コープ「おいしい雑穀十五穀」手軽にお米の栄養価がアップ!

食材宅配コープデリで購入した「十五穀米」パッケージ画像コープデリ商品レビュー
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コープ「おいしい雑穀十五穀」手軽にお米の栄養価がアップ!

食材宅配コープデリで購入した「十五穀」炊く前のお米に入れるだけ!

こんにちは!兼業主婦子です。

先日久しぶりに外食をしたとき、雑穀米が出てきました。
あまり食べたことがなかったので感動!

食感といい色合いと言い、美しくなんだかとにかく初めて尽くしで良い体験をさせてもらいました。

家でも簡単に食べられるようにしたいと思ったのですが、スーパーで買ってきたものはなんだかモソモソして…。とにかく食感が悪かったんです。

家族では私しか食べられる人がおらず、これじゃたまらんと思いました。

そこで食材宅配コープデリで探してみたところ、良い口コミがほとんどの「十五穀」という商品がありました。

食材宅配コープデリで購入した「十五穀米」パッケージ画像

おいしいといいな…。

 

■point■
15種類の雑穀を詰合せにしてあります。洗ったお米にそのまま加えて炊くだけ。2合のお米に20g1袋を入れて炊きます。お米がキレイな色に変化。食感が良いし食べ応えがあります。本体価格380円の時に購入しました。

 

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十五穀 中身をチェック

中身を見てみましょう。

食材宅配コープデリで購入した「十五穀米」袋に入っている画像

20gで1袋、全部で10袋入っています。

中身をお皿に出してみました。

食材宅配コープデリで購入した「十五穀米」中身の画像

黒豆がかなりインパクトあります。

 

十五穀 調理方法

調理方法はパッケージ裏面に書いてありました。

食材宅配コープデリで購入した「十五穀米」作り方

白米2合をとぎ、炊飯器のメモリ通りに水を入れます。

食材宅配コープデリで購入した「十五穀米」米を3合といだ画像

十五穀を1袋、そのまま投入します。

食材宅配コープデリで購入した「十五穀米」を振りかけた画像

かるくかき混ぜます。

食材宅配コープデリで購入した「十五穀米」まぜる

あとはそのまま炊くだけ。

出来上がりはこちらです。

食材宅配コープデリで購入した「十五穀米」炊きあがる

炊いている最中、特に香りに変化もなく、いつも通りのお米の香りがしていました。

 

十五穀 お味は?

十五穀は色々な料理に使えます。

パッケージ裏面に、おすすめの食べ方が書いてありました。

食材宅配コープデリで購入した「十五穀米」使い方

おにぎりやカレー、ちらしずしなど、普通の白米のような使い方をすれば良いようです。

早速一口。
特に味に変わりはなく、白米の味がします。

ただし、食感がかなり面白くなりました。
豆の食感がすごくいいです。

見た目の薄紫色も、なんか「身体によさそうなものを食べているなあ」という感じがします。

うちの主人はこのような雑穀米が好きではありませんが、味に変化があまりないので普通に全部食べていました。

 

十五穀 口コミ・評判

十五穀 口コミ・評判他メーカーの雑穀を色々と試してみましたが、コープの15穀が一番おいしいと思いました。どんな料理に使っても、雑穀の味が邪魔をしないので普通の白米感覚で料理しています。

十五穀 口コミ・評判雑穀が嫌いな方でも食べられるような味だと思いました。というか、白米の味を邪魔しないので、見た目以外違和感なく食べることができます。それでいて栄養価が高い!小食ですが手軽に健康的な食事が摂れて満足です。

十五穀 口コミ・評判炊きあがりがおいしそうな色合いに仕上がり、美しいので食欲がわきます。もっちりしているし、お弁当に入れると見た目がキレイで冷めてもおいしいです。ちょっと香ばしい風味がとても気に入っています。

十五穀 口コミ・評判手ごろな値段だし、パサパサせずモチモチしているので家族にも好評です。小パックになっていて軽量せずに使えるところがとても気に入っています。子どもたちも大好きです。

十五穀 口コミ・評判簡単にもっちりしたおいしい15穀米ができます。しかもお値段が安いので購入しやすいです。

 

十五穀 詳細

どんな食材をつかって作られているのか、原材料をチェックしてみましょう。

原材料

食材宅配コープデリで購入した「十五穀米」原材料

黒米、もちあわ、アマランサス、黒大豆(遺伝子組換えでない)、発芽玄米、白ごま、キヌア、小豆、大麦、もちきび、赤米、はと麦、とうもろこし(遺伝子組換えでない)、ひえ、黒ごま

15穀のほかには何も入っていません。

 

アレルギー物質

食材宅配コープデリで購入した「十五穀米」アレルギー物質

大豆・ごま

 

栄養成分表示

食材宅配コープデリで購入した「十五穀米」栄養成分表示

エネルギー76kcal, たんぱく質2.7g, 脂質1.7g, 炭水化物13.1g (糖質 12g, 食物繊維 1.1g) , 食塩相当量0g, カリウム87mg, カルシウム19mg, 鉄0.63mg, マグネシウム28mg, ビタミンB10.06mg

食塩相当量0。

それに、さまざまな栄養素がたっぷり入っていることが分かります。

 

15穀米がおいしく食べられる食材がたくさんあるコープ

普通の白米が、一気に栄養価満点のご飯に早変わりしました。

年齢を重ねるにつれ、食べるものの栄養価を気にするようになりました。
でも食べられる量はどんどん少なくなっていきます。

低燃費になってくるのは食費の面から見ればよいことではありますが、その分栄養素が偏りがちになりますよね。

そんな時に便利だなと思うのは、今日ご紹介した穀物のような食品です。

 

そして、ご飯のお供によい食材を準備すれば完璧!
コープデリにはご飯に良く合うおかずがたくさんあります。

例えばなめ茸。

食材宅配コープデリで購入した「なめ茸」パッケージ画像

 

うす塩と書いてありますが全然。
しっかりしょっぱいです。

ちょっとトロリとした食感が、どんなにパサつくご飯でもツルツルと食べられるようにしてくれます。

しかも原材料がえのきだけだからとってもヘルシーです。

 

ヘルシーといえば昆布が主原料の「ごま昆布」もおすすめです。

食材宅配コープデリで購入した「ごま昆布」パッケージ画像

 

北海道産昆布使用しています。

ごまが香ばしい!
私は胡麻が大好きなので、さらにコープのいりごまを加えています。

もっと食べやすくしたいなら、納豆を加えてもよし。

食材宅配コープデリで買った「極小粒納豆たれ&からし付」4パックセットでお得!

 

子どもも大好き納豆!
白米だって15穀米だってつるつる食べられます。

 

皆さんもぜひお試しくださいね!

 

 

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