【コープ産地指定】冷凍ほうれん草をお試し!九州・宮崎・台湾産

【コープ産地指定】冷凍ほうれん草をお試し!九州・宮崎・台湾産

食材宅配コープデリの産地指定冷凍カットほうれん草 野菜の値段が高い時に便利だった

こんにちは!兼業主婦子です。

毎年のように野菜の値段が高騰しまくっていて、いつの間にか冷凍野菜をよく買うようになりました。

今年はそんなに恐ろしいほど高くなった野菜はまだ見当たりませんが、冷凍野菜の便利さの虜になってしまいました。

生野菜はめんどくさい。

下ごしらえに手間がかかるんですよね。

ところが冷凍野菜なら、カット済で少量だけ使ってもいいし、賞味期限をさほど気にしなくてもいいんですよね。こんな便利なものは他ありません。

いままで数々の冷凍野菜をお試ししてきましたが、食材宅配コープデリで買った野菜の王道!?とも言えるほうれん草をお試ししてみます。

九州産、宮崎県産と台湾産です。

 

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産地指定九州のカットほうれん草

食材宅配コープデリの産地指定冷凍カットほうれん草 野菜の値段が高い時に便利だった

■point■
あく抜き&約4㎝カット済み、軽く湯通しして冷凍してある、メーカーの契約農家が栽培した九州産のほうれん草です。パラパラの状態で冷凍してあるから、ちょっと使いにも便利。ちょっと色味が足りないな…という時に簡単に取り出せます。チャックシール付き。300g本体価格285円の時に購入しました。

産地指定九州のカットほうれん草 中身をチェック!

凍ったままの中身をお皿に取り出してみました。

食材宅配コープデリの産地指定冷凍カットほうれん草 野菜の値段が高い時に便利だった

葉も茎もバランスよく入っています。

カットの大きさも均等でした。

おさるさん
これは料理に使いやすそう!

産地指定九州のカットほうれん草 調理方法

パッケージ裏面には、料理研究家が監修した「ほうれん草とベーコンの簡単ドリア」と「ほうれん草かきたまスープ」のレシピが書いてありました。

食材宅配コープデリの産地指定冷凍カットほうれん草 野菜の値段が高い時に便利だった

美味しい食べ方は、電子レンジ・茹でる・炒めるの3種類あります。

食材宅配コープデリの産地指定冷凍カットほうれん草 野菜の値段が高い時に便利だった

電子レンジで温める場合

調理時間 100g 200g
500W 約2分50秒 約5分10秒
600W 約2分30秒 約4分40秒
700~800W 約2分20秒 約4分

ゆでる場合

沸騰させたたっぷりのお湯に、凍ったままの冷凍ホウレンソウを入れ、再沸騰するまで加熱します。

炒める場合

熱したフライパンに油をひき、凍ったままの冷凍ほうれん草を炒めます。

産地指定九州のカットほうれん草 いろいろな料理に入れてみた

産地指定九州のカットほうれん草を使ったメニュー

鶏肉のトマト煮込み
ポテトサラダ
豆腐の煮物

鶏肉のトマト煮込み

私は、凍ったままのほうれん草を、鶏肉などの食材と一緒に煮込んでみました。

鶏肉のトマト煮込みです。

【コープ産地指定】九州のカットほうれん草は使い勝手がいい!鶏肉のトマトソース煮込みを作ってみました!

片栗粉をまぶした鶏のむね肉をフライパンで焼き、イタリア産カットトマト、玉ねぎ、ニンニク、そして冷凍カットほうれん草を入れて煮込み、コンソメ・塩で味を調えます。

コクを出したいのであれば、パルメザンチーズを入れるとおいしいです。

ポテトサラダ

電子レンジで加熱して、ポテトサラダにも。

【コープ産地指定】九州のカットほうれん草は使い勝手がいい!ポテトサラダの中に入れてみました!

じゃがいもを茹でてつぶし、薄切りにしたきゅうりと冷凍ほうれん草、味付けはマヨネーズのみです。

ほうれん草を入れることで、サラダ感がより増します。

豆腐の煮物

コープの激安絹豆腐と、天ぷら専門店でもらってきた天かすを合わせでとじ、つゆの素で作った煮物。

色味が寂しかったので、冷凍のほうれん草をパラパラと入れました。

食材宅配コープデリの産地指定九州冷凍カットほうれん草 豆腐煮込み

うん、入れないよりは見た目良し。

他にも、組合員さんのなかではスムージーや胡麻和え、だし巻き卵、ラーメン屋お味噌汁などに入れて楽しんでいらっしゃる方もいらっしゃいました。

パスタやコーンバターなど、洋食にも良さそうですね。

産地指定九州のカットほうれん草 口コミ・評判

産地指定九州のカットほうれん草 口コミ・評判少人数家族なので、生のほうれん草は多すぎて使いにくく、冷凍野菜のほうが使いやすいのでありがたいです。生のほうれん草と大して変わりません。

産地指定九州のカットほうれん草 口コミ・評判冷凍野菜なら使える分だけ解凍すればよいのでいいですね。保存もきくし、少量使いもできるし、とっても便利です。

産地指定九州のカットほうれん草 口コミ・評判少人数のお味噌汁の具に使いやすくて気に入っています。

産地指定九州のカットほうれん草 詳細

どんな食材で作られているのか、原材料をチェックしてみましょう。

原材料

食材宅配コープデリの産地指定冷凍カットほうれん草 野菜の値段が高い時に便利だった

ほうれん草

塩も使っていないようです。
ということは、素材そのものがとっても大事。

冷凍野菜は約9割が海外産といわれているので、冷凍野菜を購入する時は原料原産地をしっかり確認する必要があります。

ちなみに、各都道府県でどのくらいほうれん草が生産されているか調べてみた(2016年)ところ、九州産のトップは福岡県。全国では11位、シェア率3.3%でした。

おさるさん
1位は千葉県の14%。

栄養成分表示 100gあたり

食材宅配コープデリの産地指定冷凍カットほうれん草 野菜の値段が高い時に便利だった

エネルギー45kcal たんぱく質4.0g 脂質0.6g 炭水化物5.8g 食塩相当量0g ビタミンA560μg

特別栽培宮崎のカットほうれん草

食材宅配コープデリ「特別栽培宮崎のカットほうれん草」パッケージ画像

産地を限定している冷凍ほうれん草もありました。

節減大正農薬と化学肥料を5割削減して栽培した、宮崎のカットほうれん草です。

■point■
特別栽培された宮崎県産のほうれん草をバラ凍結してあります。あく抜き&カット済なのですぐに料理に使うことができます。チャックシール付袋入だから保存も便利!300g入り本体価格298円の時に購入しました。

 

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特別栽培宮崎のカットほうれん草 中身をチェック

食材宅配コープデリ「特別栽培宮崎のカットほうれん草」凍ったままの画像

葉の厚みがあり、茎も太くてしっかりしているなあと思いました。

特別栽培宮崎のカットほうれん草 調理方法

調理方法は3拓。
電子レンジで加熱、お湯でゆでる、炒めるです。

食材宅配コープデリ「特別栽培宮崎のカットほうれん草」電子レンジで加熱方法

特別栽培宮崎のカットほうれん草 お味は?

パッケージ裏面に、特別栽培宮崎のカットほうれん草を使ったアレンジレシピが掲載されていました。

食材宅配コープデリ「特別栽培宮崎のカットほうれん草」レシピ

そのうち、ほうれん草の胡麻和えを作ってみました。

食材宅配コープデリ「特別栽培宮崎のカットほうれん草」ナムルを使ってみた

少し味付けを薄めにし、ほうれん草自体の味を楽しめるようにしました。

ほうれん草独特のえぐみはなく、甘みが良く出ているような気がしました。
今まで食べた冷凍ほうれん草の中で、一番土臭さが少ない気がします。

特別栽培宮崎のカットほうれん草 口コミ・評判

特別栽培宮崎のカットほうれん草 口コミ・評判国産のほうれん草なので、安心して料理に使うことができます。生のほうれん草よりもかなり使いやすいので気に入っています。

特別栽培宮崎のカットほうれん草 口コミ・評判とにかく便利で、宮崎のカットほうれん草で作ったみそ汁はおいしいです。ほうれん草があまり好きじゃなかったんですが、このおかげで好きになりました。

特別栽培宮崎のカットほうれん草 口コミ・評判冷凍野菜の方が買う頻度が高くなりました。生で買うよりも手間がかからないし、自分で作るよりも安全な気がします。

特別栽培宮崎のカットほうれん草 詳細

どんな料理にも使いやすい冷凍ほうれん草。
どんな食材で作られているのか、原材料をチェックしていきましょう。

原材料

食材宅配コープデリ「特別栽培宮崎のカットほうれん草」原材料

ほうれん草(宮崎県)

塩も使われていないようです。

ところで、宮崎県産のほうれん草をあまり聞いたことがなかったのですが、都道府県別のほうれん草生産量ランキングを見ると、宮崎県は第5位でした。

ちなみに1位は千葉県です。

栄養成分表示

食材宅配コープデリ「特別栽培宮崎のカットほうれん草」栄養成分表示エネルギー37kcal, たんぱく質3.2g, 脂質0.7g, 炭水化物4.5g, 食塩相当量0.07g, ビタミンA400μg

台湾産カットほうれん草

今までご紹介してきたのは国産、しかも産地指定のほうれんそうでした。

でもこのほかに、まだコープには冷凍ほうれん草があったんです。

台湾産のカットほうれん草です。

食材宅配コープデリで買った台湾産カットほうれん草 パッケージ画像

■point■
契約農家で栽培した台湾産のほうれん草を収穫後、軽く湯通しして急速凍結してあります。必要な量だけ使える、約5㎝カット済みバラ冷凍です。500g入り本体価格298円の時に購入しました。

台湾産カットほうれん草 中身をチェック

凍ったままの台湾産カットほうれん草を、机に出してみました。

食材宅配コープデリで買った台湾産カットほうれん草 中身の画像

茎の部分が多いかなあと思いました。

台湾産カットほうれん草 調理方法

調理方法は茹でる・炒める・電子レンジで加熱する方法があります。

食材宅配コープデリで買った台湾産カットほうれん草 電子レンジ加熱時間の画像

電子レンジで加熱する目安は、100g約2分50秒。

食材宅配コープデリで買った台湾産カットほうれん草 調理方法の画像

ゆでる場合、沸騰させたたっぷりのお湯に、冷凍ほうれん草を凍ったまま入れて再沸騰するまでゆでます。

炒める場合は、熱したフライパンに油をひき、凍ったままのほうれん草を入れて炒めればOK。

大容量の500gなのに値段が安いので、ためらいなく使えるのがいいですね。
お味噌汁の具や、たまごと炒めたりおひたしにも。

台湾産カットほうれん草 詳細

原材料

食材宅配コープデリで買った台湾産カットほうれん草 原材料の画像

ほうれん草

使っている材料は、九州産と変わらずほうれん草以外何も使っていないようです。

栄養成分表示

食材宅配コープデリで買った台湾産カットほうれん草 栄養成分表示画像

エネルギー35kcal たんぱく質2.9g 脂質0.5g 炭水化物4.7g 食塩相当量0.1g
ビタミンA340μg

九州・台湾産冷凍ほうれん草を徹底比較!

値段の比較

冷凍カットほうれん草 価格比較表

100gあたりの値段
九州産 95円
宮崎県産 99円
台湾産 60円

輸入野菜の方が、だんとつで値段が安いです。

栄養成分比較 100g当たり

九州産 宮崎県産 台湾産
エネルギー 45kcal  37kcal 35kcal
たんぱく質 4.0g 3.2g 2.9g
脂質 0.6g 0.7g 0.5g
炭水化物 5.8g 4.5g 4.7g
食塩相当量 0g 0.07g 0.1g
ビタミンA 560μg 400μg 340μg

栄養価は全体的に九州産が高い!なぜなんだ!

ひよこさん
宮崎県産・台湾産は塩分がちょっとだけ入っているみたいだね。

他にもまだまだある!コープの冷凍野菜

例えば、自分で切ると面倒なささがきごぼうも、下処理した状態で冷凍してくれています。

食材宅配コープデリで購入した産地指定「南九州地方のささがきごぼう」パッケージ画像

宮崎・鹿児島県産のごぼうをささがきにして冷凍してあります。

きんぴらごぼう、豚汁、ごぼうサラダなどの料理に簡単使えます。

あく抜き済みだから直で鍋やフライパンにドドン!チャックシール付袋入りで保存にも便利です。

めんどくさいごぼうの下処理がいらないのが最高です。

そして産地指定の北海道の栗かぼちゃ。

食材宅配コープデリ 北海道の栗かぼちゃをお試ししてみました!

北海道産のホクホクした品種のかぼちゃを、簡単に調理しやすいようにカットして冷凍してあります。煮物で食べましたが、甘くておいしいです。

食が細いうちの2歳児がモリモリ食べていました。
ただ電子レンジで加熱して、しょうゆをかけてもおいしいみたいですよ。

離乳食にも使えます。

また、緑がきれいな北海道のいんげんも。

食材宅配コープデリ「北海道のいんげん」を使って色々作ってみました

北海道産のスジなしいんげんを収穫後、急速凍結してあります。

お浸しにすると冷凍独特の食感が出てしまいますが、子どもには食べやすいみたいです。

炒め物や煮物は大人も満足の食感に。手でポキポキ折って料理に入れられます。

滅多にいんげんをr使う事はなかったんですけど、これが冷凍庫に入っていると、料理に緑が足りないなってときに簡単に使えるんですよね。

おかげでいんげんを食べる頻度が多くなりました。

皆さんも是非お試しください!

 

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