【コープ体験談】おかゆシリーズ(白がゆ・梅がゆ・十六穀がゆ・玉子がゆ)をお試し!

コープ おかゆ コープデリ商品レビュー
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コープ おかゆ

コープおかゆシリーズ(白がゆ・梅がゆ・十六穀がゆ・玉子がゆ)を食べまくってみました!

こんにちは!兼業主婦子です。

私が長年お世話になっている食材宅配のコープは、商品の値段が安いのが特徴です。
品数も豊富なもんで、はっきり言って全部のカタログを見る時間の余裕はありません。

たとえWEBカタログであったとしても、よっぽど暇じゃない限りメインカタログ「ハピ・デリ」だけ見て終わります。

ただこの方法、かなりの激安コープ商品を見逃している可能性が高いのです。

そこで、WEBカタログを色々コチャコチャいじり倒してみたところ、コープ商品を安い順に並べ替えてあますことなくチェックできる方法を、入会10年目にして発見したのでございます。

そしたら出るわ出るわ、本体価格100円以下の商品がたんまりと。

そこで見つけたのが「おかゆシリーズ」だったわけです。

兼業主婦子 笑顔

調子に乗ってたくさん買ってしまいました…

そこで今日は、コープのおかゆを片っ端から食べつくします。

今日ご紹介する
コープのおかゆ
白がゆ
梅がゆ
十六穀がゆ
玉子がゆ

このページではご紹介していませんが、赤ちゃん離乳食用の「国産米をふっくら炊いた白かゆ」もあります!

コープ体験談「国産米をふっくら炊いた白かゆ」家族に優しい離乳食!
コープ「国産米をふっくら炊いた白かゆ」アレンジ自由自在 こんにちは!兼業主婦子です。 離乳食と聞いて、真っ先に思い浮かぶのが「おかゆ」。 おかゆとは、米だけでなく、麦、穀類や豆類・芋類などを、多めの水で柔らかく煮た料理のことをいいます。 日...

 

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白がゆ

コープ「白がゆ」パッケージ画像

■point■
新潟県産コシヒカリを使用した、塩で味付けをしていないおかゆです。賞味期限が12か月もあるので買い置きをたくさんしておいても大丈夫。まるで手作り、変な味がしないと組合員の中でも好評です。

白がゆ お味は?

まずは中身をチェックしてみましょう。

お皿に取り出してみました。

コープ「白がゆ」中身の画像

ふっくら炊きあがっていて、米粒の形も少しだけ残っています。

コープ「白がゆ」アップ

早速実食。

味付けが全くされていない、王道のTHEおかゆです。
原材料を見てみると、お米と水だけで作られています。

粒をミキサーなどにかけているというわけではなく、米1粒が水を吸って最大限まで膨らんだ感じがします。

冷めたままだと全く匂いがありません。

電子レンジで温めると米の香りがちょっとします。

レトルト臭さがのこるおかゆもある中、コープの白がゆはまるで手作りのような味わい。
クセのない自然な味です。

常備しておいて、家族の急な体調の変化の時にサッと出せるのが便利です。

また、お雑炊を作るのにも便利です

兼業主婦子 笑顔

味付けがされていないから、離乳食にも良さそう!色々とアレンジしやすそうですね!

白がゆ 詳細はこちら!

白がゆ 詳細

原材料

コープ「白がゆ」原材料

うるち米(新潟県産)

原材料は新潟県産うるち米のみ。余計なものは一切入っていません。

※うるち米とは私たちが食べているお米のこと。あきたこまち、ササニシキ、コシヒカリなどはお米の銘柄で、うるち米という大きなカテゴリーの中にあります。

おさるさん
それじゃあ白米は何なんだろう?
ひよこさん
白米はうるち米ともち米の総称だよ!

お米の種類 早見表

白米 うるち米 あきたこまち
ササニシキ
コシヒカリ
もち米

栄養成分表示

コープ「白がゆ」栄養成分表示

栄養成分表示:エネルギー96kcal たんぱく質1.5g 脂質0.3g 炭水化物21.8g 食塩相当量0g

食塩相当量も0なことから、塩で一切味付けがされていないことがわかります。

白がゆ おいしい温め方

コープ「白がゆ」温め方

封を切らずにそのまま沸とうしたお湯の中に5~6分入れる方法と、中身を陽気に取り出し、ラップをかけて500Wで約2分20秒温めます。

兼業主婦子 笑顔

温めずにそのまま食べても大丈夫です!

パッケージデザインの歴史

2018年撮影

食材宅配コープデリで購入した白がゆ・梅がゆ・十六穀が湯をお試ししてみました。

梅がゆ

コープ「梅がゆ」パッケージ画像

Point
新潟県産コシヒカリ、和歌山県産の梅干しを使ったおかゆです。梅干しの酸味で気持ちがキリッと引き締まります。

梅がゆのお味は?

梅がゆをお皿に出してみました。

コープ「梅がゆ」中身の画像

早速実食。

梅はしっかり煮込んであるみたいで、梅自体に酸っぱさは全然感じません。
味をすべて吸い取られた残骸みたいな感じです。

兼業主婦子 笑顔

確認が取れてないんですが、多分しそ梅です。

歯を使わなくても簡単いつぶせる硬さは、白がゆと同じ。

コープ「梅がゆ」梅

ほんのりした梅の酸っぱさが、おかゆ全体に広がっています。
「うわあ~!おいしい~」という気持ちは全く出てこず、なんか中途半端に酸っぱいなと思いました。

※個人的な感想です。私はシソが苦手です。

個人的には、はちみつ漬の柔らかい梅だったらよかったなぁと思いました。

兼業主婦子 笑顔

上でご紹介した白がゆに、自分好みの梅をプラスするのがおいしかも!?

梅がゆ 詳細はこちら!

梅がゆ 詳細

梅がゆの原材料はお米と梅干だけのような予感はしますが、原材料からチェックしてみましょう。

原材料

コープ「梅がゆ」原材料

うるち米(新潟県産)、梅干し

原材料は新潟県産のうるち米と、和歌山県産の梅干しです。

梅の種類や味付けは分かりませんでした。

栄養成分表示

コープ「梅がゆ」栄養成分表示

エネルギー93kcal たんぱく質1.3g 脂質0.3g 炭水化物21.3g 食塩相当量1.5g

梅がゆ おいしい温め方

コープ「梅がゆ」調理方法

梅がゆのおいしい温め方は、鍋のお湯で温めるか、電子レンジ加熱です。

電子レンジ調理のほうが、より時短できます。

白がゆ&梅がゆを比較

食材宅配コープデリのおかゆシリーズ(白がゆ・梅がゆ・十六穀がゆ)を食べ比べしてみました

見た目は、梅が入っているか、いないかの違いです。

しかし、味は全然違います。

梅がゆのほうが、おかゆ全体に梅の酸味が広がっています。

アレンジ料理にしやすいのは、やっぱり白がゆのほうです。

十六穀がゆ

食材宅配コープデリで購入した「十六穀がゆ」リニューアルしたパッケージ画像

白がゆ・梅がゆと同様、十六穀がゆも「たいまつ食品株式会社」が製造しています。

おかゆやパックご飯、お餅などの米製品を中心に製造しているメーカーです。

十六穀がゆ お味は?

食材宅配コープデリのおかゆシリーズ(白がゆ・梅がゆ・十六穀がゆ)を食べ比べしてみました

白がゆのように、すべて舌でつぶせるわけではなく、食感が強く残っている穀物がいくつかあります。白がゆよりも、咀嚼回数がふえることは間違いありません。

なんてったって16穀も入っているから、見た目が鮮やかです。
粒々がお好きな方は、きっとテンションが上がるでしょう。

そして、たまにくる大豆の食感が楽しいです。

味は、まったくついていません。

兼業主婦子 笑顔

私は塩を足しておいしくいただきました。

あたためてももちろんおいしいけれど、冷たいままでもなぜかおいしく食べられました。

十六穀がゆ 詳細

十六穀がゆ 詳細

さすが16種類も穀物が入っているだけあって、上記した2つのおかゆよりも原材料表記がにぎやかです。

チェックしていきましょう。

原材料

食材宅配コープデリのおかゆシリーズ(白がゆ・梅がゆ・十六穀がゆ)を食べ比べしてみました

うるち米(新潟県産)、もちあわ、黒大豆(遺伝子組換えでない)、黒もち米(国産)、緑豆、もちきび、アマランサス、キヌア、あずき、たかきび、黒ごま、白ごま、はと麦、大麦、とうもろこし(遺伝子組換えでない)、ひえ

お米も含め、16穀きちんと入っています。

兼業主婦子 笑顔

すごい種類の数ですねぇ!

それぞれどんな特徴があるのか、簡単に書いていきます。

・うるち米…米
・もちあわ…白米よりもビタミンB1が多く、食物繊維や鉄分、マグネシウムを含む
・黒大豆…大豆イソフラボンを含み、ほっくりとした食感
・黒もち米…楊貴妃も愛用したと伝えられる美容食
・緑豆(りょくとう)…もやしの原料
・もちきび…必須アミノ酸のひとつ「メチオニン」を含み、モチモチ食感
・アマランサス…白米23倍のカルシウムを含む
・キヌア…必須アミノ酸をバランスよく含む
・あずき…たんぱく質、ビタミンB1、B6を含み、食物繊維も多い
・たかきび…豊富なカリウムと鉄などのミネラルを含む
・黒ごま…必須アミノ酸がバランスよく含まれる
・白ごま…必須アミノ酸がバランスよく含まれる
・はと麦…良質のたんぱく質であるアミノ酸(グルタミン酸、プロリン、ロイシン)を含む
・大麦…食物繊維が白米の17倍
・とうもろこし…ビタミンB1、B2を含む
・ひえ…白米に比べ、食物繊維を多く含む

もうこれ以上すごいおかゆはないんじゃないだろうか!?と思うくらいの栄養素が含まれています。

兼業主婦子 笑顔

芸能人やモデルなど、容姿を基本とした仕事をされている方々が、好んで十六穀米を食べるのも分かる気がします。

アレルギー物質

大豆・ゴマ

栄養成分表

食材宅配コープデリのおかゆシリーズ(白がゆ・梅がゆ・十六穀がゆ)を食べ比べしてみました

エネルギー110kcal たんぱく質2.3g 脂質0.8g 炭水化物22.3g ナトリウム7.8mg

パッケージデザインの歴史

2018年撮影

食材宅配コープデリのおかゆシリーズ(白がゆ・梅がゆ・十六穀がゆ)を食べ比べしてみました

3種のおかゆ 栄養成分表示を比較

3種類のおかゆ。
栄養成分を比較してみました。どのおかゆが一番栄養価が高いのでしょうか。

3種のおかゆ
 栄養成分比較表

白がゆ 梅がゆ 十六穀がゆ
エネルギー 93kcal 93kcal 110kcal 
たんぱく質 1.3g 1.3g 2.3g 
脂質 0.3g 0.3g  0.8g
炭水化物 21.3g 21.3g 22.3g
食塩相当量 1.5g 1.5g 0g

全体的にみると十六穀がゆが一番栄養価が高い!

しかし食塩相当量が0なのは十六穀がゆだけなんですね~!

兼業主婦子 笑顔

これは驚き!

玉子がゆ

コープ「玉子がゆ」パッケージ画像

色々探してみると、玉子がプラスされたおかゆも発見しました。

玉子がゆの場合、原材料は米と卵だけではなく、色々な食材が入っていました。

Point
新潟県産コシヒカリを使った玉子がゆです。そのまま食べてももちろんおいしいですが、色々とアレンジしやすいのが良いです。食塩や昆布・かつお節のダシ入りですが、かなりほんのりです。おかゆというよりは、雑炊だと思いました。

玉子がゆ お味は?

コープ「玉子がゆ」中身の画像

米の形は残っていますが、食感はほとんどありません。

舌でつぶせるし、トロットロなのでとても食べやすいです。

ほんのり塩味を感じました。
原材料を見ると、かつおぶしや昆布のエキスも入っているようです。

ただ、かなり薄目の味付けなので、この玉子がゆをベースにして色々なアレンジができそうです。

例えば私は、細かく切った鶏むね肉を入れてみました。

コープ「玉子がゆ」アップ

さらに、ガラスープの下で味を足しています。

むね肉の噛み応えがある食感が加わり、食べ応えが増しました。

他にも色々な具と合いそうです。

玉子がゆ 詳細

玉子がゆ おいしい温め方

玉子がゆをおいしく食べるには、お湯で袋ごと温めるか、中身を出して電子レンジであたためます。

コープ「玉子がゆ」調理方法

電子レンジで調理したほうが、より短時間で食べることができます。

ただ、温めずに冷たいままでも食べられるので、とっても便利です。

兼業主婦子 笑顔

何かあった時の、非常食として常備している方がたくさんいらっしゃいました!

玉子がゆ 詳細

原材料

コープ「玉子がゆ」原材料

うるち米(新潟県)、液全卵、かつおぶしエキス、でん粉、食塩、こんぶエキス、砂糖、ぶどう糖/調味料(アミノ酸等)、アルコール、増粘剤(キサンタンガム)、酸味料香料

アレルギー物質

栄養成分表示

コープ「玉子がゆ」栄養成分表示

エネルギー97kcal, たんぱく質3.3g, 脂質1.5g, 炭水化物17.5g, 食塩相当量1.4g

コープのおかゆ アレンジレシピ

全部で4袋開けちゃったわけなんですが、これを全部ひとりで食べるのはキツイ…

兼業主婦子 笑顔

せめて味付けしたい…味がほとんどないものをひたすら食べるって苦行だ…。

ということで、全部をまとめて火にかけ、コープのガラスープと溶きを入れ、雑炊にしました。

食材宅配コープデリのおかゆシリーズ(白がゆ・梅がゆ・十六穀がゆ)を食べ比べしてみました

兼業主婦子 笑顔

あ、おいしいではないか。うんうん、これなら今の私にゃおいしく食べられる!

病気で寝込んだ時にサラサラっと食べられて、いいかもしれません。

兼業主婦子 笑顔

チーズをたっぷり入れてリゾットにもいいかも!

思い立ったら即行動。

ガラスープで味付けしたおかゆの上にたっぷりのとろけるチーズをトッピングして、電子レンジでチン。

食材宅配コープデリのおかゆシリーズ(白がゆ・梅がゆ・十六穀がゆ)を食べ比べしてみました

兼業主婦子 笑顔

チーズのコクがプラスして、かなり美味っ!

白がゆだったら、離乳食にいけそうです。

兼業主婦子 笑顔

1パックじゃ赤ちゃんには多すぎるので、製氷皿に移して冷凍庫で固めたらどうでしょう。

米と水だけで作っているから、アレンジレシピの発想も広がります。

自分でここまでお米を煮込むのは大変(大体20~30分かかる)だけど、たった100円ちょっとで手に入るならこっちの方が便利ですね。

まとめ

気になる「ダイエット」「美」「健康」「冷え」、そういったお悩みにぴったりな料理が「おかゆ」です。

おかゆって実は奥が深く、食感を絶妙に残すように作るのはちょっと大変。

コープレトルトパックのおかゆは、良い加減で食感がたのしいおかゆが、簡単に食べられます。

しかも、値段がお手頃だし保存期間も長いので、買い置きもしやすいのが嬉しいです。

そんなおかゆをおいしく食べるためのおかゆのお供も、コープにはたくさんあります。

兼業主婦子 笑顔

全部そろうコープ、さすが!

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