文した食材を玄関先まで運んでくれる便利なサービスのこと。
最近では利用する方が増えていて、石を投げれば食材宅配サービスを利用している人に当たるくらいです。
ところで食材宅配サービスのイメージって、大家族で食料がたくさん必要な方や、主婦だけが利用するもの、といったイメージはないでしょうか。
それは違いますっ！今は大家族の方だけでなく、時間を大切に考えている一人暮らしの方に大人気です。
現在では、単身赴任中の方から会社員さん、学生さん、ご高齢の方々まで、数多くの方が利用するようになりました。
私の知り合いでも、スーパーへの買い物が大変だから食材宅配サービスを利用しているという社会人の方が多くなりました。今は家事の外注は基本の時短方法です。
家事の外注（食材宅配や家事代行など）は、今の時代では贅沢ではありません。
特に食材宅配は、一人暮らしの方でも利用しやすいよう、リーズナブルな価格設定と、受け取りやすい配達方法に進化しています。
小分けパックされた冷凍食品や健康に配慮したお弁当、お惣菜まで、一人暮らしの方でもとっても利用しやすいようになりました。
一人暮らしでは栄養が偏ってしまう…帰宅する時間にはスーパーの品ぞろえが悪いし、買いに行く気力も体力も残っていない…。
そんな方におすすめなのが、食材宅配サービスです。
では、どこのサービスを利用すると自分にとってお得なのでしょうか。
一人暮らし経験のある私がお試ししてみて、一人暮らしの方でも安心して使える、便利な夕食宅配と安い食材宅配のおすすめの食材をご紹介します。
↓↓↓チェック↓↓↓
1人暮らしのへおすすめ！イチオシ食材宅配サービスは「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」です！
野菜の大きさとおいしさが半端ないです！
一人暮らしの方が食材宅配を利用するメリットとは？
一人暮らしの方が、食材宅配サービスを利用するメリットはたくさんあります。
・買い物に行かなくて済む
・ご飯が簡単に作れる
・栄養バランスが整った食事が食べられる
・外食より値段が安くなる可能性が激高
・お金の無駄遣いが減る
・料理ができなくてもおいしいご飯が食べられる
・新鮮な食材が手に入る
一人暮らし・単身者向けわがまま別食材宅配ランキング！
私は主婦です。
昔はしていたけれど、今は一人暮らしをしていません。
しかし、子どもが一人暮らしを始めた時、家族が単身赴任になった時、親が歳をとって買い物に行けなくなった時のことを想像することがあります。
自分の目の届かないところでの食生活、心配ですよね。
そこで私が色々な食材宅配をお試ししてみて、一人暮らしだった時を思い出し、主婦目線から「めんどくさがりやな方でも、使いやすいだろうな～」と感じたサービスを、わがまま別にご紹介していきます。
1位 GREEN SPOON（グリーンスプーン）
2位 ヨシケイ・夕食ネット
3位 nosh(ナッシュ）
4位 コープ
5位 ウェルネスダイニング
6位 パルシステム
食材宅配 特徴早見表
| サービス名 | 安さ | ミールキット | 冷凍弁当 | 配送料の安さ | 置き配 | 配送エリア | ネット注文 | 一人分から購入 | 管理栄養士 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| グリーン スプーン |
△ | ✖ | 〇 | △ | ✖ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ |
| ヨシケイ | 〇 | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | 〇 | ◎ |
| ナッシュ | 〇 | ✖ | ◎ | △ | ✖ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ |
| コープ | ◎ | 〇 | 〇 | 〇 | ◎ | △ | ◎ | 〇 | △ |
| ウェルネス ダイニング |
〇 | ✖ | ◎ | △ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ |
| パルシステム | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | ✖ | △ | ◎ | 〇 | △ |
サービスごとに解説していきます。
グリーンスプーン
・冷凍野菜なのにおいしい！
・野菜がゴロゴロ入っている
・食品添加物に配慮
・簡単調理
・管理栄養士監修のメニュー
・好きなメニューだけ注文できる
・おしゃれなパッケージデザイン
・コンパクト設計で収納が楽
・ヘルシー
・主食は別で準備が必要
グリーンスプーン（GREEN SPOON）は、野菜をたっぷり使ったヘルシーな食事を自宅に届けてくれる冷凍宅食（サブスクリプション）サービスです。
忙しい毎日でも、手軽にバランスの良い食事を摂りたいというニーズに応えるサービスとして人気を集めています。
手軽さと栄養バランス、美味しさを兼ね備えているため、共働き世帯や健康志向の方、ダイエット中の人などに広く利用されています。
とにかく野菜の大きさが印象的。しかもおいしいので、初めて食べた時は驚きました。
個人的には、グリーンスプーンのハンバーグが大好きです。
全体的に優しい味付けなので、ご飯やパンがすすむようなおかずではありませんが、身体に優しいことは間違いなさそうな味です。
ヨシケイ
・レシピ付ミールキットと冷凍弁当が豊富
・選べるコースが多い
・おかずのみ
・全国宅配配送手数料無料
・不在OK置き配可能
・専属栄養士監修のメニュー
・動画が見られるコースも！
・家事時短間違いなし
ヨシケイは冷凍弁当の種類がとっても豊富。
冷凍弁当だけでなく、自分で調理するミールキットは、家庭の味から本格的なカフェメニューまで様々あります。
しかも、ヨシケイ専属栄養士がメニューを作っているので、とりあえずヨシケイのご飯を食べておけば、栄養バランスは完璧なのが素敵です。
1人暮らしの方のために、1人前から注文できるコースがヨシケイにはたくさんあります。
・タイムリーミール（ミールキット）
・ヘルシーミール（冷凍弁当）
・シンプルミール（冷凍弁当）
・ベジミール（冷凍弁当）
また、料理を勉強したい方にも人気！
ヨシケイは「 レシピ付き料理セット」が盛りだくさん！料理教室に通うお金や時間がなくても、ヨシケイならレシピをしっかり見れば、低コストで勉強もできちゃいます。
湯せんや電子レンジで温めるだけのコースや、食材を切ることから始めるコースまで、色々選べるから面白いんです。
【PR】
ヨシケイ半額お試しセット
＼詳細はこちら／
【PR】
☟夕食net【冷凍弁当】
約半額のお試しセットはこちら！
☟夕食net【簡単料理セット】
約半額のお試しセットはこちら！
nosh（ナッシュ）
・冷凍弁当専門
・電子レンジで温めるだけ
・スタイリッシュでオシャレなパッケージ
・糖質30g以下、塩分2.5g以下で調整
・メニューのバリエーションが豊富
・ヤマト運輸のクール便配送
・1食ずつ選べるメニュー
・おかずのみ
今までの冷凍弁当は「とにかく食べられれば見てくれはどうでもいいでしょ？」というイメージがありませんか？
見ためがダサくても、中身がおいしけりゃそれでいいと思っていました。
でもnoshは違います。
まずパッケージが素敵。
そして中身も彩豊かなので「キレイ系男子や女子にウケるだろ～な～」と思っています。
糖質30g以下、塩分2.5g以下で調整されているし、その割にはかなり味付けがしっかりしているように感じます。
私も実際にお試ししてみました。食べ応えもしっかりあり、糖質が低いので食べたあとに眠気がきにくいのにはびっくりしました。
【PR】
ナッシュ
↓公式ホームページはこちら↓
コープ
・食材の値段安さピカイチ！
・取り扱い商品数ナンバーワン
・配送手数料が１回200円前後
・不在OK置き配可能
・日用品もたくさんある
・冷凍食品やお惣菜がたくさんある
・冷凍弁当やミールキットあり
・日用品や飲料も豊富
・介護食あり
コープは、とにかく取り扱い商品数が多いのが特徴。
だから大家族だけでなく、一人暮らしの方のどんなニーズにも答えられます。
もし料理をする方だったら野菜や肉・魚を購入できるし、料理をしない方なら冷凍弁当や冷凍食品、パックご飯やお惣菜を買うことができます。
とにかく値段の安い食品から、ハイクオリティな商品まで数多く購入できるのが、コープの良いところ。
・ミールキット
・冷凍食品
・お惣菜
・冷凍弁当
・日用品
日用品も何不自由なくそろうことから、買い物のタスクがなくなること間違いなしです。
お忙しい方でも利用しやすいように、指定の場所へ置き配も可能。
買い物に行く時間・労力を削減したい方におすすめの食材宅配サービスです。
コープは地域によって名称が変わります！
【PR】
茨城・栃木・群馬・千葉・埼玉・東京・長野・新潟にお住まいの方
【コープデリ】
・お試しセット詳細はこちら！
神奈川、静岡、山梨にお住まいの方
滋賀、京都、奈良、大阪、和歌山にお住いの方
ウェルネスダイニング
・制限食に特化した豊富な専門コース
・無料の栄養相談サービスあり
・介護食（やわらか食）あり
・主菜1品＋副菜3品のセット
・制限食を感じさせない工夫
・7食、14食、21食セットから選択
ウェルネスダイニングの最大の特徴は、管理栄養士が監修した「気配り宅配食」という専門的な制限食コースが充実していること。
たんぱく質・塩分を調整したい方向けのコース、糖質・カロリーを制限したい方向けのコースなど、様々な健康状態や目的に合わせた食事を楽しむことができます。
また、管理栄養士による無料の栄養相談サービスを提供している点も大きな強みです。
食事制限を始めたばかりで不安な方や、献立のことで聞きたいことがある方は、専門家に直接相談しながら食生活を進めることができます。
【PR】
パルシステム
・極力無添加、無農薬の食材ばかり
・化学調味料不使用
・こだわりの食材の割に価格がかなり安い
・配送手数料が１回200円前後
・日用品にまでとことんこだわる
・ミールキットあり
・健康志向が高い方におすすめ
・不在OK置き配可能
食材や商品づくりにとことんこだわっているパルシステム。
健康に気を遣っている方でも安心して利用できる、食材宅配サービスです。
食材や加工にかなり気を遣っている割には、他の食材宅配サービスに比べて値段が安いのに驚きます。
どうやら、利用者数が多いから安くできるらしいです！
小さいサイズの商品も多数あるので、一人暮らしの方でも安心して利用できるサービスです。
【PR】
＼＼パルシステム／／
無料資料請求は公式ホームページで！
＼＼パルシステム／／
お試しセット内容の確認はこちら！
一人暮らしおすすめ食材宅配GREEN SPOON（グリーンスプーン）徹底解説！
グリーンスプーンは、「手軽に栄養バランスを整えたい」と考える一人暮らしの方にとって、非常に強力な時短ツール！
購入できるメニューは、調理の手間を極限まで減らす設計になっています。
グリーンスプーンの一人暮らしの家事時短に役立つ商品をチェック！
グリーンスプーンで購入できるメニューは、大きく以下の5種類に分かれます。
・メインディッシュ（ゴロゴロ野菜の冷凍おかず）
・ライス & パスタ（食感がおもしろい炭水化物）
・スープ（野菜たっぷり冷凍スープ）
・サラダ（温野菜サラダ）
・スムージー
メインディッシュ（ゴロゴロ野菜の冷凍おかず）
【時短ポイント】
すべての具材がカット・計量されており、あとはレンジで温めるだけ。調理時間はわずか5分程度です。
【家事への貢献】
包丁やまな板、フライパンなどの調理器具を一切使わないため、洗い物がほとんど出ません。食べ終わった後の手間が最小限で済みます。
【特徴】
栄養士が監修し、不足しがちな野菜やたんぱく質がバランス良く摂れます。冷凍庫にストックしておけば、仕事で疲れて帰った日でもすぐに温かい食事ができます。
ライス & パスタ（食感がおもしろい炭水化物）
【時短ポイント】
ライスやパスタ、具材、ソースがすべて冷凍パックに詰められています。
解答は電子レンジで約7〜8分温めるだけ。
短時間で、主食と具材が揃った本格的な食事が完成します。食材や調味料を計る手間が一切ありません。
【家事への貢献】
パックを耐熱容器に移し替えて温めるので、洗い物がほとんど出ません。
ご飯やパスタなどの主食を用意する必要がなく、これ一つで食事が済むため、献立の悩みや買い物の手間がゼロになります。
【特徴】
雑穀米や玄米、全粒粉パスタなどが使われていることが多く、通常の炭水化物よりも栄養価が高くヘルシーです。
冷凍しても大丈夫なように、主食の米やパスタに一工夫してあるようで、その食感がおもしろいんです。
野菜やタンパク質もしっかり含まれており、一食でバランスの取れた食事が可能です。
主食があるため、おかずのみのプレートよりも満腹感を得やすく、特にしっかり食べたい日の一人暮らしの食事に最適です。
スープ（野菜たっぷり冷凍スープ）
【時短ポイント】
容器に移してレンジで温めるだけ。調理時間は5分程度。
【家事への貢献】
メインディッシュと同様、調理器具の洗い物が出ません。
【特徴】
野菜がゴロゴロと入っており、これ一品でも十分な満足感と栄養が摂れます。特に寒い日や、軽く済ませたい日の食事に最適です。
サラダ（温野菜サラダ）
【時短ポイント】
必要な野菜やトッピング、ソースなどが全てパックされているため、包丁でカットしたり、複雑な調理をしたりする必要がありません。
冷凍されたパックを耐熱容器に移し、レンジで温めるだけで温かいサラダがすぐに完成します。
【家事への貢献】
調理器具を汚すことなく、容器一つで済むため、後片付けの負担が非常に少ないです。
必要な分だけ個包装で届くため、一人暮らしで野菜を買いすぎたり、傷ませたりする心配がありません。
【特徴】
不足しがちな多品目の野菜を、手軽にまとめて摂取できます。
メインディッシュほど高カロリー・高タンパク質ではないものの、食物繊維やビタミン、ミネラルをしっかり補給できます。
冷凍庫にストックしておけるため、野菜を切らした時や、もう一品追加したい時にいつでも使うことができます。
冷たいサラダよりも満足感があり、特に寒い季節にも美味しく野菜を摂取できます。
スムージー
【時短ポイント】
冷凍パックに水や牛乳、豆乳などを加えてミキサーにかけるだけ。
【家事への貢献】
野菜やフルーツを個別に買ってカットする手間が不要です。
【特徴】
朝の忙しい時間でも、手早くフレッシュなスムージーが作れます。不足しがちなフルーツや食物繊維を補うのに役立ちます。
グリーンスプーンを一人暮らしの方が利用するメリット
一人暮らしでグリーンスプーンを利用することは、単に食事を用意する以上の大きなメリットがあります。
・圧倒的な時短と手間の削減
・栄養バランスの改善
・フードロス（食品ロス）の解消
・飽きがこない豊富なメニュー
・パーソナル診断が受けられる
・心に余裕が生まれる
圧倒的な時短と手間の削減
調理・洗い物・買い物の3大手間が激減するのは間違いありません。
帰宅後すぐに食事を摂ることができるため、自分の時間を増やすことができます。
栄養バランスの改善
全メニューが管理栄養士監修で、保存料や合成甘味料不使用の身体に優しいメニューです。
外食やコンビニ食に頼りがちな一人暮らしの食生活を、手軽にヘルシーでバランスの取れたものに変えることができます。
フードロス（食品ロス）の解消
すべて冷凍で届き、必要な時に必要な分だけ調理（解凍）するため、食材を腐らせてしまう心配がありません。
1食コンパクトに包装されているので、冷蔵庫で場所を取ることもありません。
飽きがこない豊富なメニュー
メインディッシュ、スープ、スムージーなど、和洋中からエスニックまで幅広いメニューが展開されており、毎月違った組み合わせで楽しめます。
パーソナル診断が受けられる
自分の体調や生活習慣に合わせたメニューを提案してくれるため、「何を注文したらいいか分からない」という悩みが解消されます。
心に余裕が生まれる
毎日の「何を作るか」「買いに行くか」という献立の決定と買い物のストレスから解放されます。
疲れた日でも健康的な食事が保証されている安心感は、心のゆとりに繋がります。
グリーンスプーンの始め方
グリーンスプーンのサービス利用は非常にシンプルで、Webサイトから想像以上に簡単に始めることができます。
ステップ1：パーソナル診断を受ける
ステップ2：プランと個数を決める
ステップ3：メニューを確定する
ステップ4：注文・初回配送
ステップ5：継続（スキップ・解約も簡単）
ステップ1：パーソナル診断を受ける
公式サイトにアクセスし、「パーソナル診断」を受けます。
体調や食の好み、目的（ダイエット、健康維持など）に関する簡単な質問に答えると、あなたにおすすめのメニューが自動で選ばれます。
ステップ2：プランと個数を決める
注文する個数（例：毎月8個、12個、20個など）と、配送頻度（毎月、隔週など）を選びます。
一人暮らしでも利用しやすい、月8個のコースが人気です。
ステップ3：メニューを確定する
パーソナル診断で提案されたメニューをチェックします。
もちろん、提案されたものに縛られる必要はなく、自由に好きなメニューに変更したり、追加したりできます。
ステップ4：注文・初回配送
決済情報を入力して注文完了です。
冷凍便で商品が自宅に届きます。
置き配には対応していないため、受け取りが必要です。
ステップ5：継続（スキップ・解約も簡単）
定期購入サービスですが、次の注文をスキップしたり、一時停止・解約したりすることは、インターネット上でいつでも可能です。
冷凍庫の状況や忙しさによって、柔軟に変更できます。
一人暮らしおすすめ食材宅配「ヨシケイ」徹底解説！
ヨシケイは、主にミールキット（食材セット）と冷凍弁当を購入することができるサービスです。
一人暮らしの家事時短には大いに役立ってくれること、間違いなし！
特に、食材の買い出しと献立作成の悩みを解消できる点が大きなポイントです。
ヨシケイ 一人暮らしの家事時短に役立つ商品をチェック！
・カットミール、タイムリーミールなどの「時短コース」
・冷凍弁当「シンプルミール」
カットミールなどの「時短コース」
ヨシケイの数あるミールキットの中でおすすめなのは、「カットミール」と「タイムリーミール」です。
「カットミール」は食材はカット済み・計量済みで届くため、包丁や計量スプーンを使う手間が少なく済みます。
複雑な下処理が必要なく、最短10〜15分で主菜と副菜が揃った夕食が完成します。
ちょっとだけ料理っぽいことをしてみたいという方におすすめです。
「タイムリーミール」は温めるだけの調理済み惣菜キットなので、調理の手間は全くないと言って良いでしょう。
ミールキットはほとんどが2人前からの注文なので、1人前から注文できるのが最大のメリットです。
家事の時短はもちろんのこと、必要な量の食材だけ届くため、余計な食材を買うことがなく、食材の使い切りでフードロスを防ぐことまでできちゃいます。
冷凍弁当「シンプルミール」
ヨシケイのシンプルミールは、電子レンジで約5分温めるだけで完成する冷凍弁当です。
献立は日替わりで、管理栄養士が栄養バランスを考慮しています。
シンプルミールの一番の魅力は、1食あたりの値段の安さ。
そして、夕食だけでなく昼食や朝食にもにも使えるところです。
主食はついてきませんが、その分カロリーコントロールがしやすいのもメリットです。
容器はそのまま捨てられるため、洗い物が一切出ません。
調理器具を汚す心配もなく、後片付けの負担がゼロになります。
ヨシケイを一人暮らしの方が利用するメリットはこれ！
・毎日の献立作成から解放される
・食費の管理がしやすい
・料理スキルとレパートリーが向上する
・栄養バランスの確保できる
・安心の配達システムあり
毎日の献立作成から解放
ヨシケイは、毎週配信されるメニューブックから食べたいメニューを選ぶだけ！
栄養バランスが整った献立1週間分を、簡単に作ることができます。
「今日の夕食は何にしよう…」と考える精神的な負担が、完全にゼロになります。
食費の管理がしやすい
1食あたりの費用が決まっているため、食費の予算を立てやすくなります。
衝動買いやコンビニでの無駄な出費を抑えられるので、家計の節約に役立ってくれること間違いなしです。
料理スキルとレパートリーが向上
全てのミールキットにわかりやすいレシピが付いているため、料理が苦手な方でも失敗なく作ることができます。
レシピ通りに作るうちに、自然と料理の知識とレパートリーが増えていくのが、実は楽しかったりします。
自分の料理スキルに合わせて、難易度が高いコースに挑戦することも可能。
あとは、本人のやる気次第です。
栄養バランスの確保
すべてのメニューがヨシケイ専属の管理栄養士監修で、主菜と副菜がバランス良く構成されています。
一人暮らしで偏りがちな食生活を、簡単に改善することできます。
安心の配達システム
ヨシケイは、「毎日」利用時間に合わせて新鮮な食材が届くシステムです。
たとえ留守にしても、専用の「あんしんBOX」で食材が保冷されるため、受け取りの心配がありません。
ヨシケイの始め方
ヨシケイは、入会金や年会費が不要で、誰でも気軽に始められるのが特徴です。
ステップ1：配達エリアの確認
ステップ2：お試しセットの申し込み（推奨）
ステップ3：コース選びと注文
ステップ4：食材の受け取り
ステップ5：調理
ステップ1：配達エリアの確認と資料請求
公式サイトから郵便番号を入力し、お住まいの地域が配達エリア内か確認します。
ステップ2：お試しセットの申し込み（超推奨）
ヨシケイには、「初めての方限定」のお得なお試しセットがあります。
5日間限定で人気メニューを特別価格で試せるため、まずはこのお試しセットから始めるのが断然おすすめです。
ステップ3：コース選びと注文
担当者がお届けするメニューブックや、ヨシケイ専用注文アプリを見ながら、好みのコース（カットミール、タイムリーミール、シンプルミールなど）を選びます。
注文は専用アプリまたはWebサイトから済ませます。
ステップ4：食材の受け取り
注文した食材が、指定した曜日・時間（ほとんどの場合、平日の日中）に玄関先まで届けられます。
不在の場合はクールBOXで置いていってくれます。
ステップ5：調理
レシピを見ながら、届いた食材を調理します。
あとは、じっくり味わうだけです。
ヨシケイは、まずはお試しセットで実際のサービス内容やミールキットの調理時間を体験してみるのが一番確実でおすすめです。
【PR】
ヨシケイ半額お試しセット
＼詳細はこちら／
一人暮らしおすすめ食材宅配「ナッシュ」徹底解説！
意識高めの冷凍弁当専門店「nosh（ナッシュ）」。
しかし、ただの冷凍弁当ではありません。
全品低糖質・低塩分、スタイリッシュなパッケージでスマートな大きさ、70品以上の豊富なメニューから選ぶことができます。
ナッシュ 一人暮らしの家事時短に役立つ商品をチェック！
ナッシュは、自分の好きなお弁当を選べるのが特徴。
まず6・8・10食から好きな数を選び、1・2・3週間から好きなお届け周期を選びます。
そして自分の食べたいメニューだけを選ぶのです。
同じメニューを何個も買わなければならない…ということはありません。
どれもおいしそう！
肉料理や魚料理、中華、エスニックなど、色々な料理が楽しめます。
ナッシュを一人暮らしの方が利用するメリットはこれ！
・電子レンジで簡単調理
・主菜1品+副菜2〜3品のおかずセット
・賞味期限が長い
・野菜が豊富
・糖質30g以下、塩分2.5g以下
・そこまでかさばらない
・目でも料理を楽しめる
・食事管理がしやすい
・買い物、献立考案が不要
・後片付けが楽
・無駄な出費を抑えられる
・継続利用で安くなる
ナッシュを利用する最大のメリットは、時間と手間の大幅な削減です。
電子レンジで温めるだけで食事が完了し、調理や洗い物が一切不要なので、仕事や趣味に時間を有効活用できること間違いなし！
また、買い出しや献立を考える煩わしさからも解放されます。
あとは、健康管理のしやすさも大きなメリットです。
全メニューが「糖質30g以下、塩分2.5g以下」という厳しい基準で作られており、管理栄養士が監修しているため、外食やコンビニ食に偏りがちな一人暮らしでも、手軽に栄養バランスの整った食事を摂ることができます。
個人的には、お弁当のデザインがかなりおしゃれなところが好きです。
さらに料理も素敵なので、トレイで食べずに、あえてお皿に盛り付けて食べるのが、私の気分を上げてくれます。
ナッシュの始め方
ナッシュには、お試しセットはありません。
いきなり契約しなければなりませんが、初回は特別価格で購入することができます。
継続回数の制限や解約金はないので、安心して入会することができます。
ステップ1：プラン（個数）を選ぶ
ステップ2：配送間隔を決める
ステップ3：メニューを選ぶ
ステップ4：注文・決済
ステップ1：プラン（個数）を選ぶ
最初に、一度の配送で届けてもらうお弁当の個数（6食、8食、10食セット）を決めます。
一人暮らしの方で高い頻度で利用されるなら、8食または10食セットが人気です。
1食あたりの価格は注文する個数が多いセットほど安くなるで、冷凍庫に余裕があるのならより多く注文するのがおすすめです！
ステップ2：配送間隔を決める
どのくらいの頻度で配送してほしいかを決めます。
選択肢は1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回です。
冷凍庫の容量や利用頻度に合わせて選ぶと良いでしょう。
ステップ3：メニューを選ぶ
セットの個数分のメニューを、自由に選択します。
ナッシュは常時60種類以上あるメインディッシュやスイーツがあるので、その中から自由に選ぶことができるのです。
この、メニューを選ぶ時がとっても楽しいんですよねぇ～！
アレルギーや苦手な食材がある場合、その食材を含んだメニューを自動的に除外する機能もあるので、とっても便利です。
ステップ4：注文・決済
お届け先の情報や支払い方法（クレジットカード、後払いなど）を入力し、注文を確定します。
あとは商品の到着をワクワクしながら待つだけです。
【PR】
ナッシュ
↓公式ホームページはこちら↓
一人暮らしおすすめ食材宅配「コープ」徹底解説！
コープ最大のメリットは、料理をしない方にも便利な、お惣菜や冷凍食品の種類が豊富。
冷凍＆冷蔵お弁当も購入可能です。
飲料やカップラーメンもケース買いできるし、日用品もたくさん！
なんといっても商品数が多いので、自分好みのものが簡単に手に入ります。
さらに値段が近所のスーパー並みだから、買いやすいのも嬉しいポイントです。
1週間買い物に行かなくても、何不自由なく生活できます！
コープ 一人暮らしの家事時短に役立つ商品をチェック！
コープが忙しい方や一人暮らしの方に人気の理由。
それは、時短料理できる食材がたくさんそろっているからです。
・ミールキット
・冷凍食品
・お惣菜
・冷凍弁当
・インスタント食品
・飲料
・日用品
具体的にご紹介していきます。
ミールキットが充実
コープのミールキットは、カット＆下ごしらえ済みの食材を、レシピ通りに火を通すだけというセット。
ほとんどのメインディッシュが、まな板と包丁をほぼ使うことなく、約10分で完成してしまうんです。
コープデリミールキット体験談私が試したメニュー全種類はこちら！
・献立を考える必要がない
・野菜たっぷり！
・自分で用意するのは油と塩・コショウくらい
・調味料も一緒に購入可能
・値段が安い！
・料理した気分になれる
簡単料理キットが家に来る日は、献立を考える必要がないので朝から本気でホッとします。心の余裕ができるからです。
野菜たっぷりめでヘルシーに感じるし、自分で用意する調味料が油と塩コショウくらい。
もし足りない調味料は、ミールキットと一緒にコープで注文しちゃえば問題ありません。
値段も、他食材宅配サービスと比較するとかなり安いので、気軽に使いやすいのもメリットです。
↓【おすすめミールキット】レシピ付料理セットが買える人気食材宅配ランキング！
・賞味期限が配達日を含めて２～3日
・２人分からの注文しかできない
・すべてのメニュー監修が管理栄養士というわけではない
一方でコープミールキットのデメリットは、賞味期限が配達日を含めて２～3日しかないこと、2人前からの注文ということです。
1人前のミールキットは、残念ながらないんです。
ただし、作り置きをしておいて次の日にも使ったり、冷凍しておけるメニューもありますので、上手に使えばメリットに早変わりです。
また、コープのミールキットは有資格者（栄養士、医師など）がすべてのメニューを監修しているわけではありません。
「これ一つで栄養バランスが完璧に整う！」というわけではありませんが、野菜はたっぷりはいっているし、なにより味付けが最高です。
冷凍食品の品数が多い
冷凍食品の取り扱い品数の多さは、コープがピカイチです。
電子レンジで温めるだけでOKのコロッケ、メンチカツ、ハンバーグ、チャーハンなどなど、その品揃えはめちゃめちゃすごいことになっています。
加工品だけでなく、例えば肉、魚、カット済み野菜、果物などの冷凍物も、幅広くあるんですよ！
↓【コープ体験談】冷凍が約8割！？私の失敗談つきコープデリ肉魚のメリット・デメリット
↓【コープ体験談】冷凍野菜ランキング 使い勝手が良い商品はどれ？
すべて冷凍食品生活でも、毎日元気に過ごせそうな商品ラインナップです。
・賞味期限を気にしなくてよい
・使いやすく小分けで冷凍
・少量規格あり
冷凍でのメリットは「賞味期限をあまり気にしなくて良い」こと。
しかも冷凍専門のプロが、素材のおいしい状態のまま瞬間冷凍しているので、おいしさがなかなか逃げません。
私のような素人が、賞味期限が近くなった冷蔵食材をあわてて冷凍庫に突っ込むのとはわけが違います。
必要な分だけ解凍しやすいように、小分けにして冷凍してあるところもありがたいです。
・つい買いすぎる
・味に当たりハズレがある
冷凍食品なのに、おいしいものがたくさんあるのがコープ。
たくさんありすぎてつい買いすぎてしまい、冷凍庫がパンパンになってしまうのがデメリット。冷凍庫の許容量をしっかり把握してから購入するべきです。
私はよく買いすぎちゃって、冷凍庫がパンパンになることがあります。
また、商品数が多すぎるゆえに、味に当たりハズレがあります。
もし初めて買う商品で失敗したくないのなら、口コミ・評判をチェックしてから買うと、比較的失敗しないのでおすすめです。
でも、そもそも値段が安いので、失敗してもあまり悔いが残りません。
商品数が多い分、当たりハズレがあるのが難点です。
お惣菜も充実
毎週カタログ１ページ以上、必ず特集されているのがコープのお惣菜です。
↓【コープデリ体験談】お惣菜「おうちデリカ」たくさんお試ししてみました！
賞味期限が短めのパックお惣菜も多いですが、逆に長めの真空袋入りお惣菜もあります。
コープのお惣菜の良さは、届いたその日にすぐにそのまま食べられるところ。
普通のスーパーに売っているお惣菜と、同じような感覚で楽しめます。
仕事で疲れて帰ってくるであろう日がコープ配達日だと、かなり安心できます。
薄味好きの方はあまりおすすめできない商品もありますが、ご飯のお供としては最適だなと感じています。
冷凍弁当も充実
コープの冷凍弁当は電子レンジで温めればすぐに食べられるので、昼食に私も何個かお試ししてみました。
↓【コープ体験談】超簡単調理！冷凍弁当ランキングまとめ
冷凍だけでなく、冷蔵で配達されるお弁当もあります。
正直なところ、かなり当たりハズレがあるように感じていますが、意外なところにお宝冷凍弁当が眠っています。
このほかにも、インスタント食品、ケース買いできる飲料、お酒、日用品もそろっているので、1週間買い物しなくても生活できること間違いなしです！
コープを一人暮らしの方が利用するメリットはこれ！
・買い物に行くタスクがなくなる
・食費が安くなる可能性がある
・食事作りを時短できる
・不在OK！置き配可能
・配送手数料が安い
買い物に行くタスクがなくなる
コープの宅配サービスを利用することで、重い荷物を運ぶ手間や、店舗まで買い物に行く時間がほぼなくなるほどの商品ラインナップです。
特に仕事で疲れて帰宅した後や天候の悪い日でも、食料品や日用品が玄関先まで届くため、時間と労力を大幅に節約できることは間違いありません。
この「買い物タスクの消滅」は、一人暮らしの生活における最大の時短・負担軽減に繋がります。
食費が安くなる可能性がある
コープは地域に根ざした共同購入の仕組みなので、スーパーの特売品などと比べても、トータルで食費が安くなる可能性があります。
特にコープ印のプライベートブランドは、一般商品と比較するとお値段がリーズナブルな傾向があります。
また、週に一度の注文で計画的に食材を購入するため、コンビニやスーパーでの「ついで買い」や「衝動買い」が減り、食費を管理しやすくなります。
ミールキットやカット野菜などを活用すれば、食材の無駄も減らせるため、経済的なメリットは大きいです。
食事作りを時短できる
コープでは、通常の食材の他に、時短に特化した商品ラインナップが充実しています。
具体的には、包丁を使わずに調理できる「カット野菜」、必要な材料と調味料がセットになった「ミールキット」、そして電子レンジで温めるだけの「冷凍弁当・冷凍惣菜」などがあります。
これらの商品を利用することで、忙しい一人暮らしの方でも、毎日10〜20分程度の短時間で、栄養バランスの取れた温かい食事を用意できます。
不在OK！置き配可能
コープの宅配は、「置き配」に対応しています。
専用の保冷箱や保冷剤を使って、注文した商品を玄関前などの指定場所に置いていってくれるため、受け取りのために在宅している必要がありません。
仕事で帰宅が遅くなる一人暮らしの方でも、時間を気にせず新鮮な食材を受け取ることができ、とても便利です。
配送手数料が安い
コープは、地域によって「個別宅配」の配送手数料が非常に安く設定されています。
これは、大手配送会社を使わずにすべて自社便で配達してくれるからです。
「シニア割引」などの制度が充実している生協が多く、一人暮らしの方でもこれらを利用できる場合があります。
また、注文額が一定額を超えると手数料が無料になる仕組みを利用することで、宅配サービスを気軽に続けやすくなっています。
コープを始めるならお試しセットから！
コープは、お住いの地域によって会社が違います。
お住まいの地域に対応しているコープの公式ホームページから、まずはお得なお試しセットを注文してみるのがかなりおすすめです。
入会前しか注文できないうえに値引き率が半端ないので、家計も大助かりです。
【PR】
茨城・栃木・群馬・千葉・埼玉・東京・長野・新潟にお住まいの方
【コープデリ】 ・お試しセット詳細はこちら！
神奈川、静岡、山梨にお住まいの方
滋賀、京都、奈良、大阪、和歌山にお住いの方
一人暮らしおすすめ食材宅配「ウェルネスダイニング」徹底解説！
ウェルネスダイニングは、特に食事制限が必要な方や、健康管理を徹底したい方の家事負担をゼロにすることを目標にしています。
購入できるのは、すべて管理栄養士監修の「冷凍弁当」。
電子レンジで簡単調理できるうえ、栄養バランスが整った食事をおいしく食べることができます。
ウェルネスダイニング 一人暮らしの家事時短に役立つ商品をチェック！
・制限食に特化した冷凍弁当「気配り宅配食」
・介護食（やわらか食）
制限食に特化した冷凍弁当「気配り宅配食」
【時短ポイント】
ウェルネスダイニングの献立は、すべて調理済みの冷凍弁当として届きます。
電子レンジで約5分温めるだけで、主菜1品＋副菜3品の食事（または主菜1品＋副菜4品のセット）が完成します。
【家事への貢献】
容器はそのままゴミとして捨てられるため、洗い物が一切発生しません。
料理・後片付けの手間がゼロになります。
【特徴】
自分で食材のカロリーや塩分、たんぱく質などを計算する手間が不要です。
制限食の専門家がすべて基準内に調整してくれています。
介護食（やわらか食）
【時短ポイント】
ウェルネスダイニングの「やわらか宅配食」は、3段階のやわらかさが選べる介護食。
なので、噛む力や飲み込む力に合わせて食材を細かくしたり、煮込んだりする手間が一切不要です。
【家事への貢献】
ご自身だけでなく、ご家族や介護者が食事を用意する場合の、非常に時間のかかる介護食調理の負担を解消します。
【特徴】
噛む力や飲み込む力が低下した方が、安全かつ美味しく食事を摂るために、通常の食事を加工した食事です。
食べる方の状態に合わせて、きざみ食、ソフト食（ムース食）、ミキサー食（ペースト食）から選ぶことができます。
ウェルネスダイニングを一人暮らしの方が利用するメリットはこれ！
・専門的な食事管理が簡単にできる
・管理栄養士に無料で相談できる
・自炊疲れや外食依存から抜け出せる
・冷凍ストックで安心
・誰にもバレない
専門的な食事管理が簡単にできる
塩分、たんぱく質、糖質、脂質など、一人では管理が難しい専門的な食事制限を、レンジで温めるだけで食べることができる、圧倒的に手間を省いた冷凍弁当です。
制限食でも美味しさにこだわったメニューなので、ストレスなく続けられます。
管理栄養士に無料で相談できる
ウェルネスダイニングのサービス利用者であれば、管理栄養士に無料で電話相談ができる安心感があります。
「このメニュー以外に何を食べていいか」「数値をもとにした食事の注意点」など、食事制限に関する不安や疑問を専門家に直接解消してもらえます。
自炊疲れや外食依存から抜け出せる
献立考案、買い物、調理、洗い物の全てが不要になるため、時間と労力を大幅に削減できます。
冷凍ストックで安心
賞味期限が長く、冷凍庫にストックできるため、「食べるものがない」という事態を完全に防ぐことができます。
特に体調が優れない日でも、すぐにバランスの取れた食事が確保できる安心感があります。
誰にもバレない
配送時はロゴなどがない無地のダンボールで届くため、周囲に食事制限をしていることを知られる心配がありません。
ウェルネスダイニングの始め方
ウェルネスダイニングの利用開始は簡単で、入会金や年会費は不要です。
お試しセットはないのですが、結構高めの送料が初回に限り無料になる特典があります。
ステップ1：コース（目的）を選ぶ
ステップ2：注文数と頻度を決める
ステップ3：メニューの種類を選ぶ（おまかせ/選べる）
ステップ4：注文・初回配送
ステップ5：継続・変更
ステップ1：コース（目的）を選ぶ
まずは、ご自身の健康状態や目的に合ったコースを選びます。
例えば塩分制限が必要なら「塩分制限気配り宅配食」、ダイエットや糖尿病対策なら「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」などです。
迷った場合は、まずは一番制限が緩やかな「栄養バランス気配り宅配食」から試すのも良いでしょう。
ステップ2：注文数と頻度を決める
一度に届けてもらうセット数（7食、14食、21食）と、お届けの頻度を決めます。
一人暮らしで初めて試す場合は、最初は7食セットから始めて冷凍庫のキャパや味を試してみるか、初回は配送料が無料になるので、最大の21食頼んじゃうのもありです。
ステップ3：メニューの種類を選ぶ（おまかせ/選べる）
ウェルネスダイニングのシステムは、メニューをすべて選んでもらって配達してもらう定期注文と、自分で1つずつメニューを選ぶ方法があります。
ステップ4：注文・初回配送
お届け先情報と支払い方法を入力して注文します。
初回注文後、冷凍便で商品が自宅に届きます。
ステップ5：継続・変更
定期購入サービスですが、回数の縛りはなく、いつでも休止（スキップ）や解約ができます。
冷凍庫の状況や利用状況に合わせて、ウェブサイトや電話で柔軟に変更可能です。
【PR】
一人暮らしおすすめ食材宅配「パルシステム」徹底解説！
人間の身体を構築する食物。
前日食べたものによって、次の日の体調が劇的に変わる体験をしたことがある方、いらっしゃいますか？
私はあります。特に、年齢を重ねると顕著に表れる気がしています。やっぱり健康に良いものを食べたい！
安全・安心でこだわりの食事を摂りたい方、しかもお値段安めの食材が欲しいと考えている方におすすめな食材宅配は「パルシステム」です。
健康志向の高い方が、多く利用しています。
パルシステム 一人暮らしの家事時短に役立つ食品をチェック！
パルシステムは、一人暮らしの方でも利用しやすい食材がたくさんあります。
特におすすめできるのは、以下の3つです。
・ミールキット「お料理セット」
・冷凍食品
・お惣菜
ミールキット「お料理セット」
野菜たっぷりのレシピ付きお料理セットです。
【パルシステム】
今まで作ったミールキット一覧
※パルシステムのミールキットはメニューがたくさん！
続々と新メニューが爆誕しているので、今後も注目です！
ミールキットに使われる食材は、すべてパルシステム自慢のこだわり食材を使っているので、クオリティが高い！
特に、どれも野菜が新鮮でおいしいのです。
しかし、1セット2～3人前なのが難点です。
まとめて作り、食べきれなかった場合は次の日に回す、という使い方ができます。
冷凍食品
パルシステムは、冷凍食品もとっても充実しています。
特にパルシステム商品がおいしいんです。
↓【パルシステム体験談】ぜひ試してほしい！大人におすすめ商品ランキングBEST20
特におすすめなのは、電子レンジで簡単に食べられる「直火炒めチャーハン(産直米) 」です。
こだわり食材を使っているだけでなく、化学調味料を使わずに、家にあるような調味料だけで味をつけているところが最高です。
パルシステムではこの炒飯のように、化学調味料を使わず、冷凍食品に使われることが多い食品添加物を極力排除した冷凍食品ばかりを取り扱っています。
お惣菜
パルシステムは、届いたらすぐに食べられるお惣菜も充実。
どれも優しい味に仕上がっています。
私も「豆いっぱいうの花」「サラダベース産直ごぼう」を食べてみました！
素材の味を生かして作られているので、手作り感のある味を楽しめます。
パルシステムを一人暮らしの方が利用するメリットはこれ！
・買い物に行く回数を減らせる
・食事作りを時短できる
・不在OK！置き配可能
・配送手数料が安い
・安心安全な食材が割安で手に入る
買い物に行く回数を減らせる
忙しい一人暮らしの方にとって、スーパーに行く手間と時間は負担に感じますよね。
その手間と時間を大幅に削減できます。
特に米や飲料水、調味料など重くかさばる日用品も自宅まで届くため、体力的な負担もなくなり、買い物の回数を大きく減らすことができます。
節約できた時間は、自分の趣味や休息にあてられます。
食事作りを時短できる
パルシステムには、包丁を使う手間を省ける「ミールキット（お料理セット）」や、温めるだけで一品が完成する冷凍のお惣菜が豊富に揃っています。
これにより、忙しい日の夕食準備時間を大幅に短縮できます。
短時間でバランスの取れた食事が作れるため、外食やコンビニ食に頼りがちな一人暮らしの食生活をサポートしてくれます。
不在OK！置き配可能
一人暮らしで日中家を空けることが多い方でも、「置き配（指定場所配達）」サービスを利用できるため、受け取りのために在宅する必要がありません。
玄関先など指定した場所に専用の保冷箱で商品を置いていってもらえるため、時間を気にせず自分のスケジュールで生活できます。
配送手数料が安い
パルシステムの個配手数料は、具体的な金額は地域によって変動しますが、個人で利用する場合は300円前後と、食材宅配サービスの中ではかなり安いほう。
これは、配達を大手運送会社に委託するのではなく、自社で配達しているからです。
注文金額が一定数以上だと、無料になる場合もあります。
安心安全な食材が割安で手に入る
パルシステムが扱う食材は、産地や製造工程が明確なものが多く、農薬や添加物を極力抑えた、安心安全な品質にこだわっています。さらに、共同購入の仕組みにより、スーパーでは手に入りにくい高品質な食材やプライベートブランド商品を、比較的割安な価格で手に入れることができる点も大きなメリットです。
パルシステムを始めるならお試しセットから！
パルシステムがどんな商品を作っている、入会前に試してみたいですよね。
そんな方のために、パルシステムには3種類のお得なお試しセットがあります。
パルシステム自慢の商品をかなり安く購入できるこのセット、先に入会してしまうと買えないのです。
先にお試しセットで、味見をしてみるのがおすすめです！
【PR】
＼＼パルシステム／／
無料資料請求は公式ホームページで！
＼＼パルシステム／／
お試しセット内容の確認はこちら！
一人暮らしの食材宅配サービスの選び方
最近は需要が増えていることから、たくさんの新しい食材宅配サービスがうまれました。
どのサービスも個性的で、色々とこだわりがあったりして、カタログを眺めているだけでも楽しくなっちゃいます。
しかし、一人暮らしの方だからこそチェックしておきたいことがいくつもあります。
損なく長く利用するためにも、入会前にチェックしておきましょう。
・1人前から注文できる商品が多いか
・商品の値段が自分の生活レベルに合っているか
・取り扱い商品が豊富か
・日用品の取り扱いがあるか
・不在でも受け取ることができるか
・対応エリア内に住んでいるか
・配送手数料や年会費がかかるか
・アレルギー表示や栄養成分をネットで確認できるか
1人前から注文できる商品が多いかチェック
「2人前から注文可能」商品が多い食材宅配サービス。
しかし、じっくり調べてみると、1人前からの商品も数多くあったりするのです。
たまにだったら2人前を2日に分けて食べるのもいいけれど、毎日となると飽きちゃったりすることもありますよね！
できるだけ1人前、少量パックや小分け包装の取り扱いが多い、食材宅配サービスを選ぶのがベストです。
商品の値段が自分の生活レベルに合っているかチェック
以前私の知り合いが、そんなに収入が多くないのに、一般スーパーよりも商品の値段が3割増しの食材宅配サービスと契約していたことがありました。
こりゃあかんっ！
結局は皆様のご想像通り、お金が続かなくなり解約をすることに。
一般的な食費の割合は、ご自分の収入手取り額の約15％がよいとされています。
支払い方法が現金ではないうえ、注文が簡単すぎるのでつい買いすぎてしまうこともあります。
自分の身の丈に合った、食材宅配サービスを選びましょう。
取り扱い商品が豊富かチェック
買い物のタスクをなくすために契約したのに、選んだ食材宅配サービスの取り扱い品数が少なかったら、結局スーパーに行く羽目になります。
私は商品点数の多いコープとは必ず契約しています。
できるだけ商品点数が多いか、商品の入れ替わりが多い食材宅配を選ぶと、長く続けることができますよ！
日用品の取り扱いがあるかチェック
スーパーだけでなく、ドラッグストアにも買い物に行きたくない方は、日用品チェックが外せません。
毎日の生活に欠かせない、洗剤やティッシュ、スキンケア商品などの取り扱いがあるかを調べておくのも、選ぶポイントの一つです。
中にはペット用品、洋服、園芸用品など、多彩な品ぞろえが特徴の食材宅配サービスも！もう買い物に出かける必要なんてまったくなくなりますね！
不在でも受け取ることができるかチェック
置き配（指定した場所に商品を置いてくれること）ができるかどうかは、昼間は家にいることが少ない方には、最大のチェックポイントになります。
意外と置き配してくれる食材宅配サービス、実は少ないんです！
自社のトラックで配達してくれるサービスは、置き配をしてくれるところがほとんど。
しっかりとした梱包と温度管理で、こちらが指定した場所に商品を置いてくれます。
しかし専門配送業者を使った配送だと、置き配に対応していないところも。
商品が生ものですからね…置き配はちょっとリスクが高いかな…。
商品到着の待ち時間や、日程調整が難しい方は、置き配ができるサービスか要チェックです。
対応エリア内に住んでいるかチェック
食材宅配には、全国配送可能なところと、地域限定でやっているサービスがあります。
なんとな～く見ていると、商品点数が多い食材宅配は地域限定、厳選された商品数なのは全国配送が多い気がしています。
目を付けた食材宅配サービスが、自分の家にも配送してくれるかどうかチェックするのは必須です。
配送手数料や年会費がかかるかチェック
踏み込んで調べなければいけないのが、配送手数料や年会費。
各食材宅配ホームページでも、TOPにデカデカと表示してくれているのはマレです。
地味に家計に響くので、必ずチェックしましょう。
アレルギー表示や栄養成分をネットで確認できるかチェック
食事に気を使っている方、食生活を改善したい方がチェックしたいのが、アレルギー表示や栄養成分です。
ホームページやカタログでも、しっかりチェックできるかを確認しておきましょう。
ある食材宅配サービスは、1商品に1ページを使い、栄養成分やアレルギー物質だけでなく、おすすめポイントや製法、調理例などを会員以外の方でも見られるように工夫してくれています。
逆に栄養成分やアレルギー物質をサクッと表示し「あとは現物でお確かめください」なんてところも。
特に食物アレルギーをお持ちの方は、ちゃんとチェックしておきたいポイントです。
アレルギー品目表示方法は、特定原材料8品目か、特定原材料に準ずるもの20品目もか、食材宅配サービスの考え方によって違うので、チェックが必要です！
あなたに合ったサービスは？一人暮らしタイプ別おすすめ食材宅配
食材宅配サービスを選ぶとき、「ここだけは譲れないっ！」というこだわりはありますか？
私は「配送手数料の安さ」「商品価格の安さ」だけは譲れませんでした！
そこで、みなさんのご希望をより叶えるために「こだわりタイプ別」に分類してみました。
・料理をする時間が惜しい方向け
・食事を自分で手作りしたい方向け
・簡単でオシャレな食事を楽しみたい方向け
・安心安全で素材の味を楽しみたい方向け
・置き配を希望の方向け
・送料手数料を安く抑えたい方向け
・食費を安く抑えたい方向け
・冷凍弁当が欲しい方向け
・ミールキットがほしい方向け
・高齢者向け
・直前に注文変更、キャンセルをする可能性がある方向け
・日用品もまとめて買いたい方向け
料理をする時間が惜しい方向け
料理をする時間を節約したい方は、電子レンジや湯せんで温めるだけの冷凍弁当やミールキットが充実している食材宅配サービスがおすすめです。
・ヨシケイ
・夕食net
・nosh（ナッシュ）
・ウェルネスダイニング
・グリーンスプーン
ヨシケイ
ヨシケイは、ミールキットの種類が豊富。
和食・洋食・中華だけでなく、ちょっとおしゃれで豪華なお料理まで、簡単・時短で作ることができます。
冷凍弁当のコースも3種類もあり、おかずのみのセットにはなりますが確実に調理時間を短縮することができます。
家事の時間短縮は間違いなくできるサービスです。
夕食net
夕食netは、朝5時までの注文で当日配送してくれるのが最大の特徴。
シンプルミール（冷凍弁当）と日替わりメニュー（ミールキット）、 キットde楽！（ミールキット）を注文することができます。
料理をする時間が惜しい方におすすめなのは、冷凍弁当の「シンプルミール」と、カット野菜とタレ付きのミールキット「キットde楽！」です。
ナッシュ
ナッシュは、冷凍弁当を専門に取り扱っているサービスです。
しかもただの冷凍弁当ではなく、糖質や塩分に配慮して作っているところがすごい！
1食ずつメニューを選びながら注文できるところも、素晴らしいところです。
ウェルネスダイニング
冷凍弁当をレンジで温めるだけで食事が完成し、使い捨て容器だから後片付けもいらないウェルネスダイニング。
管理栄養士が監修しており、塩分、カロリー、糖質など、特定の食事制限に対応した専門的なメニューが充実しているのが特徴です。
買い物や献立の検討、調理の手間から完全に解放され、健康的な食事を維持したい忙しい方の強い味方です。
グリーンスプーン
栄養士監修の時短・栄養に特化した、調理工程を極限まで省略した冷凍食品を届けてくれるのがグリーンスプーンです。
メインディッシュやライス、パスタ、スープ、サラダ、スムージーを取り扱っていて、電子レンジ、スムージーの場合はブレンダーにかけるだけで調理可能。
利用者の好みやライフスタイル、栄養ニーズに合わせて、好きなメニューだけをチョイスできるのが特徴です。
食事を自分で手作りしたい方向け
自分で考えたメニューを、思う存分作りたい！と言う方には、スーパー並みの品ぞろえのある食材宅配サービスがおすすめです。
・コープ
・パルシステム
コープ
料理を作るためには、まず食材を買ってくることからしなければなりませんよね。
そして、意外に買い物だけで時間がかかります。
でもコープで注文すれば、約1週間後には新鮮な食材が玄関先まで届きます。
野菜や魚、肉なと、スーパーで買えるような食材はすべて購入できるので、買い物のタスクは減ること間違いなし！
少量サイズも豊富なので、お一人様でも利用しやすいのが特徴です。
パルシステム
パルシステムは、ちょっとグレードの高い食材を手に入れたい方におすすめです。
少量サイズも取りそろえているので、気兼ねなく購入できるのがポイント。
こだわりの日用品も、たっぷり購入できます。
簡単でオシャレな食事を楽しみたい方向け
食材宅配の冷凍弁当って、パッケージデザインには特に力を入れていない様子をヒシヒシと感じることが多くあります。
いかにも病院食っぽい、文字ばっかり書いてある冷凍弁当が、なんと多いことか。
これでは、正直テンションが上がりません。
しかし「食べられればそれでいい」から「目でも楽しめる食事」を提供してくれる食材宅配サービスもあります。
・ナッシュ
・グリーンスプーン
ナッシュ
冷凍弁当で、こんなに素敵なパッケージを見たことがありません。
ナッシュの容器は、冷凍宅配弁当サービスでは珍しい「パルプモールド」という紙素材を採用していて、色味が素敵で地球環境にも優しい素材です。
トレイごと食卓に並べても、見劣りしません。
コンパクト設計だから冷凍庫にたっぷり入るし、中に入っているメニューの彩もとてもきれい！ボリュームもしっかりあります。
電子レンジで温めるだけで食べられるので、簡単でおしゃれな食事を楽しみたい方におすすめです。
グリーンスプーン
グリーンスプーンの特徴は、とにかく野菜がゴロゴロ入っていること。
食材が入ったパックデザインがおしゃれなのもさることながら、とても冷凍食品とは思えない食材のクオリティの高さは、圧巻です。
特に、解凍しても冷凍っぽさが抜けにくいブロッコリーがおいしい！
トレイに入っているわけではないのでお皿に盛り付ける手間はありますが、大きい野菜たちの彩の豊かさが、まるでカフェメニューのようで食欲をそそります。
安心・安全で素材の味を楽しみたい方向け
安心で美味しい食材を取り扱っているお店って、なかなか見つけるのが大変。
でもパルシステムなら、こだわりの詰まった商品を自宅で簡単に受け取ることができます。
パルシステムは、独自の厳しい基準をクリアした農産物や加工品を産地から直接お届けし、安心・安全にこだわった質の高い食材を提供している食材宅配サービスです。
また、化学調味料や合成着色料などに頼らず、素材本来の風味や旨味を活かした商品開発を徹底しているため、素材の味をしっかり楽しめる割には値段がお安め。
食材の安全性を追求している食材宅配サービスはたくさんありますが、パルシステムは営利目的ではない価格設定をしているので、値段は安いほうです。
置き配を希望の方向け
食材宅配サービスの中には、大手運送会社の冷蔵・冷凍便での配達のため、直接対面で受け取らなければいけないところが多くあります。
その代わり日付指定ができますが、それでは何かと不便に感じる方もいらっしゃるでしょう。
そこで、玄関先や指定場所に留め置きしてくれる食材宅配サービスをご紹介します。
ルート配送なので時間指定はできませんが、指定日には確実に商品を受け取ることができるメリットがあります。
・ヨシケイ、夕食net
・コープ
・パルシステム
ヨシケイ・夕食net
ヨシケイ・夕食netの商品受け渡しは、自社でのルート配送なので不在でもOK。
指定場所に保冷剤ばっちりで留置きしてくれます。
特に「カギ付き安心留守番ボックス」は、その名の通り鍵付きなので、防犯面でも安心です。
コープ
コープも、指定場所への置き配OKです。
邪魔にならない場所に、コンパクトに商品を置いてくれます。
オートロック付きマンションの場合は、エントランスや宅配ボックスなど、建物側のルールによって置き場所を指定することができます。
冷凍品や冷蔵品は、保冷容器（発泡スチロールの箱など）にドライアイスや保冷剤を一緒に入れてのお届け。
箱の返却は次回配達日になるので、それまで自宅で保管しておく必要があります。
希望すれば、箱を覆う安全カバーを借りることができます。
一部のコープでは、より厳重な対策で鍵付きベルトを使用する有料の「あんしんカバーサービス」を提供しているところもあります。
パルシステム
パルシステムもコープ同様、指定場所への置き配OKです。
たっぷりの保冷剤が詰められ、アルミ製の日よけカバーをかけてくれます。
日よけカバーの口を閉じる紐部分に、テープが張り付けてあるのが特徴。
一度開けると粉々になり、粘着力もなくなる魔法のテープです。
諸経費を安く抑えたい方向け
食材宅配サービスで気になることの一つに、商品以外の値段があります。
できるだけ諸経費は抑えたいという方もいらっしゃるでしょう。
そこで、配送手数料や入会金など、商品の代金以外に支払う金額が少ない食材宅配サービスを集めました。
・ヨシケイ、夕食net
・コープ
・パルシステム
ヨシケイ・夕食net
ヨシケイ・夕食netは、ありがたいことに「配送手数料無料」。なかなかこんなサービスはありません。
入会金もカタログ代の請求も、何一つありません。
支払うのは、商品代金のみなのです。
商品以外の料金を取られたくない方は、迷わず選ぶべき食材宅配です。
コープ
コープは、お住まいの地域によって1回の配送手数料が変わります。
しかし、驚くべきはそのお値段。
自社便での配達なので、かなり安めの設定になっています。
例えば私の住んでいる地域なら、基本1回の基本手数料と配達手数料の合計は約200円。
ただし、6,000円以上注文すれば無料になります。
その他シルバー割引、ふれあい割引（障害をお持ちの方のいる世帯）など、安くなる方法は色々あります。
パルシステム
パルシステムもお住まいの地域によって配送手数料が変わり、1回お値段200円前後です。
一般的な配送業者を利用するのに比べたら、かなり安い！
その理由は、配達には自社便を使っているからです。
食費を安く抑えたい方向け
食材をわざわざ自宅まで配達してくれるとなると、値段が高くなる印象が強いですよね。
配送料や仕分け代、冷凍代や栄養士の監修代金など、色々と経費が上乗せされている可能性はあります。
そこで、そもそも商品の値段が安い食材宅配サービスをまとめてみました。
このサイトで紹介している食材宅配サービスの中で、ダントツ1番に安いのがコープです。
100円以下の商品がゴロゴロあるし、自社開発商品（コープマークがついた商品）は、スーパーで売っているものよりも少しお安め。
家計節約の手助けにもなってくれます。
食材宅配という家事外注サービスを使いながらも、家計を節約したい方に超おすすめです。
冷凍弁当が欲しい方向け
電子レンジで加熱するだけで簡単に食べられる冷凍弁当の冷凍技術は、年々上がっているように感じています。
日持ちもする冷凍弁当は、いざという時のお守りにピッタリ！
冷凍庫にいくつか忍ばせておけば、いつでも食事が摂れる安心感があります。
そんな冷凍弁当を取り扱っている、おすすめ食材宅配サービスをご紹介します。
・ヨシケイ
・夕食net
・ナッシュ
ヨシケイ
ヨシケイの冷凍弁当は、すべてのメニューを専属栄養士が考えているのが特徴です。
コースは全部で3つもあります。
とにかく安くてお手軽に食べられる「シンプルミール」、野菜をたっぷり摂りたい方向けの「ベジミール」、健康的な食事制限をしたい方向けの「ヘルシーミール」から選択可能。
飽きがきにくいメニューの豊富さがすごい！
冷凍弁当なら電子レンジで解凍すればすぐに食べられるし、夕食だけでなく朝食や昼食にも食べられます。
夕食net
夕食netの冷凍弁当は、とにかく安くてお手軽に食べられる「シンプルミール」の1種類のみ。
しかし、ヨシケイではできない初回半額お試しができるのが特徴です。
たくさんの冷凍弁当を試せるのがポイント高し！
ただし、配送区域が限られているのが難点です。
ナッシュ
スタイリッシュなパッケージと、糖質＆塩分に配慮された冷凍弁当を取り扱うナッシュ。
他の冷凍弁当だとセット販売が多いのに、ナッシュは1食づつ、自分が好きなメニューだけを好きなだけ購入できるのが特徴です。
おかずのみの冷凍弁当ですが、食べ応えがしっかりあります。
まとめてゴソッと、しかも買えば買うほど1個当たりの冷凍弁当が安くなるのがありがたい！冷凍庫に余裕があるのなら、1度にたくさん買っておいた方がお得です。
ミールキットがほしい方向け
自分で料理をしたい！という、意識が高い方も多くいらっしゃるでしょう。
料理は生きていくために必要なことで、できないよりは絶対にできるようになっておいた方が良い技能の一つだと私は思っています。
ただ、自信がない方が多いのも事実。
そこで、お料理初心者の方でも安心して作れるミールキットがある食材宅配サービスをまとめてみました。
・ヨシケイ
・コープ
・パルシステム
ヨシケイ
ミールキットのキング！と私は勝手に思っている、ヨシケイ。
ミールキット初心者の方で料理をする意欲があるのなら、一番におすすめしたいのがヨシケイです。
押しの理由は、選べるミールキットコースの豊富さ。
食材を全部自分でカットするか、半分は自分で調理して残りはお惣菜を使うか、または温めるだけのミールキットにするかなど、ご自身のお料理レベルやご希望に合わせて、どのくらい手間をかけるかを選べるのもポイント。
1人前のコースもあるので、一人暮らしの方でも注文しやすいのが特徴です。
コープ
コープミールキットの特徴は、ほぼ包丁いらず、最短10分で色々な料理を作ることができます。
2人前～なのが残念ですが、作り置きして翌日に食べるという方法もアリ。
1食あたりのお値段が、他社に比べてお安めなのが特徴です。
パルシステム
使う食材にもこだわった、パルシステムの良さを兼ね備えたミールキットがあります。
食材の新鮮さはもちろんのこと、食品添加物を極力使わない食事を作ることができます。
こちらもコープと同じく2人前～の注文なのが残念ですが、こだわりの食材で野菜たっぷりの食事を作りたい方におすすめです。
ご高齢者向け
ご高齢のお一人暮らしの方には、スーパーに行かなくても良いような品揃えだったり、やわらかい食材や介護食がある食材宅配サービスをご紹介します。
・コープ
・パルシステム
・ウェルネスダイニング
コープ
一定年齢以上で、配達手数料が割引や無料になる制度があるコープ。
お住まいの地域によって若干制度が違いますが、私の住んでいる地域では、65歳以上の組合員世帯は1週あたり110円が割引になります。
その他に調理済みの食事や、やわらか食、栄養サポート食品、介護用の日用品なども充実しているので、ほとんど困ることはありません。
パルシステム
ご高齢の方を対象にした、手数料が割引になる制度「シルバー特典」があるパルシステム。
お住まいの地域によって若干異なりますが、私の住んでいる地区では世帯全員が満65歳以上、2人世帯でそのいずれかの方が満65歳以上であることが受けられる条件。
通常の手数料が少し安くなります。
また、噛む力によって分類された介護食もありますし、こだわりの詰まった食品を多く取り揃えているので、食の安心・安全への意識が高い方におすすめです。
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは、ご高齢の方の様々な健康状態に対応できるよう、管理栄養士が監修した専門性の高い食事を提供しています。
「制限食」と「やわらか食」のラインナップが充実しており、日々の食事療法を無理なく続けるためのサポートをしてくれます。
特に、咀嚼・嚥下機能が低下した方の安全と食の喜びを両立させるメニューは、他社サービスを凌駕する充実度があります。
直前に注文変更・キャンセルをする可能性がある方向け
ほぼすべての食材宅配サービスは、どこも配達の1週間前には注文内容が確定し、変更ができないところばかりです。
しかし、当日でも変更できるところが1社ありました。
それが夕食netです。
夕食netの良さは、当日朝5:00までに注文すれば、その日のうちに配達してくれるところ。
つまり、キャンセルも当日朝5:00までにすればOKということになります。
ただし、利用できる地域が限られていることが残念すぎる！
一度、公式ホームページで配送区域内か調べてみることをおすすめします。
夕食netの管轄内にお住いの方、ラッキーです！
日用品もまとめて買いたい方向け
食材の他にも、人間が快適に生きていくのに欠かせないものがあります。
それが、洗剤やティッシュ、オーラルケアなどの日用品です。
そこで、食材だけでなく日用品も一緒に配達してくれる食材宅配サービスをまとめました。
・コープ
・パルシステム
コープ
コープは食材だけじゃないっ！日用品の取り扱い品数も多いのが特徴です。
コープで買えない日用品ってないんじゃないかな…ってくらいの品揃えです。
自社で作ったコープ製品だけでなく、一般的なメーカーさんの商品も幅広く取り扱っているのが特徴。
コープの食材宅配さえやっておけば、買い物に行くタスクはなくなる可能性大です。
パルシステム
パルシステムは、食材だけでなく日用品にもこだわっています。
しかも、パルシステムが認めた品質のものしか取り扱っていないのが、コープとは違うところです。
その分お値段はリーズナブルとは言えない商品も多いですが、例えば洗濯洗剤やオーラルケア・ボディケア商品は、肌に優しい成分だけで作られているので、安全と安心感を得られる商品ばかりです。
一人暮らしの方が食材宅配を利用した口コミ・評判
食材宅配を利用している一人暮らしの方が、ここ数年でグッと増えています。
それだけ、一人暮らしの方にも利用しやすいサービスになっていることは間違いありません。
そこで、実際に食材宅配サービスを利用してみた一人暮らしの方が、どのようなことをメリット・デメリットに感じたかを調べてみました。
メリット
・スーパーへ行かなくてよくなった
・簡単に自炊できる
・冷凍食品が多い
・値段が安いサービスもある
・商品の受け取りが簡単
・カタログがおもしろい
・贅沢食材が簡単に手に入る
・手間と時間を節約できる
・食材の無駄を減らせる
・健康的でバランスの取れた食事が摂れる
・新しいメニューに挑戦できる
【スーパーへ行かなくてよくなった】
買い物に行くのが面倒でしたが、食材宅配サービスのおかげで冷蔵庫に食材がないことがなくなりました。夜に遅く帰っても、家に食材があると安心します。疲れて帰ってきても、しっかり食べようという気になります。
【簡単に自炊できる】
絶対に自分では作らないであろう料理も、料理キットなら簡単に作ることができます。やっぱり自分で作ると達成感が違います。外食も好きだけど、自分で作ったのもおいしいです。
【冷凍食品が多いのが助かる】
冷凍食品が多い食材宅配は、とても助かります。賞味期限を気にしなくてよいし、電子レンジで温めればすぐに食べられるのがありがたいです。
【値段が安い食材宅配サービスもある】
近所のスーパーで買うよりも安い商品があります。野菜の鮮度も良い！冷凍ものは、たくさん買っても無理して食べる必要がないのが良いと思いました。
【商品の受け取りが簡単】
食材を玄関先に置いてくれるサービスが良いと思います。手渡しで受け取らなければならないのは、時間を作らなくちゃいけないのでちょっと嫌でした。
【カタログがおもしろい】
スーパーでは、なんだか人が多くてじっくり品物を眺めることができません。でも食材宅配なら、カタログを好きなだけじっくり見られるのが良いです。
【贅沢食材が簡単に手に入る】
こだわりの食材を家で簡単に楽しめるのが良いです。ちょっと割高だけど、贅沢な気分にさせてくれます。自分へのごほうびに！
デメリット
・配送手数料が高い
・1人前商品が少ない
【配送手数料が高い】
送料が割高に感じます。一人暮らしだから1度にそんなに買わないので、もったいない気がしています。
【1人前商品が少ない】
1人前の使い切りサイズの商品が少ないのが悲しいです。例えば、キャベツ1玉は一人暮らしにはちょっと大きすぎます。
一人暮らしの方こそ食材宅配を利用してほしい理由
一人暮らしの方に多いのは、食事のことを後回しにしてしまうこと。
または、自分の食べたいものだけ食べてしまうこと。
私も一人暮らしをしていた時期がありますが、日々の生活に追われ、コンビニやスーパーに行くのも面倒でした。
お米だけは炊いて、塩だけかけて3分で食べる、とか、冷凍から揚げを買ってきて、ご飯と一緒に１週間、そればっかり食べる…という生活をしていました。
あの頃は若さという武器があったから乗り越えられたのかもしれませんが、おかげで肌はボロボロ、髪はパッサパサで20代そこそこなのに元気ではなかった記憶があります。
もしこの生活をずっと続けていると、様々な生活習慣病が私を襲っていたことでしょう。
なんで自炊できないのだろう…原因は「食材がない」から
自炊をするためにはまず、スーパーに買い物へ行かなければなりません。
これが第一関門です。
だったら、新鮮な食材を定期的に玄関先まで配達してくれるサービスを使っていたら、状況が一変すると思いませんか？
一人暮らしの方こそ食材宅配を！
自分が面倒だと思うことを外注することで、快適な生活を手に入れることが可能なのが食材宅配です。
主婦をやって初めて分かったんですが、日ごろ食べているもので体調は全然変わります。
そして、精神面にも大きく影響するんです。
スナック菓子やカップラーメン、塩分の多いファストフードや塩分過多のコンビニ弁当ばかり食べていると、体調が崩れてくるだけでなく、精神的に落ち着きがなくなってしまいます。
切れやすくなる、イライラするなどの症状がそれです。やる気もなくなるし元気が出なくなります。
バランスの良い食事をとるために、食材宅配サービスをうまく活用して、楽に食事を楽しみたいものです。
まとめ
以上、一人暮らしの方におすすめな食材宅配サービスをご紹介しました。
一昔前までは、それこそ大所帯の家族の方用に、量がモリモリの食材を配達するようなサービスばかりでした。
でも今は違います。
時短や利便性を求める20代、30代の若年層や単身者（一人暮らし）の方や、体力的な問題から買い物や調理が困難になる高齢者層の需要が高まり続けています。
それに伴い、食材宅配サービスでは「1人前」や「少量」から注文できるミールキット、冷凍弁当、カット済み食材などの商品を拡充させているように感じます。
ちょっと気になる配送手数料も、そもそも安いところ、もしくは一定量をまとめ買いすると割安にしてくれるところが増えてきていて、一人暮らしの方でも使いやすいようになりました。
天候不良の日も、体調が優れない日も、重い荷物を運ぶ必要も、献立を考える手間もありません。
玄関先まで届く食材宅配サービスは、単なる時短サービスではなく、明日への食事の不安を取り除き、日々の暮らしの土台を静かに支えてくれる、何物にも代えがたい「命綱」のような、とても心強い存在です。
みなさんも是非お試しください。
【PR】
夕食を時短したいならココ！
ヨシケイ
おすすめ度★★★★★★
夕食特化！栄養バランス最高！毎日の献立作りから解放されます。冷凍弁当も！
こんな方におすすめ！→夕食づくりを短時間で済ませたい方
☟まずは半額お試しセットから！
お弁当も初回50%OFF！
＼翌日配達のスピード注文／
安い！品ぞろえ豊富！兼業主婦子一押し
コープ
おすすめ度★★★★★★
買い物のタスクをなくすなら、ここだけでも十分です！ それだけ品数の種類が豊富で、まるで通販ショッピングモール！
こんな方におすすめ！ →買い物に行きたくない方
茨城・栃木・群馬・千葉・埼玉・東京・長野・新潟にお住まいの方は
「コープデリ」
コープデリ
＼無料資料請求はこちら！／
神奈川、静岡、山梨にお住まいの方は「おうちコープ」
おうちコープ
＼無料資料請求はこちら！／
滋賀、京都、奈良、大阪、和歌山にお住いの方は「コープきんき」
コープきんき
＼無料資料請求はこちら！／
こだわりの食材を安く手に入れたいならココ！
パルシステム
おすすめ度★★★★★☆
食材の添加物が気になる方や、原材料の育て方、産地にこだわるならここ！
こんな方におすすめ！→こだわりの食品を安く手に入れたい方
パルシステム
＼無料資料請求はこちら！／
