【コープカップ麺体験談】１食分の野菜ちゃんぽん風ヌードル・１食分の野菜関西風うどんをお試し！

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2025.08.27

この記事は約8分で読めます。

コープ「一食分の野菜シリーズ」インスタントカップ麺をお試し
１食分の野菜　ちゃんぽん風ヌードル
１食分の野菜　関西風うどん
まとめ

コープ「一食分の野菜シリーズ」インスタントカップ麺をお試し

こんにちは！兼業主婦子です。

昼ご飯は一人寂しく食べることが多い私。自宅が主な仕事場なだけに、仕方がありません。

他に私の手料理を食べてくれる人がいるのであれば、重い腰を上げてキッチンに立つ気にもなりますが、自分の分だけ作るのはめちゃくちゃ面倒です。

食事の時間って結構かかるもので、料理を作って盛り付けて食べて、そして後片付けの時間もすべて足すと、だいたい1時間くらいになります。

自称時間管理の達人なる人が「食事の時間が一番無駄」みたいなことを言っていました。

それはまぁ分かりますが、でもお腹は空くものです。

そこで私が最近目をつけているのが、カップラーメンです。

カップラーメンならお湯を沸かして３分待てば、すぐに食べられます。
さらに後片付けは、カップをゴミ箱に捨てるだけ。簡単、超時短メニューです。

ただ、カップラーメンだと野菜不足は回避できないと思っていました。

ところが、私のやっている食材宅配のコープデリで見つけてしまったんですよ。
お湯を注ぐだけで食べられるくせに、野菜もたっぷり摂れるってのを。

そこで今日は、1食分の野菜をしっかり摂れる、その名も「１食分の野菜　ちゃんぽん風ヌードル」「１食分の野菜　関西風うどん」をお試ししてみました。

結構満足度が高かったです。

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１食分の野菜　ちゃんぽん風ヌードル

生換算120gの、１食分の野菜が入った、ちゃんぽん味のカップ麺です。ちゃんぽん風を例えるなら、スープは魚介と肉のうまみをベースにしたシーフード味。「野菜摂取のため！」と思わずとも、普通にスルスルとおいしく食べられました。パッケージデザインをもっとおいしそうにすればいいのに…と個人的には思っています。

１食分の野菜ちゃんぽん風ヌードル　中身をチェック

１食分の野菜ちゃんぽん風ヌードルのフタを開けてみました。

コープのカップ麺って、具は期待するほど入っていないイメージがありませんか？

でも今回の１食分の野菜ちゃんぽん風ヌードルの具は、他コープカップ麺の2倍くらい入っているんじゃないかと思う量でした。

これからお湯を入れるので、3倍以上に膨らむことでしょう。こりゃ、かなりの具だくさんかも！？

さらに１食分の野菜ちゃんぽん風ヌードルは、カップが普通とは違うんです。

この「コロッセオ」にも似たフォルム。独特ですよね！

このデコボコのおかげで、熱々のお湯を入れてカップを持っても、熱さをあまり感じません。

心なしか、最後まで熱々だったような気もします。

１食分の野菜ちゃんぽん風ヌードル　お味は？

１食分の野菜ちゃんぽん風ヌードルの完成画像がこちら！

麺がパンパンに入っています。
ボリュームがあるように見えるので、大食漢の私は最初から心躍ります。

シーフードの香りも最高です。

早速実食。

少しコショウがきいた、長崎ちゃんぽんという印象です。

全体的にスープの味がやさしめだから、野菜のうまみや甘みがひきたちます。

一度乾燥させたキャベツは甘みを強く感じるのですが、例にもれずこれも同じ。
さらにコーンの甘みと合わさって、心穏やかになります。

野菜はキャベツ、コーン、にんじんが入っています！

麺はストレート麺で、汁はサラサラでした。

とても食べやすいです。

あれ、野菜が120gも入っている感じはしません。

なぜならそれは、カップの底に野菜がたっぷり沈んでいたからです。
最後はもう野菜だらけで、最後の一口が一番盛りだくさんでおいしかったです。

カップ麺にしては、けっこう満足感のある野菜の量でした。

しかも、驚いたことにカップに工夫がしてあって、アツアツのお湯を注いで持っても、熱さを通しづらいんです。

舌がヤケドするほどスープは熱かったのですが、おかげで最後まで熱々で食べられました。保温性もあるのだと思います。

ちょっとイマイチだったのは、パッケージデザインがいかにも「健康食品です！」というところ。はっきり言っちゃえば、オシャレじゃないところです。

もう少しシンプルなデザインでもいいんじゃないかな～と。でもパッケージを変えたところで味が変わるわけではないので、まぁいっか。

それ以外は、最高の1杯でした。

１食分の野菜ちゃんぽん風ヌードル　詳細

原材料

油揚げめん（小麦粉（国内製造）、植物油脂、食塩、小麦たん白）、かやく（キャベツ、コーン、にんじん）、添付調味料（ポークエキス、食塩、魚介エキス、チキンエキス、粉末野菜、砂糖、香辛料、たん白加水分解物、植物油脂）
／加工でん粉※、調味料（アミノ酸等）、炭酸Ｃａ※、増粘多糖類※、香料、乳化剤、かんすい※、着色料（カラメル、クチナシ黄色素、カロチン）、ｐＨ調整剤、酸化防止剤（ビタミンＥ）

※加工でん粉とは…じゃがいもやタピオカなどのでん粉を物理的・化学的に処理して性質を改良したものです。これにより、麺にコシやもちもち感を与え、お湯で戻りやすくする役割を果たします。食感の改善や調理時間の短縮、品質の安定化など、おいしさを保つために欠かせない成分です。

※炭酸Ｃａとは…主に麺の栄養強化を目的とした食品添加物です。不足しがちなカルシウムを補給するために、麺に練り込まれています。また、麺の食感を調整する目的でも使われることがあります。

※増粘多糖類とは…海藻や豆などから抽出される天然由来の物質で、水に溶かすと粘り気やとろみを生み出す性質を持ちます。この働きによって、麺にコシやつるみを与えて食感を良くし、お湯で戻した際のなめらかさを向上させます。また、スープにとろみをつけたり、具材の安定性を高めたりする役割も果たしています。

※かんすいとは…麺の中華麺特有の風味とコシを生み出すために使われます。小麦粉に含まれるグルテンの構造を安定させ、麺の弾力性を向上させ、中華麺特有の黄色く、歯切れの良い食感が生まれます。

アレルギー物質

乳成分・小麦・大豆・鶏肉・豚肉

栄養成分表示　1食あたり

エネルギー298kcal, たんぱく質6.7g, 脂質10.4g, 炭水化物44.4g （糖類 13.0g） , 食塩相当量4.3g, カルシウム239mg 食塩相当量4.3ｇ

意外にエネルギーが少ないかも！？と思い調べたところ、縦型カップラーメンの平均エネルギーは一般的に300〜400kcalの範囲のようです。

結構ヘルシーかも！？

１食分の野菜　関西風うどん

１食分（生換算120g）の野菜が入った、関西風のカップあっさりうどんです。お湯を入れると結構膨らんでてんこ盛りになるので、満足感あり。手抜きの1食にはちょうど良い量だなと思いました。具はキャベツ、コーン、にんじんが入っています。

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１食分の野菜関西風うどん　中身をチェック

１食分の野菜関西風うどんのフタを開けてみました。

色とりどりの具がたくさん入っていました。

今はこんなに大人しそうにしていますが、お湯を入れるとすごいことになります。

１食分の野菜関西風うどん　お味は？

１食分の野菜関西風うどんの完成画像がこちら！

てんこ盛り！あふれそう！

食べてみると、野菜が120gも入っている感じはしません。

そして「1食分の野菜って、これだけでいいんだ！」という気持ちも湧いてきました。

一度乾燥させたキャベツって、どうしてこんなに甘みが出るんでしょう。
切干大根みたいに、乾燥キャベツだけ売ってほしいくらいです。

フリーズドライスープに入っているキャベツの味にそっくりです。

「麺がすごく多いなあ…」なんて思ってたら、なんとカップの底に野菜がたんまり沈んでいました。

野菜はここに隠れていたのか！！！上でご紹介した「１食分の野菜ちゃんぽん風ヌードル」もそうでしたね…

しっかりかき混ぜてから食べればよかったです。

最後の一口が、野菜たっぷりでとても豪華になりました。

スープは全体的に優しいお味で、油揚げめんの味が溶け込んでいます。
すごくあっさり、でもしっかり満足できる1杯でした。

コープ組合員さんの口コミを見ると、関西風というよりはコンソメスープ、甘すぎる、という声がありました。

１食分の野菜関西風うどん　詳細

原材料

油揚げめん（小麦粉（国内製造）、植物油脂、食塩、乾燥酵母、小麦たん白）、かやく（キャベツ、コーン、にんじん）、添付調味料（食塩、でん粉、粉末しょうゆ、魚介エキス、こんぶエキス、たん白加水分解物、植物油脂、香辛料）
／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、炭酸Ｃａ、リン酸塩（Ｎａ）、増粘多糖類、着色料（カラメル、カロチン）、乳化剤、酸化防止剤（ビタミンＥ）