パルシステム コアフード・こんにゃく
こんにちは！ダイエット中のため、無駄にでもエネルギーを消費したい兼業主婦子です。
やっと夢から覚めました(๑•̀ㅂ•́)و✧
ずっと大姫様（5）に「ママデブ」と言われ続けていて、「はあい！そうですよ～」と開き直っていました。正直、そこまでデブじゃないだろうと思い込んでたんです。
最近、全身を横から見る機会があり、そこでやっと我に返ったんです。
「うん、私、デブだ(‥ºั⌔ºั‥ )」
肌に密着する洋服を着ていたのでとても分かりやすかったのが良かったのかも。
おなかの肉は洋服の中に納まりきらず、上にめくれ上がっていました。
これは非常にまずいです。
そこでまず思いついたダイエット法は、家事ダイエット。
家にいる時は、ただ家事をひたすらやり続ける方法です。
これなら私も痩せるし、家族もみんなハッピーです。
しか～し( ✧Д✧) ｶｯ!!
意外と消費カロリーが少ないんですよね。
そう簡単には痩せません。
そこで、今度は食生活の見直しです。
食事制限をしながら家事で運動、もう最高の組み合わせです。
ダイエットに良い食材はないかな～と探してみたところ、ありましたよ～！
それがこれ！
こんにゃくです。THE ダイエットって感じがしませんか？
今日はちょっと贅沢して「パルシステム コア・フード こんにゃく」をお試ししてみます。
パルシステムとは？
パルシステムとは、原材料からとことんこだわって商品開発をし、安心・安全な食品のみを届けてくれる、強い信念を持った食材宅配サービスです。
化学調味料は一切使わず、必要最小限の添加物だけで加工品を作っています。
加工品を作るための原材料、例えば野菜を作るための農薬の量まで目を光らせているんです。 野菜だけではなく、豚や鶏の飼料にも口を出すほど。
その味は確かで、パルシステムの組合員約200万人という数の多さがその証明になっています。 これだけ購入してくれる方がいるからこそ、本物志向の割には値段が安いのです。
すべて自社便を使うという事もあり、他の有機野菜を取り扱う食材宅配サービスよりも配送手数料が安く済むというのも人気の秘密です。
まずは無料資料請求でパルシステムを詳しく知りましょう！
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コアフードとは？
「コア・フード」は、パルシステムのブランド名です。
厳しい品質基準はもちろんのこと、環境保全や資源循環への取り組みに励んでいる商品のみが認証されます。
パルシステムの商品はどれもこれも安心安全の商品ばかりですが、実はランクがあるのです。
●エコチャレンジ さらに安全
●コアフード 超スーパー安全
コアフードは、もっとも生産基準が厳しいブランドなんです。
農産物
有機JAS認証を取得した「有機農産物」、またはそれに準ずると判断された農産物。化学合成農薬、化学肥料を使わないという基準を満たしたものだけがコア・フードを名乗ることができます。
牛肉
一般的な輸入穀物での飼育ではなく、主に自給飼料（牧草など）で飼育しているもの。また、飼育期間中、抗生物質のないエサを使用しているものです。
水産品
環境・生態系に配 慮した持続可能な 資源管理型漁業によって生産された商品です。
地鶏しゃも
飼料のとうもろこし、大豆かすは非遺伝子組み換えに限定しています。
平飼いたまご
親鶏は開放鶏舎で平飼い飼育し、飼料は非遺伝子組換え原料に限定しています。
加工品
コア・フードの農畜水産物を主原料に使用したものです。
かなり厳しい基準の様で、その分値段に反映されていると感じています。
コアフード・こんにゃく 詳細
では早速、パルシステム商品を紹介する時に恒例となっている、原材料チェックをしてみましょう！
原材料
これだけです。
※水酸化カルシウムは、こんにゃく用凝固剤として使われています。一般的なこんにゃくにも使われていますが、コアフードこんにゃくは薬臭さをまったく感じません。
こんにゃく粉を長野県産にこだわっているのが特徴です。
これは群馬県昭和村にあるグリンリーフ（株）というところが作っていて、「産直野菜で作った糖しぼり大根」などでもおなじみです。
平均年齢が40代と同世代のこともあり、個人的にはこっそり応援しています。
栄養成分表示
エネルギー 11kcal
タンパク質 0.4ｇ
脂質 0.3ｇ
炭水化物 3.1ｇ
糖質 0.2ｇ
食物繊維 2.9ｇ
ナトリウム 2ｍｇ
カルシウム 101ｍｇ
食塩相当量 0.01ｇ
コアフード・こんにゃく 調理例
100ｇあたり5kcalと超低カロリーなこんにゃく。
味はほとんどないので色々な料理に使えて飽きも来ないのがうれしいですよね。
こんにゃくを使った料理の定番と言えば豚汁や煮物。
食感のアクセントになります。
私が妊娠中、便秘を解消するためによく食べていたのが「こんにゃくのカルボナーラ」。
パスタを、細切りにしたこんにゃくに置き変えるだけ。調理方法は普通のカルボナーラと同じです。（本当はしらたきが良い）
あまりにおいしすぎて、こんにゃく２個、一気に食べたことがあります。
ただ、こんにゃくは不溶性食物繊維なのですが、これは腸内細菌では分解できないものが多く、体の中の腸内でガスを発生させてしまいます。
なので、腸の働きが弱い人や体調が悪く腸の働きが鈍くなっている人は便秘になってしまう可能性があるんです。
実は私もそうでした…。
そうとは気が付かずに、ずっと食べ続けていた私は馬鹿者です。
「あれ～おなかの調子が良くならないな～。こんにゃくが足りないのかな～」なんて思って食べ続けていました。
どんな食材でも、食べすぎはよくないんですね。
ただ、適量ならお通じ改善も期待できるし、腹持ちも良いのでダイエットには良さそうです。何事も適度が一番です。
さ、痩せるぞ～！
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