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今噂の「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」をお試ししてみました！
こんにちは！兼業主婦子です。
みなさんは「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」という食材宅配サービスをご存じですか？
グリーンスプーンとは、「自分を好きでい続けられる人生を。」という目標を掲げ、たのしい食のセルフケア文化を創ることを使命とした、個人の生活習慣、趣味趣向、目指す体型、アレルギー、食の好み、必要な栄養素などに合わせた食材を提供してくれる、冷凍宅配サービスです。
グリーンスプーンの特徴は、まず利用者が簡単な質問に答えるパーソナライズ診断（一人ひとりのニーズ、特徴、好み、悩みなど）に基づいて、現在の体調や生活習慣、不足しがちな栄養素に合わせた最適なメニューを提案してくれること。
忙しい現代人が何を食べれば良いか迷うことなく、自分に必要な栄養を効率的に摂取できるようサポートしてくれます。
グリーンスプーンで提供されるメニューは、主にメインディッシュ（デリ）、ライス＆パスタ、スムージー、スープ、サラダの4種類があり、全て冷凍された状態で自宅に届きます。
どのメニューも調理の手軽さが徹底されており、スムージーは水分を加えてミキサーにかけるだけ、スープやメインディッシュ、ライス＆パスタはレンジで温めるだけ、サラダは解凍するだけで、あっという間に一食が完成します。
また、グリーンスプーンの最大のこだわりは素材と安全性にあります。
全てのメニューは管理栄養士が監修しており、野菜やフルーツ、肉や魚などの食材がゴロゴロと入った状態で瞬間冷凍されています。
これにより、栄養素を逃がさず閉じ込めることができます。
さらに、保存料、着色料、人工甘味料、発色剤、漂白剤を一切使用しない無添加にこだわっているため、小さなお子様からご高齢の方まで、誰もが安心して楽しめる健康的な食事が簡単にできるのです。
利用は定期購入（サブスクリプション）が基本ですが、回数縛りや解約金は一切なく、マイページからいつでもメニューの変更やスキップ、停止、解約の手続きができる手軽さも魅力。
手間なく健康的な食事を取り入れ、食生活を通じて自分自身を大切にする「セルフケア習慣」を身につけたい方に、特におすすめのサービスです。
今日はそんなグリーンスプーンを徹底解剖していきます。
私がグリーンスプーンを試した理由と利用期間
なぜ私はグリーンスプーンを選んだのか？
一時期、インターネットを見るたびにグリーンスプーンの広告が頻繁に流れてきたときがありました。
私は今まで、食材宅配サービスをたくさんお試ししてきた経験から、広告ごときで購買意欲が湧くことはありませんでした。
もう私はすっかり枯れはてています。
しかし、なぜかグリーンスプーンの広告は印象的だったんですよね。
その映像の美しさから、自ら「お試ししてみたい！」と思いました。
女の感ってやつです。
グリーンスプーンの利用目的は？
一番の利用目的は「食べてみたい」という食欲を満たすためです。
ちょっとおしゃれでカフェ的なメニューを、家にいながら楽しめるのは、私の生活スタイルにピッタリ。
仕事や家事の都合上、外食はあまりできない私のウップンを晴らしてくれるんじゃないかと思いました。
グリーンスプーンとは？サービスの特徴を解説
広告で流れてくるグリーンスプーンの料理は、どれもとっても魅力的。
しかし、具体的にどんなサービスなのか、どのようなシステムなのかを知らないと、始めるのが恐ろしいですよね。
そこで、グリーンスプーンのサービスの特徴をまとめてみました。
・色々な種類のメニューがある
・パーソナライズ診断ができる
・素材へのこだわりと無添加
・注文の流れが簡単で分かりやすい！
・料金プランと送料が明確
・利用停止・解約がとっても簡単！
色々な種類のメニューがある
グリーンスプーンには、メインディッシュだけでなく、ライス＆パスタ、スープ、サラダ、スムージーまであります。
それぞれメニューが豊富で、しかも季節や月限定商品も登場。
長く続けても飽きが来ないような工夫がされています。
主な商品ラインナップは以下の5種類で、自由に組み合わせて注文できます。
・メインディッシュ（デリ）： 野菜をたっぷり使用した、主菜となるゴロゴロ具材のおかず。
・ライス＆パスタ：冷凍しても大丈夫なように工夫された、ライスやパスタが楽しめる。
・スープ： 冷凍カップの中身を器に移し、レンジで温めるだけで完成。
・サラダ： 解凍するだけで食べられる、野菜たっぷりの主食になるサラダ。
・スムージー： 水や牛乳などを加えてミキサーにかけるだけで完成。
パーソナライズ診断ができる
グリーンスプーンの「パーソナライズ診断」とは、いくつかの簡単な質問に答えるだけで、私たちの今の体の悩みや生活習慣、食の好みに合わせて最適なスムージーやスープ、サラダのレシピを提案してくれるオンライン上のテストです。
不足しがちな栄養素を教えてくれ、最適なメニューを教えてくれるのです。
素材へのこだわりと無添加
全てのメニューは管理栄養士監修のもと開発されており、野菜やフルーツ、肉や魚などがゴロゴロ入った素材そのものの状態（カット済み）で冷凍されています。
さらに、素材本来の味と栄養価を大切にするため、保存料・着色料・人工甘味料・発色剤・漂白剤を一切使用していません。
そのため、保存性の低下と品質保持の難しさがありますが、そこはグリーンスプーンの冷凍技術でカバー。
栄養素が失われにくいよう瞬間冷凍しているので、自宅で調理することで「できたて」に近い風味と栄養を摂ることができます。
注文の流れが簡単で分かりやすい！
グリーンスプーンの最大の魅力の一つは、Webサイト上でできる注文プロセスがとてもシンプルで直感的なことです。
初めて利用する方でも迷うことなく、すぐに注文をすることができます。
料金プランと送料が明確
サブスクリプション（定期購入）サービスが基本で、毎月届く食数を8食、12食、20食から選びます。それぞれ金額が決まっています。（ただし、プレミアムメニューを選択すると追加料金がかかります。）
送料は全国一律900円（税込990円）（北海道/沖縄を除く）です。
利用停止・解約がとっても簡単！
グリーンスプーンの定期便は、「〇回継続しなければならない」といった購入回数の縛りが一切ありません。
そのため、自分のタイミングで自由にサービスを停止・解約できる手軽さが大きな安心材料です。
自由に、しかも簡単にインターネット上で利用停止・解約ができるのは嬉しいですね！
【総合評価】グリーンスプーンのメリット・デメリットを徹底レビュー
グリーンスプーンをお試ししてみて、私が感じたメリット・デメリットをご紹介します。
正直、期待通りの高クオリティサービスでした！
〇〇が嬉しい！実際に使って感じたメリット
メリット1： 手軽さ・調理の簡単さ
メリット2： 味のおいしさ・種類豊富なメニュー
メリット3： 栄養バランスの良さ・立派な野菜が豊富に摂れる
メリット4：意外にもかさばらないでコンパクト収納できる
メリット5：おしゃれ気分が簡単に味わえる
メリット6：我が家の電子レンジとの相性が良かった
メリット1： 手軽さ・調理の簡単さ
GREEN SPOONの最大の魅力は、その圧倒的な手軽さ。
忙しい日常の中で、「栄養満点の食事を用意する時間がない」という悩みを一瞬で解決してくれました。
冷凍庫から取り出し、スープやメインディッシュはレンジで温めるだけ。スムージーはミキサーにかけるだけ。
包丁もまな板も必要なく、洗い物も最小限に抑えられます。
特に疲れて帰宅した日や、時間のない朝食・昼食時など、「健康的な食事」をわずか数分で準備できることは、忙しい現代人にとって何物にも代えがたいメリットだと感じました。
メリット2： 味のおいしさ・種類豊富なメニュー
「パーソナルフード」と聞くと、味が淡白なのではないか、と心配していましたが、GREEN SPOONは予想を裏切る美味しさでした。
ゴロゴロ入った野菜やフルーツは食材の味や食感が生きており、素材本来の自然な甘みや旨みが感じられます。
メニューの種類がとっても豊富なため、マンネリ化しないのもポイントです。
その日の気分や目的に合わせてメニューを選べるため、飽きずに美味しく続けることができています。
メリット3： 栄養バランスの良さ・立派な野菜が豊富に摂れる
普段の自炊では、どうしても栄養バランスが偏りがちです。
しかし、GREEN SPOONのメニューは管理栄養士が監修しており、必要な栄養素がしっかり計算されています。
何よりも感動したのは、冷凍パックの中にぎっしり詰まった立派な野菜や食材です。
スーパーではあまり見かけないような珍しいスーパーフードや、食感のしっかり残ったごろごろ野菜が豊富に入っており、冷凍とは思えないほどのクオリティです。
「ちゃんと食べている」という満足感とともに、不足しがちな栄養素を無理なく楽しく食べられるのが嬉しい点です。
メリット4：意外にもかさばらないでコンパクト収納できる
冷凍食品の定期便でよく懸念されるのが「冷凍庫を占領してしまう」ことですが、GREEN SPOONのパッケージはとても工夫されています。
一つ一つが薄いパウチ型（スープ・主菜）で配達されるため、冷凍庫の隙間に立てて収納したり、重ねて置いたりしやすいのです。
見た目以上にコンパクトに収納できるため、冷凍庫の容量が限られている我が家でも、ストックを確保しやすく助かっています。
メリット5：おしゃれ気分が簡単に味わえる
GREEN SPOONは、パッケージデザインがとってもおしゃれです。
シンプルで洗練されたデザインは、冷凍庫に入っているだけで気分が上がります。
特にスープを大きめマグカップでいただくときなどは、カフェでブランチを楽しんでいるようなおしゃれな気分を味わうことができます。
手軽なのに「丁寧な暮らし」を送っている感覚になれるのは、人生を楽しく生きるモチベーション維持に大きく役立っているように感じました。
まるで女優さんやモデルさんになった気分で、食事を楽しんでいます！
メリット6：我が家の電子レンジとの相性が良かった
調理方法が簡単な中でも、特にスープやメインディッシュを温める際の電子レンジとの相性が抜群でした。
加熱ムラが少なく、指定された時間通りに温めるだけで、中までしっかり熱々になり、美味しく食べることができました。
これは、忙しい中でのストレスを軽減する地味ながら大きなメリットです。
機種によっては加熱時間が異なる場合もありますが、私の家の電子レンジでは手間なく美味しく仕上がったため、調理が非常にスムーズでした。
ここが残念…デメリットと注意点
デメリット1： 料金（コスパ）について
デメリット2： 冷凍庫のスペース問題
デメリット1： 料金（コスパ）について
GREEN SPOONは、手軽さと高品質な栄養を両立しているため、その分、一つあたりの単価は高めになっています。
自炊やスーパーで売られている一般的な冷凍食品、あるいは市販のチルド弁当などと比較すると、1食あたりの費用はかなり高くなります。
そのため、毎日3食、GREEN SPOONに頼るとなると、食費全体が大幅にアップしてしまうため、家計への負担が大きいと感じました。
高品質な食材、栄養士の監修、調理の手間が一切かからない便利さを考えれば妥当な価格でしょうが、気軽に「日常の食事」として取り入れるには、コスパの面でためらいが生じました。
たまに、自分へのご褒美に！という感じで利用しています。
デメリット2： 冷凍庫のスペース問題
GREEN SPOONは冷凍で届けられるため、購入する量が増えるほど冷凍庫のスペースがない、という問題に直面しました。
定期便やまとめ買いを利用するとお得になりますが、その分、一度に届く商品が多くなります。特に一人暮らし用など冷凍庫が小さい場合は、収納に困ることがあります。
特にスムージーのカップは、スープや主菜の薄いパウチに比べると、どうしても体積を取りがちです。また、他の冷凍食品や食材と形が異なるため、デッドスペースができやすいこともあります。
GREEN SPOONのストックを優先すると、他の冷凍食品（パンや肉、魚など）を買い置きするスペースがなくなるなど、普段の食料品ストックに制限が出てしまう可能性があります。
我が家では、グリーンスプーンが配達される前日までに、冷凍庫を整理することでこの問題をクリアしました。
グリーンスプーンの商品はこんな感じで届きました！
とある昼下がり、グリーンスプーンの荷物が届きました。
ヤマト運輸から、冷凍便での配達です。
段ボールのデザインがおしゃれです。
箱を開けてみましょう。
乾燥材として使われている紙すら、おしゃれです。
この柄、実はグリーンスプーンのマークらしいですよ！
紙を外すとこんなかんじです。
商品以外にも、色々と入っているようです。
かなり大きい保冷剤が1つ入っていました。
何かに再利用できそうです。
中にはグリーンスプーンの説明が書いてある冊子が4冊入っていました。
シンプルでかわいいです。
商品がこちら！
…おしゃれデザインすぎる…。
ちなみに2回目の配達の段ボールはこちら！
裏面がこちら！
1回目の配達と違い、冊子や初回限定商品がない分、コンパクトサイズになりました。
しかし、相変わらずシンプルで素敵なデザインです。
グリーンスプーン初回特典の保冷バッグが素晴らしすぎた！
私がグリーンスプーンを初めて購入する時、保冷バッグ付きセットかスープジャー付きプランを選ぶことができました。
私の今までの経験上、だいたいこういう無料プレゼント系は、コストがあまりかかっていない、安っぽい物ばっかりだったので全くと言っていいほど期待ゼロ。
スープジャーはちゃんとしたものを1つ持っていたので、袋ならいくつあっても困らないだろうと思い、保冷バッグ付きプランを選択しました。
ほんとにほんとで全然期待していなかったのに、素晴らしすぎる商品が届きました。
その保冷バッグがこちら！
まず触ってビックリ！しっかりしていて、かなり分厚い生地です。
大きさもしっかりあり、普通のお弁当箱なら楽々入ります。
底もマチがしっかりあり、厚紙か何かが入っているようです。
幅もしっかりあります。
チャックも頑丈です。
ガバッと大きく開くようになっており、お弁当箱の出し入れも超ラクそうでした。
かなり高いクオリティのものだとお見受けしました。きっとスープジャーの方もすごかったんだろうなぁ…と思いました。
筆者が厳選！【種類別】本当におすすめの商品ランキングと正直レビュー
さて、もうグリーンスプーンさんのアリとあらゆるデザインセンスに圧倒させられてしまい、食べる前からすっかりテンションが上がってしまいました。
でもここは冷静に。
グリーンスプーンは、食材宅配なのです。
メニューの味が美味しくなければ、サービスとして失格です。
そこで、数々のメニューを片っ端からお試ししてみることにしました。
総勢18種類に及びます。
・鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ
・彩野菜の本格チキンガパオ
・ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソース
・鱈と揚げなすのフルーツ甘酢あん
・彩野菜と甘辛ソースの特製エビチリ
・大ぶり茄子とブロッコリーのチリトマトハンバーグ
・たっぷり温野菜の濃厚デミグラスハンバーグ
・豚ひき肉と香味野菜の贅沢クリーミーボロネーゼ
・きのことほうれん草の濃厚チーズクリームリゾット
・温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ
・たっぷり根菜と特製鶏つくねの味噌豆乳クリーム煮
・とうもろこしとグリルなすのスパイシーメキシカンタコス
・北海道じゃがいもと揚げ茄子のコク旨照り焼きハンバーグ
・温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ
・濃厚トマトと野菜がおいしい特製ミネストローネ
・あさりと菜の花の濃厚クラムチャウダー
・切り干し大根と熟成香酢のピリ辛酸辣湯
・ケールとナッツの塩麹グリーンサラダ
この中で、特に印象が強かったメニューをご紹介していきます。
メインディッシュ部門：おすすめメニューとその理由
・たっぷり温野菜の濃厚デミグラスハンバーグ
・鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ
・北海道じゃがいもと揚げ茄子のコク旨照り焼きハンバーグ
ハンバーグがイチオシです！ハンバーグを注文しておけば間違いなし！
たっぷり温野菜の濃厚デミグラスハンバーグ
「直火焼きハンバーグと温野菜のデミグラスソース」は、まさに期待を裏切らない当たりメニューでした。
直火で丁寧に焼き上げられたハンバーグは、噛むほどにジューシーな肉汁があふれ出し、コク深いデミグラスソースと混ざり合うことで、濃厚な旨みが格段にアップしています。牛と野菜の旨みを凝縮したソースは、それだけでも絶品です。
特に感動したのは、付け合わせの温野菜、皮付きの大きなじゃがいもです。このじゃがいもが濃厚なデミグラスソースをしっかり吸い込み、口の中でとろけるような美味しさ！
ハンバーグの美味しさはもちろん、この染み込んだじゃがいもの味に思わずテンションが上がってしまいました。文句なしの逸品です。
鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ
和の要素が肉の旨みを最大限に引き出した食べ応え満点の贅沢な一皿でした。
直火で香ばしく焼き上げられた肉厚ジューシーなハンバーグには、豊かな鰹の風味が効いた和風出汁がたっぷり絡みついています。
この上品な出汁と、ハンバーグからあふれ出す濃厚な肉汁が合わさることで、深みのある、飽きのこない味わい。
彩り豊かな付け合わせの野菜も、この一皿の主役です。
ブロッコリーやホクホクのかぼちゃなどが、出汁と肉汁の旨みを余すことなく吸い込み、ハンバーグとの絶妙なハーモニーを奏でます。
最後まで変化を楽しめる、満足度の高いメニューでした。
グリーンスプーンは、ハンバーグがめちゃくちゃ旨い！
北海道じゃがいもと揚げ茄子のコク旨照り焼きハンバーグ
ハンバーグの柔らかな食感に、北海道産じゃがいもと揚げなすという贅沢な組み合わせが加わり、甘辛い照り焼きソースが全体をまとめ上げています。
このソースは、子どもから大人までを虜にする、まさにやみつきになる味わいです。
同等の食材宅配サービスと比較しても、ハンバーグのクオリティと野菜との相性の良さは群を抜いており、グリーンスプーンはやはり「ハズレがない」と確信できる、高い満足度が得られる一品でした。
・たっぷり根菜と特製鶏つくねの味噌豆乳クリーム煮
・とうもろこしとグリルなすのスパイシーメキシカンタコス
・ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソース
・鱈と揚げなすのフルーツ甘酢あん
・彩野菜と甘辛ソースの特製エビチリ
・大ぶり茄子とブロッコリーのチリトマトハンバーグ
とにかく私は、グリーンスプーンのハンバーグがお気に入りです。
ライス＆パスタ部門：おすすめと2品とその理由
豚ひき肉と香味野菜の贅沢クリーミーボロネーゼ
「豚ひき肉と香味野菜の贅沢クリーミーボロネーゼ」は、冷凍とは思えない本格的な味わいが楽しめるショートパスタでした。
香味野菜の深い旨みをベースに、赤ワインとバターで芳醇な風味を加え、最後に生クリームでまろやかに仕上げた濃厚なクリームボロネーゼソースが特徴。
ジューシーな豚ひき肉に加え、揚げなすやブロッコリーなどが入っており、これ一皿で1食分の野菜が手軽に摂れます。
レンジで温めるだけで、このコク深い贅沢な味わいが楽しめるのは感動的です。
特に印象的だったのは、パスタの食感。
かなりしっかりとした歯ごたえ（アルデンテに近いような食感）が残っており、濃厚なソースと絡み合って、最後まで満足感のある食べ応えでした。
きのことほうれん草の濃厚チーズクリームリゾット
濃厚な味わいと、ヘルシーな具材のバランスが絶妙な一皿です。
主役となるソースは、風味豊かなカマンベールチーズとマッシュルームが織りなす、クリーミーで贅沢な美味しさ。
この濃厚なソースに、高タンパクでさっぱりとした鶏むね肉と、ほうれん草やブロッコリーなどの豊富な緑野菜が惜しみなく合わされています。
濃厚でありながら重すぎない、この完璧なバランスが最大の魅力です。
そして、相変わらず野菜がとびきり美味しい！ 素材の味がしっかり生きています。
特に印象的だったのは、リゾットに使われているもち麦の食感です。プチプチとした食感がアクセントになり、最後まで飽きさせない工夫に驚きと感動を覚えました。
・切り干し大根と熟成香酢のピリ辛酸辣湯
・彩野菜の本格チキンガパオ
スープ部門：忙しい日に役立ったおすすめ商品
温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ
まさに心も体も温まる、栄養満点な贅沢スープでした。
スープの主役は、イセエビの濃厚な風味とフレッシュなトマトを、グラスフェッドバターと牛乳ベースで仕上げた特製クリーミービスク。
イセエビはアメリケーヌソースのブイヨンとして贅沢に配合されており、一口飲むごとに深いコクが広がります。
その濃厚なビスクに、大ぶりのブロッコリーやパプリカといった野菜がたっぷり絡み合っています。
相変わらず野菜の味が濃くて美味しく、特にこれらの野菜には、タンパク質の合成や分解を助けるビタミンB6やビタミンCが豊富に含まれているため、美味しさだけでなく栄養面でもパーフェクトな一品です。
・あさりと菜の花の濃厚クラムチャウダー
・濃厚トマトと野菜がおいしい特製ミネストローネ
サラダ部門：満足度が高かったメニューの紹介
ケールとナッツの塩麹グリーンサラダ
アスパラガスやケールといった色鮮やかな緑の野菜が目を引くこの一品は、ハーブと塩麹で丁寧に優しく味付けされています。
味の決め手となるのは、カシューナッツペーストをベースにした特製ドレッシングです。このドレッシングが、麹の持つ自然な旨味と見事に調和し、口当たりの良い、優しい風味を生み出しています。
電子レンジで温めていただく温野菜サラダとして、非常に食べやすいのも魅力です。そして、仕上げに加えたアーモンドの香ばしさが、シンプルながらも特別感のある味わいを完成させています。
グリーンスプーンでベストセラーになっているメニューは、ハズレがなかったです。
グリーンスプーンはこんな人におすすめ！向いている人・向いていない方
【当てはまるなら試すべき】グリーンスプーンをおすすめしたい方
グリーンスプーンは、以下のような悩みを持つ方や、特定のライフスタイルの方に特におすすめできます。
・仕事や育児などで忙しく、調理時間を短縮したい方
・健康的な食事をしたいけれど、準備する時間がない方
・自炊が面倒な日や疲れて帰宅した日の「手軽で罪悪感のない食事」を探している方
・意識的に野菜や栄養素を摂りたいが、毎日の献立を考えるのが大変な方
・コンビニ食や外食が多く、栄養の偏りが気になる方
・管理栄養士監修のメニューで、安心して栄養を摂取したい方
・冷凍食品でも添加物不使用や素材本来の味を重視したい方
・スーパーでは手に入りにくい珍しい野菜やスーパーフードを試したい方
・美味しさだけでなく、「食べる楽しさ」も求めている方
・おしゃれなパッケージやサービスデザインで、気分を上げたい方
・手軽さの中にも「丁寧な暮らし」の要素を取り入れたい方
・冷凍庫にすっきり収納できるコンパクトさや便利さを求める方
・カロリーや栄養価を把握しながら、食事を置き換えたい方
・無理なく継続して健康的な食習慣を続けたい方
日々の食事で慢性的に野菜不足を感じている方、「野菜を摂らなきゃ」と思っていても、調理する時間がない、または種類を揃えるのが面倒という方にとてもおすすめできるグリーンスプーン。
グリーンスプーンなら、冷凍庫から出して調理するだけで、管理栄養士が監修した豊富な種類の野菜やフルーツを一度に摂ることができます。
手間をかけずに栄養バランスを整えたい人 特に「パーソナライズ診断」によって、今の自分に必要な栄養素（ビタミン、鉄分、食物繊維など）が手軽にわかるため、自分で献立を考える必要がありません。
忙しい日の朝食やランチを、手軽に栄養満点な食事にしたい人にぴったりです。
市販の冷凍食品やインスタント食品に抵抗がある人 保存料、着色料、人工甘味料が不使用なため、体に良いものを選びたいという意識の高い方も、安心して利用することができます。
【要注意】グリーンスプーンが合わないかもしれない方
一方で、グリーンスプーンの特性上、以下のような方には利用を再検討することをおすすめします。
・一食あたりの価格を最優先し、徹底的に食費を抑えたい方
・自炊の食材費や、一般的な冷凍食品の安価な価格帯と比較してしまう人
・「健康や手軽さ」よりも「量と価格」を重視する方
・冷凍庫が小さく、他の食材のストックで常に容量がいっぱいになっている方
・一度に届く定期便の量を収納するスペースがない方
・パッケージの形状によるデッドスペースを許容できない方
・ミキサーにかける（スムージー）、電子レンジで温める（スープ・主菜）という、わずかな調理の手間すら煩わしく感じる方
・すぐに食べたい時に、冷凍庫から出して加熱するまでの待ち時間（約5分〜）が待てない方
・ゼロから食材を切って調理する料理自体を楽しみたい方
・スムージーのドロっとした食感や、スープ・主菜に多用されるゴロゴロとした野菜の食感を好まない方
グリーンスプーンは、新鮮な食材や手軽さが売りなので、自炊やスーパーの冷凍野菜と比較すると、1食あたりの価格は高くなります。「毎日すべての食事をグリーンスプーンにしたい」と考えると、かなりのコストになるため注意が必要です。
そして冷凍カップで商品が届くため、特に「月20食プラン」などの大容量プランを注文すると、冷凍庫がすぐに埋まってしまいます。冷凍庫の容量に余裕がない方は、8食プランから試すか、商品の保管場所を確保する必要があります。
我が家も一時期、冷凍庫を別で買おうか悩んだ時期がありました。
スムージーを注文する場合、食材を混ぜるためのミキサーが必須ですし、基本的に食材はミックスされた状態で冷凍カップに入っているため、調理前の見た目だけで細かく中身を確認することはできません。「食材の鮮度や状態を細かくチェックしたい」という方には、自炊が向いています。
グリーンスプーンを最もお得に始める方法
最もお得にグリーンスプーンを始めるなら「初回限定・大幅割引キャンペーン」を利用しない手はありません。
グリーンスプーンの定期便（サブスクリプションプラン）を初めて申し込む方を対象に、毎回とても大きな割引キャンペーンが適用されています。
グリーンスプーンを最もお得に始める唯一の方法です。
8食、12食、20食と一度に注文する食数を増やすほど、1食あたりの単価が安くなるため、もし継続利用を決めたら食数を増やすのが最も確実な節約方法です。
お得に始める注文方法はとっても簡単！
①公式サイトの「初回限定キャンペーン」ページにアクセスする。
↓
②パーソナライズ診断を受ける（必須ではないがおすすめ）。
↓
③最もお得な初回割引価格になっていることを確認し、定期便プラン（サブスクリプション）を申し込む。
↓
④商品が気に入ったら、注文食数を増やして1食あたりの単価を下げることを検討する。
グリーンスプーンQ＆A
・グリーンスプーンの料金はいくらですか？
・送料はかかりますか？
・パーソナライズ診断は必須ですか？
・定期購入に回数縛りや解約金はありますか？
・解約と停止の違いは何ですか？迷った時はどうすれば良いですか？
・次回のお届けをスキップすることはできますか？
・スムージーやスープの調理は本当に簡単ですか？
・添加物は使われていますか？
・冷凍庫に入りきるか心配です。
・初回注文方法は？
グリーンスプーンの料金はいくらですか？
1食あたりの価格は、注文するプラン（食数）によって異なります。
食数が多いほど、1食あたりの単価は安くなるように設定してくれているのはありがたい！
例えば、「月8食プラン」「月12食プラン」「月20食プラン」があり、それぞれ1食あたり約900円～1,000円台が目安です。
ただし、初回は大幅な割引キャンペーンが適用されることが多いため、まずは公式サイトで現在の初回価格をチェックすることをおすすめします。
送料はかかりますか？
クール便での配送となるため、商品代金とは別に送料がかかります。
地域によって異なりますが、全国一律990円（税込）の送料が設定されています。
（北海道・沖縄県に配達の場合は1,474円～3,190円（税込）の送料が必要です。）
ただし、初回購入時には期間限定で送料無料～半額などの特典が適用されることが多いため、初めて注文する方はお得に利用できます。
パーソナライズ診断は必須ですか？
いいえ、必須ではありません。
診断を受けなくても注文自体は可能ですが、グリーンスプーンは「今のあなたに不足している栄養素」を補うメニューを提案してくれる点が魅力。
診断で提案されたメニューも、カートに入れる前に自分で自由に好きなメニューに変更したり、追加したりすることができます。
定期購入に回数縛りや解約金はありますか？
回数縛りや解約金は一切ありません。初回のお届けを受け取った後、いつでも解約や停止が可能です。
ただし、次回のお届けを確定する変更締切日を過ぎてしまうと、次々回のお届けからの解約となりますのでご注意ください。
変更締切日はマイページから確認できます。
解約と停止の違いは何ですか？迷った時はどうすれば良いですか？
停止（休止）とは、定期便の配送を一時的に止める手続きです。
アカウント情報や過去の注文履歴、継続特典などはそのまま残ります。再開の可能性がある場合におすすめです。
一方解約とは、アカウント自体を削除する手続きです。
全ての情報が消去され、再開しても継続特典などは引き継げません。
迷った場合は、「停止（休止）」を選ぶ方が、再開が簡単で特典も維持できるためおすすめです。
すべてインターネット上で手続きできます。
次回のお届けをスキップすることはできますか？
はい、可能です。
「マイページ」から次回のお届けを1回分お休みする「スキップ」の手続きを簡単に行えます。
「商品が溜まってしまった」「旅行に行く予定がある」といった場合に便利な機能です。こちらも変更締切日までの手続きが必要です。
スムージーやスープの調理は本当に簡単ですか？
とっても簡単です。
スムージーの場合、冷凍カップの中身と、水や牛乳、豆乳などの水分（レシピによって異なります）をミキサーに入れ、混ぜるだけで完成します。
その他のメニューは、レンジで温める、または自然解凍するだけで、すぐに食べられます。忙しい日でも手間がかかりません。
添加物は使われていますか？
グリーンスプーンは、保存料、着色料、人工甘味料を一切使用していない無添加にこだわっています。
野菜やフルーツが持つ自然な味と栄養を楽しめます。
冷凍庫に入りきるか心配
グリーンスプーンのパッケージは、ご自宅の冷凍庫に収納しやすいように工夫されています。
カップのまま縦に積み重ねたり、中身だけをジップロックなどに移して平らにしたりすることで、スペースを節約できます。
特に大容量のプランを注文する際は、事前に冷凍庫の空きスペースを確保しておくことをおすすめします。
初回注文方法は？
まずは公式ホームページに移動します。
①パーソナライズ診断からスタート（スキップも可能）
まず、5つの身体の悩みと5つの生活習慣に関する簡単な質問に答えます。
この診断結果に基づき、管理栄養士が監修した約200種類の食材の中から、あなたに必要な栄養素を特定し、最適なメニューが自動で提案されます。
診断は任意ですが、最適な商品を選ぶ手助けになります。
②プランと食数の選択
毎月のお届け食数（例：8個、12個、20個）を選びます。
食数が多いほど、1食あたりの単価は安くなる仕組みです。
③メニューの自由なカスタマイズ
診断結果でおすすめされたメニューはもちろん、その他のスムージー、スープ、サラダ、メインディッシュ（デリ）の中から、好きなものを自由に組み合わせて選ぶことができます。
毎月、気分やライフスタイルに合わせて自由にメニューを変更することが可能です。
④注文確定と最短配送
注文確定後、商品は瞬間冷凍された状態で、指定した日時にクール便（冷凍便）で自宅に届きます。
注文するのが面倒に感じている私でも、チョイスを楽しみながら簡単に注文することができました！
まとめ
グリーンスプーンは、単なる冷凍食品の宅配サービスではありません。
身体の悩みや生活習慣から不足しがちな栄養素を特定し、最適なメニューを提案してくれる「パーソナライズ診断」は、日々の献立に悩む必要をなくしてくれます。
これにより、「何を食べるべきか」と考えるストレスから解放されました。
スープやデリはレンジで温めるだけで完成する手軽さは、忙しい日の時短に最適なのは間違いありません。しかも我が家の電子レンジとの相性が良く、1発で完璧に温められるのは、地味なことながらストレスフリーでした。
さらに、野菜やフルーツが大きくカットされ、具材がゴロゴロと入っているため、冷凍食品とは思えないほどの高い満足感と食べ応えが得られました。
無添加へのこだわりも、安心して続けられる大きな嬉しさの一つです。
始めやすく、やめやすいシステムが安心 初回の大幅な割引キャンペーンが用意されているため、低コストでサービスを試せます。
また、購入回数の縛りがなく、スキップ（一時休止）や解約がマイページから簡単にできること、意外にあっさりと退会できることも、「合わなかったらどうしよう」という心配がなく、気軽にスタートできました。
とにかく冷凍のクセに野菜の大きさとおいしさに驚くと思います。
みなさんも是非お試しください！
