【コープ簡単料理キット】野菜と食べるガーリックチキンステーキをお試し

食材宅配コープデリの「ミールキット」チキンステーキはボリューム満点!

食材宅配コープデリの「ミールキット」チキンステーキはボリューム満点!

こんにちは!兼業主婦子です。
今日もお仕事頑張ってます。

この時期は私も主人も仕事が忙しく、正直なところ心の余裕は全くありません。

しかし、家族のことも忙しい時期で、やれ衣替えだ、運動会だ、ランドセル買わなきゃだ、チビ姫の病院だ、予防接種だ、父母会の役員になっただ、遠足だと、まあ落ち着きません。

まさに貧乏暇なしです。
(略してビンヒマ)

さらに追い打ちをかけるかのように、チビ姫ちゃんのアレルギー除去弁当を作らなければいけなくなり、献立作りに頭が痛い毎日です。

ということで、食物アレルギーを持っていない家族への対応は、食材宅配の簡単料理キットで対応することにしました。
夕食づくりの献立で悩んでいる方がいたら、是非1度は使ってみていただきたいキットがコープの「ミールキット」です。

■point■
今日ご紹介するチキンステーキはかなりボリュームがあるので、食べごたえのある料理キットをお求めの方にはおすすめです。手間がかかりそうに見えますが、カット&下ごしらえ済みのおかげで調理時間7分で完成しました。このセットは食材宅配コープデリに入会することで購入できます。

🌸まとめ記事

簡単なお料理セットを安く済ませたいならコープが一番!品数は少ないけれど、初心者には打ってつけ!【体験談&口コミ】コープデリ簡単料理セット「ミールキット」は時短料理に最高!

「コープデリ 簡単料理セット ミールキット」は、カット&下ごしらえ済みの食材をレシピ通りに火を通すだけというセット。ほとんどのメインディッシュが、まな板と包丁を使うことなく、約10分で完成してしまうんです。

体験談&口コミをまとめました。

コープデリの簡単料理キット「ミールキット」は便利すぎる

これまで私は、数々の料理キットを使ってきました。
すべて私が楽をするため、そして栄養バランスの整った夕食を、家族に出すためです。

これが恐ろしく便利で、数ある食材宅配の中でもリーズナブルなお値段を叩きだしています。

そして10分で完成するおかずが多く、野菜の甘みを存分に引き出してくれる調理法を、レシピの中で教えてくれています。

何より夕飯の献立を考えなくていいのが良いですね。

通常の食材と一緒に簡単料理セットを購入できる食材宅配の中で1番安く、品ぞろえも豊富なのはコープデリですね。

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ただ、やっぱり20種類もお試ししていると新しい商品がなくなってきます。
コープさんにはもっと商品を増やしていってほしいですね…。

頑張ってください!応援しています!

さ、今日は「野菜と食べるガーリックチキンステーキ」をお試ししてみますよ!

食材宅配コープデリの野菜と食べるガーリックチキンステーキをお試し 簡単料理キットそろってGOOD

パッと見た感じ、量が多くチキンの存在感が大きいですね。
しかも私の大好きなガーリックです。
こりゃ期待できるぞ~!

ガーリックチキンステーキ 材料

食材宅配コープデリの野菜と食べるガーリックチキンステーキをお試し 簡単料理キットそろってGOOD

自分で用意するもの

●油 大さじ1
(我が家では主人が油嫌いなので使っていません。そのかわり、焦げ付きにくいフライパンを使用しています)

付属の材料

●ローストチキン
ソース
グリーンリーフ
キャベツ
人参

ガーリックチキンステーキ 作り方

では早速調理開始です。

調理時間は目安として10分。
簡単に作り方を説明すると、電子レンジで温めた野菜の上にチキンステーキを置き、仕上げにグリーンリーフを散らすだけです。

下ごしらえ

グリーンリーフは洗って水けをきっておきます。
(私は洗わずにそのまま使っちゃいました)

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フライパンに油(大さじ1)を入れて熱し、ローストチキンの両面に焼き目がつくように焼きます。

既に一度ローストしているようで焦げ目がついていますが、さらにしっかり焼きます。(片面2分程度)

焼いている間に、キャベツ、人参を一度洗い、水分を含ませてから電子レンジで加熱します。
(500W 1分40秒)

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しっかり焼き目が付きましたね。

私は油をつかいませんでしたが、ローストチキンから出る油で充分ここまで焼けました。
チキンに下に、ローストチキンの油が出ています。

このくらい焼き目がついたら、まな板の上に取り出して6等分にカットします。

お皿を準備して、キャベツ、人参、グリーンリーフを盛り付け、カットしたローストチキンを並べます。
結構ジューシーですね。

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ソースをフライパンで軽く温めて、ローストチキンにかけたら出来上がりです。

私の時短調理法

上記でご紹介した作り方はレシピ通りの作り方です。
今すぐ食べるのであれば、レシピ通りに作るのがいいでしょう。

しかし、今回の場合は夜中に帰ってくる主人用です。
どのみち電子レンジで温めることになるので、ローストチキンだけ焼いておき、野菜たちは生のまま全部皿に盛り付け、タレもかけちゃいます。

あとは電子レンジで2分ほど加熱して完成としました。
この方法だと調理時間は7分ほどでできました。

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グリーンリーフは、レシピ通りだと生のまま食卓に並べるのですが、面倒なので一緒に電子レンジにかけてしまいました。
しかし、とってもおいしかったですよ!

ガーリックチキンステーキ 詳細

我が家のチビ姫ちゃん(1)は食物アレルギーです。
小麦と卵なんですが、結構なんにでも入っちゃってるんですよね。

なんだか最近「味付け海苔」に目覚めたらしく、わたしも「まあ海苔だったら大丈夫だろう」と毎朝食べさせてたんですよね。

ある時気が向いて、味付け海苔の原材料をみたらビックリ!
「原材料に小麦を含む」って書いてあったんですよ。

最近肌の調子が悪かったのはこれだったのかもしれません。
「や、やられたぁぁぁぁ」という気分です。

それからは何を使うにも原材料チェックは欠かせません。
今日もチビ姫ちゃんには食べさせないけれど、もしかしたら気になる方もいるかと思い、書いてみます。

耳慣れない添加物名には、簡単にですがどんなものか説明を書いておきました。

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原材料

●ローストチキン
鶏肉、タピオカでん粉、大豆油、食塩、砂糖、ぶどう糖、グルコースシロップ※、大豆たん白、醤油、こしょう)

グルコースシロップとは液状のぶどう糖のことで、アメリカではとうもろこしでん粉から、EUでは小麦でん粉から主に作られます。

野菜
キャベツ、グリーンリーフ、人参

ソース
醤油、砂糖、おろしにんにく、米発酵調味料、醸造酢、食塩、おろし生姜、ローストガーリック、乾燥にんにく、こしょう、玉ねぎエキス、唐辛子

調味料
アミノ酸等

ポリリン酸Na※
食品の変色防止、練り製品の結着力の増大の為に使われます。

増粘剤
加工でん粉、キサンタン※
※キサンタンは、少量で高い粘性を発揮する性質があり食品にトロミをつけたり、分離しやすいものを安定に保ったりするために使われます。

(原材料の一部に小麦、大豆、鶏肉、豚肉、りんごを含む)

栄養成分表示(1パックあたり)

エネルギー 609kcal
たんぱく質 43.3g
脂質 37.1g
炭水化物 19.4g
ナトリウム 1703mg

ガーリックチキンステーキ お味は?

電子レンジを開けた瞬間、ガーリックの香りが強烈で、早く食べたい衝動にかられました。
原材料を見てみると、ローストガーリックだけではなく、乾燥にんにくまで入っています。
これは強烈です。

味は濃い目すので、薄味好きの方は付属のタレは3分の2だけしゆしてお試しください。

鶏肉をそのまま食べればご飯が進むし、野菜と一緒に食べればさっぱりと食べられます。

もう少し野菜が多いと、肉とのバランスが良いと感じました。
味が濃いので野菜もたくさん食べたくなります。

鶏もも肉2枚分なのでボリュームもあり、これ1品とご飯でおなか一杯になります。
私はこれに、冷ややっこ(絹豆腐を切っただけ)とみそ汁をつけて出しました。

見た目も華やかで豪華な食卓になりましたよ!
これは簡単料理キットの中でもかなり上位に食い込むおいしさです。

育ち盛りのお子様がいらっしゃるご家庭、濃い味が大好きなご主人様であれば、必ず満足してもらえるはずです。

 

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